Apple वॉच में कई शानदार विशेषताएं और उपयोगी क्षमताएं हैं। Apple वॉच की स्टैंडआउट विशेषताओं में से एक Apple वॉच वर्कआउट ऐप है। ये 16 ऐप्पल वॉच फिटनेस-ट्रैकिंग टिप्स आपको ऐप्पल वर्कआउट ऐप का पूरा उपयोग करके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बेहतर स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
ऐप्पल वॉच फिटनेस-ट्रैकिंग मूल बातें
आइए मूल बातें शुरू करें। आप Apple Watch Workout ऐप में Apple Watch पर अधिकांश प्रकार के वर्कआउट ट्रैक कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि Workout ऐप की विभिन्न विशेषताओं का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं। एक महत्वपूर्ण नोट: यदि आपको अपना प्राप्त करने में कठिनाई हो रही है ऐप्पल वॉच व्यायाम मिनट सही ढंग से रिकॉर्ड करने के लिए, आप इस आलेख में सुविधाओं का उपयोग करने से पहले उस समस्या का निवारण करना शुरू कर सकते हैं।
1.Apple वॉच वर्कआउट ऐप में वर्कआउट को कैसे ट्रैक करें
इससे पहले कि आप इस आलेख में किसी भी अन्य युक्तियों का उपयोग कर सकें, आपको यह जानना होगा कि अपने ऐप्पल वॉच पर कसरत को कैसे शुरू और बंद करना है।
- खोलने के लिए ऐप्पल वॉच वर्कआउट ऐप आइकन पर टैप करें।
- आप जो चाहते हैं उसे खोजने के लिए कसरत के प्रकारों की सूची में स्क्रॉल करें।
- कसरत को ट्रैक करने के चार तरीके हैं: एक खुले लक्ष्य के साथ या कैलोरी, समय या दूरी के आधार पर (यह केवल दौड़ना, चलना, या साइकिल चलाना जैसे कसरत के साथ दिखाई देते हैं।) सबसे हाल ही में इस्तेमाल किया गया मीट्रिक कसरत के नीचे दिखाई देता है नाम।
- यदि आप सबसे हाल ही में उपयोग किए गए ट्रैकिंग मीट्रिक का उपयोग करना चाहते हैं, तो कसरत के नाम पर टैप करें। कसरत अपने आप शुरू हो जाएगी।
- यदि आप ट्रैकिंग मीट्रिक बदलना चाहते हैं, तो ऊपर दाईं ओर अधिक आइकन (दीर्घवृत्त) पर टैप करें।
- ओपन गोल को टैप करने से तुरंत वर्कआउट शुरू हो जाएगा। अन्यथा, अपने पसंदीदा ट्रैकिंग मीट्रिक पर टैप करें, और कैलोरी, मिनट, या मील/गज/आदि की लक्ष्य संख्या समायोजित करें। डिजिटल क्राउन को चालू करके, और फिर स्टार्ट दबाएं।
- जब आप अपना वर्कआउट पूरा कर लें, तो अपने वॉच फेस पर दाईं ओर स्वाइप करें और एंड पर टैप करें।
प्रो टिप: यदि आपकी हृदय गति कम हो जाती है या आप विराम लेते हैं, तो आपका कसरत रुक सकती है। यहाँ क्या करना है यदि ऐसा होता तो।
2. यदि आप उस कसरत प्रकार को नहीं ढूंढ पा रहे हैं जिसे आप ट्रैक करना चाहते हैं तो क्या करें?
