आप ऐसी दुनिया में कैसे काम करते हैं जहां COVID-19 ने जिम को असुरक्षित बना दिया है? इसका सरल उत्तर है घर पर वर्कआउट करना, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान है। जब आप महीनों से घर पर अटके हुए हों तो होम वर्कआउट फीके लगते हैं। शायद आश्चर्यजनक रूप से, Apple ने इस ज़रूरत को एक तकनीकी सदस्यता की पेशकश के साथ पूरा किया है, एक नि: शुल्क परीक्षण के साथ पूरा किया। उनके नवीनतम फिटनेस ऐप, ऐप्पल फिटनेस प्लस का आगमन सही समय पर हुआ है, लेकिन इस नई सेवा के लिए उम्मीदें अधिक हैं। तो यह कैसे मापता है?
पर कूदना:
- Apple फिटनेस प्लस किसे आज़माना चाहिए?
- Apple फिटनेस प्लस का उपयोग करना कितना आसान है?
- Apple फ़िटनेस+. नेविगेट करना
- फिटनेस प्लस ट्रेनर शीर्ष पायदान पर हैं
- पेशेवरों, विपक्ष, और अंतिम फैसला
एपल फिटनेस प्लस... आखिरकार!
मैं एक निजी प्रशिक्षक हूं, इसलिए मैं खुद को कसरत करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करने की निराशा को महसूस करता हूं यहां तक कि सबसे अच्छी परिस्थितियों में भी, ऐसे समय को छोड़ दें जब ध्यान भंग और तनाव हर समय हो उच्च। अधिकांश लोगों के पास घर पर कसरत करने के उपकरण नहीं होते हैं और उनके पास खाली समय और प्रेरणा की कमी होती है। इस तथ्य के साथ संयोजन करें कि कई परिवारों को अभी विशेष रूप से सावधानी से बजट देना पड़ रहा है, और फिटनेस बनाए रखने के विकल्प बिल्कुल भरपूर नहीं हैं।
प्रवेश करना एप्पल फिटनेस प्लस. आईफोन लाइफ में यहां मेरे सहकर्मी इस नई सेवा के बारे में मेरी बकवास को तब से सहन कर रहे हैं जब से यह था सितंबर में घोषित किया गया था, और मैं स्वीकार करूंगा कि मैं कुछ उल्लेखनीय कमियों के बावजूद अभी भी उत्साहित हूं खोजा गया। तो चलिए नीचे आते हैं: Apple फिटनेस प्लस को कौन पसंद करेगा, और कौन होने की संभावना है उनके नि:शुल्क परीक्षण के बाद रद्द करें?
सम्बंधित: फिटनेस प्लस: ऐप्पल का व्यापक डिजिटल कसरत कार्यक्रम
Apple.com की छवि सौजन्य
Apple वॉच उपयोगकर्ताओं को Apple फिटनेस प्लस आज़माना चाहिए
बिना किसी संदेह के, जो कोई भी Apple वॉच का मालिक है, उसे इसका लाभ उठाना चाहिए मुफ्त परीक्षण. यह सेवा ऐप्पल वॉच उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन की गई है और आपको कैलोरी-दर-कैलोरी प्रेरणा और ट्रैकिंग देने के लिए स्क्रीन पर घड़ी के फिटनेस मेट्रिक्स को शामिल करती है। आप इसे घर पर या जिम में उपयोग कर सकते हैं, और स्मार्ट सुझाव आपको आपकी गतिविधि और पिछले वर्कआउट के आधार पर अनुशंसाओं से जोड़ेंगे।
यदि आपके पास Apple वॉच है, लेकिन परिवार के अन्य सदस्य नहीं हैं, तो वे साथ चल सकते हैं, लेकिन वे अपने मेट्रिक्स को ट्रैक करने में सक्षम नहीं होंगे फिटनेस ऐप या एकल वर्कआउट का उपयोग, जो एक बड़ी बाधा है, और शायद इस सदस्यता-आधारित सेवा की सबसे बड़ी कमी है। एक ओर, मैं देख सकता हूँ कि क्यों Apple उपयोगकर्ताओं को अधिक Apple घड़ियाँ खरीदने के लिए प्रोत्साहित करना चाहेगा, लेकिन दूसरी ओर, वे महंगे हैं, और उन उपयोगकर्ताओं के एक पूरे समूह को छोड़ना जो अन्यथा सेवा का उपयोग कर सकते हैं, जिसे मैं स्मार्ट नहीं कहूंगा विपणन।
