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ऐप्पल फिटनेस प्लस घर से अपनी फिटनेस के शीर्ष पर बने रहने और जिम में अपने व्यायाम दिनचर्या में नए नए वर्कआउट जोड़ने का एक शानदार तरीका है। हमने आपको दिखाया है कि कैसे पाना तथा Apple फिटनेस प्लस के लिए साइन अप करें, और अब हम जानेंगे कि फिटनेस प्लस कसरत कैसे शुरू करें।
चाहे आप अपने iPhone, iPad या अपने Apple TV का उपयोग कर रहे हों, हम आपको दिखाएंगे कि Apple Fitness Plus के साथ कैसे काम किया जाए। अपनी Apple वॉच नहीं पहनी है? यह ठीक है, आप अभी भी कर सकते हैं अपनी Apple वॉच पहने बिना Apple फ़िटनेस प्लस कसरत शुरू करें, हालांकि कुछ सुविधाएं सीमित होंगी, और आपको करना होगा स्वास्थ्य ऐप में मैन्युअल रूप से अपना कसरत दर्ज करें बाद में।
अन्यथा, ऐप्पल वॉच पहनते समय ऐप्पल फिटनेस प्लस कसरत शुरू करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- को खोलो फिटनेस ऐप अपने iPhone, iPad या Apple TV पर। यदि आप iPad पर हैं और आपको फ़िटनेस ऐप नहीं दिखाई देता है, तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है डाउनलोड करो पहले ऐप स्टोर से।
- को चुनिए फिटनेस प्लस टैब.
- कसरत श्रेणी के आइकनों के माध्यम से तब तक स्क्रॉल करें जब तक आपको वह नहीं मिल जाता जिसमें आप रुचि रखते हैं।
- उस श्रेणी में वर्कआउट की सूची देखने के लिए एक आइकन चुनें।
- एक कसरत चुनें जिसमें आपकी रुचि हो।
- वैकल्पिक रूप से, आप फ़िटनेस प्लस होम पेज पर तब तक स्क्रॉल कर सकते हैं जब तक आपको अपनी रुचि की कोई चीज़ दिखाई न दे, और फिर वहां से एक कसरत का चयन करें।
- एक बार जब आप एक कसरत का चयन करते हैं, तो आपको कसरत सारांश पृष्ठ पर ले जाया जाएगा जहां आप कसरत, उपयोग किए गए उपकरण, संगीत प्लेलिस्ट और अवधि के बारे में पढ़ सकते हैं।
- को चुनिए पूर्वावलोकन बटन यदि आप अधिक जानना चाहते हैं तो कसरत का संक्षिप्त पूर्वावलोकन देखने के लिए।
- को चुनिए लेट्स गो बटन कसरत शुरू करने के लिए।
इस बिंदु पर आपका कसरत शुरू हो जाएगा! यदि आप अपनी Apple वॉच पहन रहे हैं, तो आपके मीट्रिक आपके iPad, iPhone या Apple TV की स्क्रीन पर प्रदर्शित होंगे। यदि आप कसरत पसंद करते हैं और इसे फिर से करना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं इसे अपनी My Workouts सूची में जोड़ें ऐप्पल फिटनेस प्लस में भी, जो बाद में ढूंढना आसान बनाता है! यदि आप अपनी सदस्यता से थक गए हैं, तो यह है ऐप्पल फिटनेस प्लस को कैसे रद्द करें।