प्रत्येक वॉचओएस अपडेट के साथ, ऐप्पल अपने ट्रैकिंग विकल्पों में अतिरिक्त कसरत प्रकार जोड़ता है। हाल ही में, Apple ने watchOS 5 में दो नए कसरत प्रकार जोड़े हैं। नई हृदय गति-आधारित एल्गोरिथम और हाइकिंग के लिए धन्यवाद, घड़ी अब योग कसरत को सटीक रूप से ट्रैक कर सकती है, ऊंचाई लाभ को मापने की क्षमता के लिए धन्यवाद।
लेकिन कसरत के प्रकारों की सूची अभी भी सीमित है। यदि आप अभी भी अपने इच्छित कसरत को नहीं देखते हैं, तो आप इसे अन्य के रूप में ट्रैक कर सकते हैं और फिर इसे नाम दे सकते हैं। ऐसे:
- कसरत का प्रकार चुनते समय अन्य चुनें और सामान्य तरीके से कसरत शुरू करें। जब आप कसरत पूरी कर लें, तो दाएँ स्वाइप करें और End पर टैप करें।
- इसके बाद नेम वर्कआउट पर टैप करें।
- कसरत के प्रकार का चयन करें और फिर कसरत को बचाने के लिए संपन्न पर टैप करें।
- अब से, वर्कआउट प्रकार ट्रैकिंग के लिए उपलब्ध वर्कआउट प्रकारों की सूची में दिखाई देगा।
3. अपने Apple वॉच वर्कआउट में एक और गतिविधि कैसे जोड़ें
आराम से योग सत्र के साथ दौड़ने के बाद शांत होना चाहते हैं? या कुछ कार्डियो के साथ अपने शक्ति प्रशिक्षण सत्र का पालन करें? वॉचओएस 4 के बाद से, ऐप्पल वॉच वर्कआउट ऐप ने उपयोगकर्ताओं को कसरत सत्र समाप्त किए बिना एक और गतिविधि जोड़ने की अनुमति दी है।
- जब आप अपने वर्कआउट सेशन का अगला भाग शुरू करने के लिए तैयार हों, तो वर्कआउट स्क्रीन से दाईं ओर स्वाइप करें और न्यू के ऊपर + सिंबल पर टैप करें।
- अपनी नई कसरत गतिविधि ढूंढें और ट्रैक करना शुरू करें।
- जब आप अपने कसरत के दूसरे भाग के साथ समाप्त हो जाते हैं, तो आप एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं या कसरत समाप्त कर सकते हैं।
4. वर्कआउट के दौरान अपनी घड़ी को कैसे लॉक करें
यदि आप ऐसा वर्कआउट कर रहे हैं जिसमें पानी या हाथों की बहुत अधिक गति शामिल है, तो आप स्क्रीन पर गलती से टैप करने या स्वाइप करने से रोकने के लिए अपनी Apple वॉच स्क्रीन को हमेशा लॉक कर सकते हैं। अगर आप भूल जाते हैं, तो आप अपना वर्कआउट करते समय इसे लॉक भी कर सकते हैं। (यदि आप तैराकी कसरत पर नज़र रख रहे हैं तो आपकी घड़ी अपने आप लॉक हो जाएगी।)
- अपनी घड़ी पर कसरत ट्रैक करते समय, अपने घड़ी के चेहरे पर दाईं ओर स्वाइप करें।
- लॉक टैप करें।
- अपनी घड़ी को फिर से अनलॉक करने के लिए, डिजिटल क्राउन को तब तक चालू करें जब तक कि स्क्रीन आपको यह न बताए कि Apple वॉच अनलॉक है। यदि आप तैराकी कसरत पर नज़र रख रहे हैं, तो यह घड़ी से पानी निकाल देगा।
5. जब आप कसरत शुरू करते हैं तो स्वचालित रूप से प्रारंभ करने के लिए परेशान न करें कैसे सेट करें
सूचनाओं को बंद करके आप प्रत्येक कसरत का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। जब भी आप कोई कसरत शुरू करते हैं तो आप डू नॉट डिस्टर्ब को स्वचालित रूप से स्विच करने के लिए सक्षम कर सकते हैं।
- अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलें और माई वॉच टैब से सामान्य पर टैप करें।
- इसके बाद, डू नॉट डिस्टर्ब पर टैप करें और फिर वर्कआउट डू नॉट डिस्टर्ब को चालू करें।
6. अपने वॉच फेस पर कसरत की जटिलता कैसे जोड़ें
यदि आप बहुत अधिक मेहनत करते हैं, तो Apple Watch Workout ऐप को हर बार खोजना और खोलना पुराना, तेज़ हो जाता है। अपने घड़ी के चेहरे में कसरत की जटिलता जोड़ने से आप सीधे घड़ी के चेहरे से कसरत ऐप खोल सकते हैं। आप इसे अपने Apple वॉच से सही कर सकते हैं। बस इन सरल चरणों का पालन करें:
- 3D अपने Apple वॉच पर वॉच फेस को टच करें।
- अपने वर्तमान वॉच फ़ेस के साथ चिपके रहें या वॉच फ़ेस के माध्यम से तब तक स्वाइप करें जब तक कि आपको अपनी पसंद का वॉच फ़ेस न मिल जाए।
- कस्टमाइज़ करें टैप करें, और तब तक चेहरे पर बाईं ओर स्वाइप करें जब तक आप कस्टमाइज़ेशन विकल्पों की अंतिम स्क्रीन तक नहीं पहुंच जाते। वह आपकी जटिलताओं का मेनू होगा।
- वॉच फेस पर किसी एक जटिलता वाले स्थान को चुनें और उस पर टैप करें।
- डिजिटल क्राउन को तब तक घुमाएं जब तक आपको कसरत की जटिलता न मिल जाए।
- अनुकूलन मेनू से बाहर निकलने के लिए डिजिटल क्राउन फिर से दबाएं और फिर इसे समाप्त करने के लिए फिर से दबाएं।
- अब आप उस वॉच फेस से सीधे वर्कआउट ऐप पर जा सकते हैं।
7. विशिष्ट कसरत के लिए वॉच फेस पर दिखाए गए मेट्रिक्स को कैसे अनुकूलित करें
ऐप्पल वॉच के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप प्रत्येक प्रकार के कसरत के लिए कसरत स्क्रीन पर दिखाए जाने वाले विशिष्ट मीट्रिक को अनुकूलित कर सकते हैं जो आप आमतौर पर करते हैं। यदि आप एक धावक हैं, तो आप इस टिप का उपयोग करना चाहेंगे ताकि आप वॉचओएस 5 में जोड़े गए नए चल रहे ताल और गति ट्रैकिंग मेट्रिक्स ऐप्पल का लाभ उठा सकें।
- IPhone पर वॉच ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि आप माई वॉच टैब में हैं। नीचे स्क्रॉल करें और वर्कआउट पर टैप करें।
- वहां से वर्कआउट व्यू पर जाएं।
- यहां, सुनिश्चित करें कि एकाधिक मीट्रिक चयनित हैं। यह आपको वर्कआउट करते समय एक से अधिक मीट्रिक देखने की अनुमति देगा।
- इसके बाद, वह कसरत प्रकार चुनें जिसके लिए आप मीट्रिक कस्टमाइज़ कर रहे हैं। इस उदाहरण में, मैंने आउटडोर रन को चुना है।
- एक बार आउटडोर रन स्क्रीन पर, संपादित करें टैप करें।
- मीट्रिक प्रकार के आगे हरे वृत्त पर टैप करके मीट्रिक जोड़ें. लाल घेरे पर टैप करके मेट्रिक हटाएं. आप अधिकतम पांच मीट्रिक चुन सकते हैं. जब आप समाप्त कर लें, तो संपन्न टैप करें।
जब भी आप किसी आउटडोर रन को ट्रैक कर रहे हों तो अब आप वॉच स्क्रीन पर अपने चुने हुए मेट्रिक्स देखेंगे।
8. अपने आउटडोर रनिंग वर्कआउट में पेस अलर्ट कैसे जोड़ें
वॉचओएस 5 में, ऐप्पल ने अपने वर्कआउट ऐप में धावकों के लिए कई नई सुविधाएँ जोड़ीं, जिसमें आउटडोर रनिंग के लिए पेस अलर्ट शामिल हैं। एक बार जब आप पेस अलर्ट को सक्षम कर लेते हैं, तो आपकी Apple वॉच आपके आउटडोर रन के दौरान आपके गति लक्ष्य से ऊपर या नीचे जाने पर आपको सूचित करेगी।