सदस्यता की कीमत विशेष रूप से अधिक नहीं है, हालांकि, जो अच्छा है। $9.99/माह या $79.99/वर्ष. पर, कई उपयोगकर्ता अपनी पॉकेटबुक पर बहुत अधिक बोझ महसूस नहीं करेंगे। हालांकि, जो उपयोगकर्ता अपने स्वयं के कसरत (मेरे जैसे) का प्रबंधन कर सकते हैं, या जो वास्तव में अतिरिक्त नकद खर्च करने की परवाह नहीं करते हैं (मेरे जैसे), अपने नि: शुल्क परीक्षण के अंत में रद्द करने का विकल्प चुन सकते हैं।
फिटनेस प्लस उपयोग में आसान और आनंद लेने में आसान है
आपके फिटनेस ऐप के भीतर एक नए टैब में आसानी से टक गया, ऐप्पल फिटनेस प्लस को उपयोगी और मजेदार बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप अपने iPhone, iPad या Apple TV पर फ़िटनेस प्लस कसरतें तब तक कर सकते हैं, जब तक आप वर्तमान के साथ बने रहते हैं आईओएस अपडेट. इंटरफ़ेस स्वयं ब्राउज़ करना और खोजना कठिन नहीं है, और प्रत्येक कसरत एक विवरण के साथ आता है जो आपको व्यायाम की कठिनाई, प्रभाव और कार्डियो स्तर को समझने में मदद करता है।
अद्यतन: Apple ने अभी-अभी घोषणा की है कि उसके iOS और watchOS सॉफ़्टवेयर के नवीनतम संस्करणों में AirPlay 2 सक्षम किसी भी स्मार्ट टीवी पर AirPlay के माध्यम से Apple फिटनेस+ वर्कआउट कास्ट करने की क्षमता शामिल होनी चाहिए! टेकक्रंच रिपोर्ट करता है कि सॉफ्टवेयर विकास के चरणों में है, लेकिन ऐप्पल इस क्षमता को आगामी अपडेट के साथ जारी करने की योजना बना रहा है। इसका मतलब यह है कि जिन उपयोगकर्ताओं के पास ऐप्पल टीवी नहीं है, वे अपने आईपैड या आईफ़ोन की तुलना में बड़ी स्क्रीन पर वर्कआउट करने की क्षमता का आनंद लेंगे। हालाँकि, एक महत्वपूर्ण चेतावनी यह है कि जो उपयोगकर्ता AirPlay के माध्यम से एक टीवी पर फिटनेस + डालते हैं, वे अपने ऑन-स्क्रीन मेट्रिक्स को नहीं देख पाएंगे जैसे कि वे एक छोटे डिवाइस या ऐप्पल टीवी पर होते हैं। हालांकि, मेट्रिक्स अभी भी आपके फ़िटनेस ऐप में ट्रैक किए जाएंगे!
Apple फ़िटनेस+. नेविगेट करना
सुझाए गए वर्कआउट को खोजने, श्रेणियों के माध्यम से स्क्रॉल करने और यह देखने के लिए कि कौन से थीम वाले वर्कआउट उपलब्ध हैं, स्वागत स्क्रीन एक शानदार जगह है। आप श्रेणियों को खोजने या फ़िल्टर किए बिना शुरुआती-अनुकूल वर्कआउट के चयन में भी सही टैप कर सकते हैं।
हालाँकि, एक नकारात्मक पहलू यह है कि जब आप किसी कसरत श्रेणी में फ़िल्टर का उपयोग कर रहे होते हैं, जैसे कि शक्ति, तो आपके पास केवल ट्रेनर, समय और संगीत द्वारा फ़िल्टर करने का विकल्प होता है। मैं यहाँ काम आने वाले कौशल स्तर के लिए एक फ़िल्टर देख सकता था, खासकर जब से अधिकांश कसरत शीर्षक तीव्रता के स्तर के बिल्कुल भी वर्णनात्मक नहीं हैं। या, स्पष्ट रूप से, वर्णनात्मक बिल्कुल। कसरत के स्तर को मापने के लिए आपको विवरण पढ़ने के लिए वास्तव में कसरत में टैप करना होगा। उस ने कहा, अधिकांश वर्कआउट काफी स्केलेबल हैं और उपयोगकर्ताओं को गति, ट्रेडमिल झुकाव, वजन या प्रतिरोध में भिन्नता के साथ आंदोलनों को करने की अनुमति देंगे। इसका मतलब है कि बिल्कुल कोई भी व्यायाम के लिए फिटनेस प्लस का उपयोग कर सकता है, जिसमें नए शौक, व्यक्तिगत प्रशिक्षक और बीच में सभी शामिल हैं।
आप अपने द्वारा पहले किए गए वर्कआउट पर एक चेकमार्क भी देख सकते हैं, और बाद में आसान एक्सेस के लिए अपने वर्कआउट में कोई भी वर्कआउट जोड़ सकते हैं। आपकी सभी कसरत गतिविधि को आपके Apple वॉच पर ट्रैक किया जाता है, जिससे उन एक्टिविटी रिंग्स को बंद करना बेहद आसान हो जाता है!
