Plavo svjetlo, svjetlo koje izlazi iz ekrana naših omiljenih uređaja, nije baš zdravo za vas. To je osobito istinito kada ove uređaje koristite noću. Plavo svjetlo vara mozak da povjeruje da je dan. Zauzvrat, mozak pokreće vaše tijelo u pogon, proizvodeći energiju. Učinak plave svjetlosti na ciklus spavanja osobe je iscrpljujući. Osim toga, plavo svjetlo može opteretiti važne dijelove oka kao što su šarenica i rožnica, naprežući ih. To može dovesti do glavobolje i umora, ozbiljno utjecati na vašu sposobnost obavljanja potrebnih dužnosti na poslu i kod kuće.
Nažalost, mnogi od nas ne mogu si priuštiti da isključuju svoje elektroničke uređaje noću. Bilo da radite navečer, gledate televiziju sa svojom djecom ili razgovarate sa svojom djecom putem SMS-a ili videosadržaja obitelji, ovisimo o elektroničkim uređajima – i plavom svjetlu koje oni daju – za sve, od posla do Zabava. Plavo svjetlo je nužno zlo, pogotovo ako ćemo i dalje biti u kontaktu s našim najdražima i kolegama. 2020. je godina socijalnog distanciranja i godina kada se veći dio našeg svakodnevnog života prelazi na internet.
Možete li podesiti plavo svjetlo?
Rješenja za potrošače koji žele ublažiti učinke plave svjetlosti često su bila glomazna. Naočale koje blokiraju plavo svjetlo, koje se nazivaju plavi blokatori, dostupne su u robnim kućama i internetskim tržnicama. Plavi blokatori izvrsni su u svom poslu, ali često mogu biti neugodni za ljude koji ne nose naočale dulje vrijeme dok pišu ili igraju igrice. Slično, ekrani koji blokiraju plavo svjetlo i koji bi se zakačili na računalne monitore često bi iskrivili dijelove zaslona i izobličili boje.
Velike tehnološke tvrtke počinju odgovarati na zahtjeve potrošača da učine nešto u vezi s plavim svjetlom. Tvrtke za mobitele već dugo imaju značajku noćnog načina rada, koja zagrijava zaslon razrjeđivanjem plave svjetlosti crvenkastim i narančastim svjetlom. Ove boje u spektru olakšavaju naprezanje očiju dok gledate u ekrane, osobito noću. Iako noćni načini rada ne ublažavaju u potpunosti negativne učinke gledanja u ekran noću, oni su izvrstan način za smanjenje šanse za neprospavane noći i glavobolje ako prije trebate koristiti svoj mobitel krevet.
Windows 10 noćni način rada
Windows 10 je nedavno predstavio noćni način rada za računala, uključujući i stolna i prijenosna računala. Noćni način rada na PC-u ogromna je nadogradnja, posebno za PC igrače, Netflix entuzijaste i obitelji koje posjećuju tijekom večere aplikacije za video chat kao što je Zoom.
Kako podesiti plavo svjetlo u sustavu Windows 10
Da biste omogućili noćni način rada na računalima sa sustavom Windows 10, slijedite ove jednostavne upute.
- Prvo kliknite izbornik Start i otvorite Postavke. To je ikona zupčanika točno iznad ikone napajanja, gdje gasite i ponovno pokrećete računalo. Prozor postavki vaš je pristupnik za prilagođavanje, ažuriranje i rješavanje problema s vašim Windows 10 računalom.
- Imate dvije opcije za kretanje kroz prozor Postavke: po temi ili pretraživanjem po ključnim riječima. T
- o omogućite noćni način rada, kliknite na ikonu sustava. To je prva opcija u izborniku Postavke.
- Pomoću skale možete podesiti svjetlinu monitora vašeg računala ili prijenosnog računala na vrhu stranice.
- Ispod opcije za podešavanje svjetline nalazi se opcija za "Noćno svjetlo". Ovo je opcija noćnog načina rada Windows 10.
- Kliknite da biste je omogućili.
Automatske postavke noćnog načina rada
Ako ne želite ručno uključiti noćno svjetlo svake večeri, možete podesiti automatske postavke noćnog svjetla.
- Kliknite "Postavke noćnog svjetla".
- Na ovom izborniku možete podesiti jačinu noćnog svjetla, tj. intenzitet toplih boja koje smiju razrijediti plavo svjetlo.
- Također možete postaviti opciju koja će automatski uključiti noćno svjetlo u određeno doba večeri, kao i isključiti ga.
Sada možete postaviti svoj Windows 10 odjeljak kako biste izbjegli frustrirajuće plavo svjetlo i bolje spavali uz Windows 10 Night Mode.