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NS विश्व स्वास्थ्य संगठन हमें बताता है कि हर साल 37 मिलियन से अधिक लोग गिर जाते हैं और इतनी बुरी तरह से घायल हो जाते हैं कि उन्हें चिकित्सा की आवश्यकता होती है। उस नंबर से हैरान? इसलिए मैं था। शुक्र है कि iOS 15 में हेल्थ ऐप के मोबिलिटी सेक्शन में एक नया वॉकिंग स्टेडीनेस स्कोर शामिल है, जो आपको खुद को और अपने प्रियजनों को गिरने से बचाने में मदद करता है।
क्यों चलना स्थिरता स्कोर मायने रखता है
- यदि आप देखभाल करने वाले हैं, तो आप जिस व्यक्ति की देखभाल करते हैं, उसके लिए वॉकिंग स्टेडीनेस स्कोर का ट्रैक रख सकते हैं। स्वास्थ्य ऐप में डेटा साझा करें.
- वॉकिंग स्टेडीनेस स्कोर और अन्य मोबिलिटी डेटा आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको सुरक्षा या दक्षता के लिए अपने मूवमेंट पैटर्न में सुधार करने की आवश्यकता है या नहीं।
जरूरी: वॉकिंग स्टेडिनेस iPhones 8 और नए iOS 15 या उसके बाद के संस्करण पर काम करता है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि वॉकिंग स्टेडीनेस मेट्रिक्स गिरने को पूरी तरह से नहीं रोक सकते, लेकिन वे आपको गिरावट से संबंधित जोखिम कारकों और संचलन पैटर्न का ट्रैक रखने की अनुमति देने के लिए उपयोगी डेटा प्रदान करते हैं जोखिम।
IPhone पर वॉकिंग स्टेडीनेस कैसे चालू करें
IOS 15 के लिए नया, वॉकिंग स्टेडीनेस आपको अपनी या दूसरों की सुरक्षा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, यह ट्रैक करके कि उपयोगकर्ता कितना स्थिर है जब वे चलते हैं, दौड़ते हैं, या अन्य गतिविधियाँ करते हैं। एक निजी प्रशिक्षक के रूप में, मैं अपने वॉकिंग स्टेडीनेस डेटा का उपयोग अपने मूवमेंट पैटर्न की दक्षता को समझने में मदद करने के लिए भी करता हूँ! कारण कोई भी हो, वॉकिंग स्टेडीनेस बहुत काम आ सकती है। iOS 15 की नई सुविधाओं के बारे में अधिक युक्तियों के लिए, हमारे मुफ़्त में साइन अप करें आज का सुझाव समाचार पत्र।
यहाँ iPhone पर वॉकिंग स्टेडीनेस का उपयोग करने का तरीका बताया गया है:
- को खोलो स्वास्थ्य ऐप.
- पर टैप करें सारांश टैब.
- नीचे स्क्रॉल करें वॉकिंग स्टेडीनेस नोटिफिकेशन और टैप करें सेट अप.
- नल अगला.
- अपने व्यक्तिगत विवरण की पुष्टि करें और टैप करें अगला.
- इस बारे में पढ़ें कि वॉकिंग स्टेडीनेस के प्रत्येक स्तर का क्या अर्थ है, फिर टैप करें अगला.
- यदि आप कम या बहुत कम चलने की स्थिरता के स्तर के बारे में सूचनाएं चाहते हैं, तो टैप करें चालू करो अलर्ट की अनुमति देने के लिए। अन्यथा, टैप करें अभी नहीं.
- नल किया हुआ.
आपको सीधे वॉकिंग स्टेडीनेस सारांश पृष्ठ पर ले जाया जाएगा जहां आपको अपने हाल के परिणाम और कई अन्य संसाधन मिलेंगे। यदि आप सुविधा के बारे में अधिक पढ़ने और स्थिरता में सुधार करने में मदद करने के लिए कुछ अभ्यास सीखने में रुचि रखते हैं, तो शामिल संसाधनों को देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
