Što se računa kao vježba na Apple Watchu i što možete učiniti ako vaš Apple Watch ne broji točno minute vježbanja? Čitajte dalje da biste saznali kako se izračunavaju minute vježbanja za Apple Watch i kako riješiti probleme ako se ne zbrajaju ispravno.
Skoči na:
- Nosite li ispravno svoj Apple sat?
- Razumijevanje praćenja otkucaja srca Apple Watcha
- Ažurirajte svoje osobne podatke
- Odgovara li vaš tempo vježbanja vrsti treninga?
- Provjerite postavke praćenja lokacije na Apple Watchu
- Kako kalibrirati svoj Apple Watch
- Kako resetirati podatke o kalibraciji Apple Watcha
Nosite li ispravno svoj Apple sat?
Prvo, važno je osigurati da pravilno nosite svoj Apple Watch. To znači da ga nosite na zapešću za koje ste ga postavili i pazite da je remen postavljen tako da sat nije previše labav ili preuski. Prianjanje treba dobro prilijepiti bez klizanja, ali uopće ne smije urezati u zapešće.
Razumijevanje praćenja otkucaja srca Apple Watcha
Pitanje što se smatra vježbanjem na Apple Watchu nema jasan odgovor. Vježbe za Apple Watch kreću se od kardio i aerobnih vježbi do aktivnosti kao što su veslanje, penjanje i skijanje. Prilikom praćenja minuta vježbanja, Apple Watch će pomno pratiti vaš otkucaj srca. Brži otkucaji srca tijekom cijele minute uračunat će se u vašu vježbu.
Na temelju vaših osobnih podataka, za izračunavanje razine napora koristit će se prosječni broj otkucaja srca u mirovanju. Ako je vaš broj otkucaja srca tijekom vježbanja blizak pulsu u mirovanju, vrijeme provedeno neće se uračunati u minute vježbanja za Apple Watch. Kako biste bili sigurni da vaš Apple Watch ispravno prati vaše vježbe, bitno je ažurirati svoje osobne podatke. To će omogućiti da se vaš prosječni broj otkucaja srca u mirovanju preciznije izračuna.
Ažurirajte osobne podatke za točnije minute vježbanja
Ako namjeravate koristiti svoj Apple Watch za praćenje svoje kondicije, najvažniji korak je ažuriranje vaših osobnih podataka. To će pomoći satu da preciznije prati minute koje vježbate, stepenice po kojima se penjete, udaljenost koju putujete i korake koje poduzimate.
- Otvori Aplikacija za gledanje na vašem iPhoneu.
- Pomaknite se prema dolje i odaberite Zdravlje.
- Dodirnite Zdravstveni detalji.
- Dodirnite Uredi u gornjem desnom kutu.
- Dodirnite retke da biste ažurirali svoje osobne podatke.
- Dodirnite Gotovo u gornjem desnom kutu kada završite s ažuriranjem.
Odgovara li vaš tempo vježbanja vrsti treninga?
Određeni treninzi Apple Watcha prate se na temelju brzine koliko i broja otkucaja srca. Na primjer, ako pratite vježbu Outdoor Walk, vaš tempo može biti uključen u praćenje minuta vježbanja. Ako vam otkucaji srca dopuštaju, ako vaš tempo ostane iznad 3,3 mph (5,3 km/h) cijelu minutu, trebali biste dobiti jednu minutu vježbanja. Svaka vježba Apple Watcha nema određeni zahtjev za otkucaje srca ili tempo.
Provjerite postavke praćenja lokacije na Apple Watchu
Vaš Apple Watch može najbolje pratiti ako su sve postavke optimizirane i ako je uključeno praćenje lokacije. To pomaže vašem satu da dobije sve informacije koje su mu potrebne za praćenje vaših treninga Apple Watcha.
- Otvori Aplikacija za postavke na vašem iPhoneu.
- Pomaknite se prema dolje i dodirnite Privatnost.
- Dodirnite Usluge lociranja.
- Provjerite je li Prebacivanje lokacijskih usluga je zelena, što znači da je omogućena.
- Pomaknite se prema dolje i uvjerite se Vježbe za Apple Watch kaže "Tijekom korištenja".
- Ako nije, dodirnite Vježbe za Apple Watch.
- Dodirnite Tijekom korištenja aplikacije i pobrinite se da Precizna lokacija je uključen.
Nakon što se vaši osobni podaci ažuriraju i praćenje lokacije je uključeno, trebali biste kalibrirati vaš Apple Watch.
Povezano: Kako podijeliti svoju lokaciju s Apple Watcha
Kako kalibrirati svoj Apple Watch
Bilo da ste upravo dobili Apple Watch ili ga već neko vrijeme imate, kalibriranje ili ponovno kalibriranje vašeg sata može pomoći da bude precizniji. Kalibracija Apple Watcha pobrinut će se da vaša udaljenost, tempo, minute vježbanja i mjerenja kalorija budu što točniji. Za ove korake nosite Apple Watch tijekom cijele aktivnosti. Ako vaš sat ima mobilne mogućnosti, ne morate ponijeti telefon. Međutim, ako se radi samo o GPS-u, trebat će vam i vaš iPhone sa sobom kako biste dovršili kalibraciju Apple Watcha.
- Idite na ravan, otvoreni vanjski prostor. Pokušajte odabrati vedar dan i mjesto s dobrim GPS prijemom.
- Otvori Aplikacija za vježbanje na vašem Apple Watchu.
- Odaberite bilo koje Šetnja na otvorenom ili Trčanje na otvorenom.
- Hodajte ili trčite svojim normalnim tempom najmanje 20 minuta.
Ova aktivnost će kalibrirati vaš Apple Watch prema vašem tempu, koracima i udaljenosti kako biste mogli dobiti točnije obračunavanje mjernih podataka svoje aktivnosti, kao što su minute vježbanja. Kad smo već kod koraka, jeste li to znali možete dodati komplikaciju koja će ih prikazati na vašem satu?
Kako resetirati podatke o kalibraciji Apple Watcha
Ako smatrate da vaš Apple Watch ne prati točno vaše treninge čak ni nakon što ste ga kalibrirali, razmislite o poništavanju podataka o kalibraciji i pokušaju ponovno.
- Otvori Aplikacija za gledanje na vašem iPhoneu.
- Pomaknite se prema dolje i odaberite Privatnost.
- Dodirnite Resetirajte podatke o kalibraciji fitnessa.
- Dodirnite Resetirajte podatke o kalibraciji fitnessa na dnu zaslona za potvrdu.
Nakon što je resetiran, nastavite s Apple Watchom kalibriranje gore navedene korake. Ako ovo ne pomogne, razmislite o tome da učinite a vraćanje na tvorničke postavke na vašem Apple Watchu.
Sada znate najbolje načine da osigurate da se minute vježbanja Apple Watch računaju ispravno, umjesto da budu netočne. Uživajte u zatvaranju prstenova aktivnosti!