- जब आप किसी आउटडोर रन को ट्रैक करना शुरू करने के लिए तैयार हों, तो आउटडोर रन के दाईं ओर अधिक आइकन (तीन बिंदु) पर टैप करें
- नीचे स्क्रॉल करें और सेट पेस अलर्ट पर टैप करें।
- गति लक्ष्य निर्धारित करने के लिए डिजिटल क्राउन को चालू करें और फिर पूर्ण पर टैप करें।
- अपनी लक्ष्य गति से नीचे, चुनें कि क्या आप औसत गति का उपयोग करना चाहते हैं (आपकी एक मील की गति औसत से अधिक है जिस समय आप दौड़ रहे हैं) या रोलिंग गति (उस पल में आपकी एक मील की गति) और फिर कसरत शुरू करें सामान्य।
- एक बार जब आप पेस अलर्ट सेट कर लेते हैं तो वे हर आउटडोर रन वर्कआउट के लिए तब तक समान रहेंगे जब तक कि आप उन्हें बदल नहीं देते या उन्हें बंद नहीं कर देते।
- आप अपने द्वारा निर्धारित गति पर टैप करके और अपने लक्ष्य की गति निर्धारित करने के लिए ऊपर दिए गए चरणों का पालन करके भविष्य में चयनित गति को बदल सकते हैं।
- आप औसत से नीचे और रोलिंग पर टैप करके पेस अलर्ट को बंद कर सकते हैं।
9. स्वचालित कसरत पहचान को सक्षम या अक्षम कैसे करें
क्या आपने कभी एक अद्भुत कसरत के माध्यम से सबसे अधिक रास्ता प्राप्त किया है, केवल यह महसूस करने के लिए कि आपने कभी इसे ट्रैक करना शुरू नहीं किया है? या क्या आपने कभी वर्कआउट खत्म होने के 30 मिनट बाद अपनी घड़ी पर नज़र डाली है और महसूस किया है कि आप कसरत खत्म करना भूल गए हैं? खैर, यह अब कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, वॉचओएस 5 के लिए धन्यवाद! Apple वॉच अब आपको याद दिला सकती है कि अगर आपको लगता है कि आप व्यायाम कर रहे हैं या आपने अपना कसरत पूरा कर लिया है तो आप किसी कसरत पर नज़र रखना शुरू या बंद कर सकते हैं। आप दोनों प्रकार के रिमाइंडर को चालू या बंद करना या एक को चालू रखना और दूसरे को बंद करना भी चुन सकते हैं।
चलने, दौड़ने, तैरने, रोइंग करने और अण्डाकार का उपयोग करने के लिए कसरत का पता लगाना उपलब्ध है। आप इस सुविधा को सीधे अपने Apple वॉच से सक्षम या अक्षम कर सकते हैं।
- अपनी घड़ी की सेटिंग ऐप खोलें और सामान्य टैप करें
- नीचे स्क्रॉल करें और वर्कआउट पर टैप करें
- यहां आप अपनी पसंद के आधार पर स्टार्ट वर्कआउट रिमाइंडर और एंड वर्कआउट रिमाइंडर को चालू या बंद कर सकते हैं।
10. अपनी घड़ी को अपने जिम के कसरत उपकरण के साथ कैसे सिंक करें
जब सीमा के भीतर संगत जिम उपकरण हों, तो आप डेटा स्थानांतरित करने के लिए Apple Watch GymKit का उपयोग कर सकते हैं अण्डाकार, रोइंग मशीनिंग, स्थिर बाइक, या अन्य उपकरण जो आप हैं, दोनों के लिए और दोनों से का उपयोग करना। इससे पहले कि आप इस सुविधा का उपयोग कर सकें, आपको अपने iPhone पर अपने वॉच ऐप में डिटेक्ट जिम इक्विपमेंट सेटिंग को सक्षम करना चाहिए।
- ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि आप माई वॉच टैब में हैं।