Apple.com की छवि सौजन्य
फिटनेस प्लस ट्रेनर शीर्ष पायदान पर हैं
Apple के बारे में एक बात जो हम जानते हैं, वह यह है कि कंपनी अच्छी तरह से प्रतिनिधित्व करना चाहती है, और उन्होंने उसी के अनुसार फिटनेस प्लस प्रशिक्षकों को चुना। मैंने फिटनेस प्लस प्रशिक्षकों के प्रोफाइल को देखने, उनके वर्तमान की जांच करने में काफी समय बिताया पिछले Instagram पोस्ट, और कम-उन्नत के लिए गति, सुरक्षा और संशोधनों के लिए वे कितनी अच्छी तरह संकेत देते हैं उपयोगकर्ता।
एक शब्द में, मैं प्रभावित हूँ। केवल एक चीज जिसने मुझे दूसरों की तुलना में कुछ खास वर्कआउट चुनने के लिए प्रेरित किया, वह थी मेरा अपना मूड। मैंने किसी भी प्रशिक्षक से जो देखा वह मुझे नापसंद नहीं था, और वे सभी शिक्षा के अपने क्षेत्रों में योग्य और कुशल दोनों प्रतीत होते हैं।
अनुभव से, मैं आपको बता सकता हूं कि जिस व्यक्ति को आप नहीं देख सकते उसे प्रशिक्षण देना बहुत कठिन है; आपको यह जानना होगा कि सही भाषाई संकेत कैसे दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि एक प्रशिक्षु स्वस्थ और सुरक्षित रूप को बनाए रखना जानता है। इस पर एपल ने बाजी मार ली। जैसा सेब इसे कहते हैं, ये प्रशिक्षक "सभी प्रेरणा हैं। कोई डर नहीं।" यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो आपको ए ला जिलियन माइकल्स के साथ काम करने के लिए डराए, तो आप कहीं और देखना चाह सकते हैं।
पेशेवरों:
- मुफ़्त एक महीने या तीन महीने का परीक्षण
- ताकत, कार्डियो, योग, और बहुत कुछ के लिए विभिन्न प्रकार के कसरत
- ऐप अनुभव को सरल और परिचित होने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि नौसिखिए उपयोगकर्ता भी इसे नेविगेट कर सकें
- फिटनेस प्लस स्वागत स्क्रीन सभी फिटनेस स्तरों के लिए विकल्प सुझाती है
- आप बाद के लिए बचत करने के लिए अपने वर्कआउट में फिटनेस प्लस वर्कआउट जोड़ सकते हैं
- वर्कआउट मज़ेदार और आकर्षक होते हैं, और अधिकांश आपके फ़िटनेस स्तर पर मापनीय होते हैं
- प्रशिक्षक अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ होते हैं, और उनके आकर्षक व्यक्तित्व के आधार पर चुने जाते हैं
- वर्कआउट ट्रैकिंग रीडआउट वर्कआउट के दौरान आपकी स्क्रीन पर दिखाई देते हैं, और पूरा होने पर अपनी गतिविधि में सेव करें
- यहां तक कि अगर आपके पास घर पर ट्रेडमिल या स्थिर बाइक नहीं है, तो आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे कार्डियो और स्ट्रेंथ विकल्प होंगे
दोष:
- Apple फिटनेस प्लस का उपयोग करने के लिए आपके पास एक Apple वॉच होनी चाहिए
- आपके पास एक iPad या एक Apple TV होना चाहिए, अन्यथा आप छोटी iPhone स्क्रीन पर वर्कआउट करते हुए फंस जाएंगे
- खोज फ़िल्टर सीमित हैं और विशेष रूप से तब तक सहायक नहीं होते जब तक कि आप पहले से ही कई कसरतें नहीं कर लेते
- वर्कआउट को सहज ज्ञान युक्त शीर्षक नहीं दिए जाते हैं, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि कसरत में क्या शामिल है जब तक कि आप इसे नहीं चुनते और विवरण नहीं पढ़ते
अंतिम फैसला
आप देखेंगे कि मैंने पेशेवरों और विपक्षों में कीमत का उल्लेख नहीं किया है। मेरी राय में, कीमत निषेधात्मक नहीं है, जब तक कि आपको ऐप से अधिक लाभ नहीं मिलेगा। हालांकि, महीने में लगभग 10 रुपये खर्च करना एक अच्छा प्रेरक हो सकता है।
कुल मिलाकर, मैं देख सकता हूँ कि Apple ने यहाँ क्या किया, और मुझे यह पसंद है। ऐप्पल फिटनेस प्लस फिटनेस ऐप के लिए एक उत्कृष्ट और समय पर जोड़ा गया है, और घर पर फिट रहने के लिए आवश्यक निर्देश, संरचना और प्रेरणा के साथ कई उपयोगकर्ताओं की सेवा करेगा। दुर्भाग्य से, कई सुविधाएँ आधी-अधूरी लगती हैं, जैसे खोज और फ़िल्टर करने की सीमाएँ, और तथ्य यह है कि इतने सारे ऐप्पल उपयोगकर्ताओं को कसरत में भाग लेने से बाहर रखा गया है क्योंकि उनके पास ऐप्पल नहीं है घड़ी।
मैंने ऐप्पल फिटनेस प्लस को चार सितारों की रेटिंग दी है, लेकिन मैं भविष्य में सेवा के और विकास की आशा कर रहा हूं।