- वर्कआउट पर जाएं और डिटेक्ट जिम इक्विपमेंट को चालू करें।
- जिम में, यदि कसरत मशीन जिमकिट-संगत है, तो आपको ऐप्पल वॉच के साथ कनेक्ट शब्द दिखाई देंगे और डिस्प्ले में संपर्क रहित रीडर होना चाहिए। अपनी Apple वॉच को वॉच और मशीन के जोड़े तक रीडर के पास रखें।
फोटो स्रोत: सेब
- उपकरण पर नियंत्रण का उपयोग करके अपना कसरत शुरू करें और समाप्त करें।
- आपके द्वारा अपना कसरत समाप्त करने के बाद, यह आपके Apple वॉच और iPhone पर गतिविधि ऐप में दिखाई देगा, ठीक वैसे ही जैसे यदि आपने इसे केवल अपने Apple वॉच पर ट्रैक किया होता।
10. अपनी Apple वॉच गतिविधि को दूसरों के साथ कैसे साझा करें
खुद के अलावा किसी के प्रति जवाबदेही फिट होने में एक प्रमुख प्रेरक हो सकती है। यदि आप अपने वर्कआउट में कुछ बाहरी जवाबदेही को शामिल करने का तरीका ढूंढ रहे हैं या बस करना चाहते हैं कुछ दोस्ताना प्रतिस्पर्धा का आनंद लें, Apple के माध्यम से अपनी गतिविधि दूसरों के साथ साझा करने के लिए इस प्रक्रिया का पालन करें घड़ी। आप गतिविधि केवल उन्हीं मित्रों के साथ साझा कर सकते हैं जिनके पास Apple वॉच भी है।
- अपने iPhone पर एक्टिविटी ऐप खोलें और फिर शेयरिंग चुनें।
- + टैप करें, प्रति फ़ील्ड में संपर्क का नाम दर्ज करें, और फिर भेजें टैप करें।
- एक बार जब आपके दोस्तों ने गतिविधि साझा करने के लिए आपका निमंत्रण स्वीकार कर लिया है, तो आप एक-दूसरे की प्रगति की निगरानी कर सकते हैं और गतिविधि ऐप के माध्यम से उत्साहजनक संदेश भेज सकते हैं!
प्रो टिप: आप अपने कदम ट्रैक करने के लिए Apple वॉच का भी उपयोग कर सकते हैं और आप कर सकते हैं सीधे अपने Apple वॉच फेस पर चरणों को देखें!
11. किसी मित्र को 7-दिवसीय गतिविधि प्रतियोगिता के लिए कैसे चुनौती दें
एक बार जब आप अपनी गतिविधि किसी के साथ साझा कर रहे होते हैं, तो आप उन्हें सात दिवसीय गतिविधि प्रतियोगिता के लिए चुनौती दे सकते हैं। प्रतियोगिताएं आमने-सामने होती हैं, लेकिन आपके पास एक ही समय में कई प्रतियोगिताएं हो सकती हैं। आप ऐप्पल वॉच या आईफोन एक्टिविटी ऐप से प्रतियोगिता शुरू कर सकते हैं।
अपनी घड़ी पर प्रतियोगिता शुरू करने के लिए:
- ऐप्पल वॉच एक्टिविटी ऐप खोलें।
- जिन लोगों के साथ आप गतिविधि साझा कर रहे हैं, उनकी सूची देखने के लिए बाईं ओर स्वाइप करें और उस व्यक्ति के नाम पर टैप करें जिससे आप प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं।
- नीचे स्क्रॉल करें और प्रतिस्पर्धा पर टैप करें और फिर आमंत्रित करें [व्यक्ति का नाम] पर टैप करें।
अपने iPhone पर एक प्रतियोगिता शुरू करने के लिए:
- IPhone गतिविधि ऐप खोलें और सुनिश्चित करें कि आप शेयरिंग टैब में हैं।
- उस मित्र के नाम पर टैप करें जिसे आप चुनौती देना चाहते हैं और [व्यक्ति का नाम] के साथ प्रतिस्पर्धा करें पर टैप करें।
- [व्यक्ति का नाम] आमंत्रित करें पर टैप करें.
तब आपके मित्र के पास आपका निमंत्रण स्वीकार करने के लिए 48 घंटे का समय होगा और उसके दो दिन बाद प्रतियोगिता शुरू होगी। प्रत्येक प्रतियोगी अपनी गतिविधि के छल्ले में जोड़ने के लिए प्रति दिन 600 अंक तक कमा सकता है। सात दिनों के अंत में सबसे अधिक अंक वाला व्यक्ति जीतता है।
Apple Music और Podcasts के साथ अपने वर्कआउट को मज़बूत करें
संगीत या पॉडकास्ट सुनना कसरत को आसान और अधिक प्रभावी बनाने का एक शानदार तरीका है। अपने Apple वॉच से सीधे ऑडियो चलाने का मतलब है कि आप अपने iPhone के अतिरिक्त बल्क के बिना काम कर सकते हैं।
12. ऐप्पल वॉच में संगीत कैसे जोड़ें
यदि आपके पास एक सेलुलर-सक्षम Apple वॉच सीरीज़ 3 या सीरी 4 है, तो आप इसका उपयोग संगीत को घड़ी में सिंक किए बिना संगीत स्ट्रीम करने के लिए कर सकते हैं। यदि आप अपनी घड़ी के सेल्युलर डेटा के उपयोग से बचना चाहते हैं या आपके पास सेल्युलर क्षमताओं वाली Apple वॉच नहीं है, आप अपने वर्कआउट के दौरान घड़ी से संगीत चलाने के लिए अपने iPhone से अपने Apple वॉच में संगीत सिंक कर सकते हैं। जब आपकी Apple वॉच चार्ज हो रही हो, तो आपको अपने iPhone से संगीत को आगे बढ़ाने और सिंक करने की आवश्यकता होगी।
- अपने iPhone से संगीत सिंक करने के लिए, पहले कोई मौजूदा प्लेलिस्ट चुनें या संगीत ऐप में एक नई प्लेलिस्ट बनाएं अपने iPhone पर।
- इसके बाद, सुनिश्चित करें कि आपके iPhone और आपकी Apple वॉच को ब्लूटूथ के माध्यम से जोड़ा गया है और अपने Apple वॉच को उसके चार्जर पर रखें।
- अपने iPhone पर, वॉच ऐप खोलें और माई वॉच टैब में, संगीत> संगीत जोड़ें पर टैप करें और उस एल्बम या प्लेलिस्ट का चयन करें जिसे आप सिंक करना चाहते हैं।
13. ऐप्पल वॉच में पॉडकास्ट कैसे जोड़ें
Apple ने आखिरकार पॉडकास्ट ऐप को वॉचओएस 5 में ऐप्पल वॉच में जोड़ा। पॉडकास्ट को ऐप्पल वॉच में उसी तरह सिंक किया जाता है जैसे संगीत सिंक किया जाता है; वह पॉडकास्ट चुनें जिसे आप सिंक करना चाहते हैं और वे आपकी घड़ी में जुड़ जाएंगे, फिर अगली बार जब आपकी Apple वॉच चार्ज हो रही हो और आपके iPhone के पास हो।
जोड़ने के लिए कौन से पॉडकास्ट चुनने के लिए:
- अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलें, सुनिश्चित करें कि आप माई वॉच टैब में हैं, और पॉडकास्ट पर जाएं।
- से एपिसोड जोड़ें के अंतर्गत, आपके पास दो विकल्प हैं:
- अभी सुनें: आपके iPhone पॉडकास्ट ऐप में अभी सुनें टैब में प्रत्येक शो से एक एपिसोड जोड़ता है।
- कस्टम: आपके द्वारा चुने गए पॉडकास्ट से अधिकतम तीन एपिसोड जोड़ता है।
- जब आप वर्कआउट करते समय पॉडकास्ट सुनने के लिए तैयार हों, तो सुनिश्चित करें कि आपके हेडफ़ोन को आपकी घड़ी में जोड़ा गया है, ऐप्पल वॉच पर पॉडकास्ट ऐप खोलें, और सुनने के लिए एक शो चुनें।
एपिसोड खेलने के बाद ऑटो-डिलीट होना चाहिए, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि वे अंत तक चले ताकि वे हटा सकें। यदि नहीं, तो आप अपने पॉडकास्ट ऐप से एपिसोड को हटा सकते हैं और फिर अपनी घड़ी और फोन को फिर से सिंक कर सकते हैं।
14. ऐप्पल वॉच के साथ ईयरबड्स को कैसे पेयर करें
अपने Apple वॉच पर संगीत सुनने के लिए अपनी घड़ी को ब्लूटूथ हेडफ़ोन के साथ पेयर करना आवश्यक है।
- सुनिश्चित करें कि आपके हेडफ़ोन डिस्कवरी मोड में हैं
- अपने ऐप्पल वॉच पर सेटिंग ऐप खोलें और ब्लूटूथ टैप करें
- उस हेडफ़ोन के नाम पर टैप करें जिसे आप पेयर करना चाहते हैं। भविष्य में हेडफ़ोन जब भी चालू हों और आपकी घड़ी की रेंज में हों, तो वे स्वचालित रूप से आपकी घड़ी से कनेक्ट हो जाएंगे।
15. जब आप Apple वॉच वर्कआउट शुरू करते हैं तो प्लेलिस्ट को ऑटोप्ले में कैसे सेट करें
Apple वॉच युक्तियों की हमारी सूची में अगला है आपकी ओर से बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के संगीत को प्रवाहित करना।
- अपने iPhone पर वॉच ऐप खोलें और स्क्रीन के नीचे माई वॉच चुनें।
- वर्कआउट> वर्कआउट प्लेलिस्ट पर जाएं और उस प्लेलिस्ट पर टैप करें जिसे आप वर्कआउट शुरू करते समय ऑटोप्ले करना चाहते हैं।
- अब जब आप Apple वॉच वर्कआउट शुरू करते हैं, तो यह प्लेलिस्ट अपने आप चलना शुरू हो जाएगी। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके ब्लूटूथ हेडफ़ोन पहले से आपकी घड़ी के साथ समन्वयित हैं। हमारा लेख देखें अपने Apple वॉच पर संगीत कैसे जोड़ें और सुनें—पूरी गाइड अपने Apple वॉच के साथ संगीत सुनने के बारे में अधिक जानने के लिए
प्रो टिप: इस लेखन के समय, अलग-अलग कसरत प्रकारों के लिए अलग-अलग प्लेलिस्ट असाइन करना संभव नहीं है। लेकिन आप अपने कसरत शुरू करने से पहले एक अलग संगीत प्लेलिस्ट शुरू करके उन अवसरों पर इसे प्राप्त कर सकते हैं जब आप कुछ अलग करने के मूड में हैं। निर्दिष्ट ऑटोप्ले एक के बजाय वह प्लेलिस्ट चलती रहेगी।
16. अपना कसरत ऐप छोड़े बिना ऑडियो प्लेबैक नियंत्रण कैसे एक्सेस करें
वॉचओएस 4 से पहले, संगीत प्लेबैक नियंत्रणों तक पहुंचने के लिए आपको कसरत ऐप छोड़ना होगा और संगीत ऐप खोलना होगा। मध्य-कसरत के बीच यह हमेशा एक आसान उपलब्धि नहीं होती है! सौभाग्य से, ऑडियो प्लेबैक नियंत्रण अब सीधे आपके कसरत के भीतर उपलब्ध हैं।
- किसी कसरत को ट्रैक करते समय मुख्य कसरत स्क्रीन से, बाईं ओर स्वाइप करें।
- अपने वॉल्यूम को समायोजित करने के लिए नियंत्रणों का उपयोग करें या किसी गीत को छोड़ दें और फिर अपने कसरत को ट्रैक करने के लिए वापस जाने के लिए दाएं स्वाइप करें।
- अपने वर्कआउट ऐप का उपयोग करते समय ऑडियो प्लेबैक नियंत्रणों तक पहुँचने का एक और तेज़ और आसान तरीका है कि आप अपने ईयरबड्स पर नियंत्रणों का उपयोग करें।
प्रो टिप: रखना सुनिश्चित करें अपने फ़िटनेस रुझानों पर नज़र रखें यह देखने के लिए कि आप समय के साथ कैसा कर रहे हैं। आप भी कर सकते हैं अपने iPhone पर फिटनेस ऐप में अपने सभी पिछले वर्कआउट देखें.
Apple Watch के साथ अपने फ़िटनेस अनुभव को अधिकतम करने के लिए, सीखें बेहतर कैलोरी सटीकता कैसे प्राप्त करें. कसरत के बेहतर अनुभव के लिए, इसकी सदस्यता लेने पर विचार करें एप्पल फिटनेस+. उनकी नई विशेषता, चलने का समय, शॉन मेंडेस, इब्राम एक्स जैसी मशहूर हस्तियों को लाता है। केंडी, डॉली पार्टन, और कई अन्य आपके सैर पर। उनकी प्रेरक कहानियाँ आपको आपके साथ बनाए रखेंगी! घर आने पर हाथ धोना न भूलें, Apple वॉच में हैंडवाशिंग फीचर है उसके लिए भी!