Nema boljeg vremena da usporite i procijenite svoje ciljeve nego oko Nove godine. Novogodišnje odluke počele su dobivati lošu reputaciju, jer ljudi često postavljaju svoje ciljeve previsoko i nemaju praktične korake prema cilju ili sustav podrške koji bi im pomogao da do njega dođu. Tehnologija nudi jedinstveno područje mogućnosti kada je u pitanju pridržavanje naših novogodišnjih odluka. Bez obzira na vaš cilj, negdje u App Storeu postoji aplikacija koja vam može pomoći da zadržite novogodišnju odluku. Imati aplikacije na vašem iPhoneu pomaže vam nudeći praktične korake i podršku za postizanje i održavanje vaših ciljeva. Zato sam htio sastaviti ovaj popis; ako se pitate kako zadržati svoju novogodišnju rezoluciju za 2017., evo najboljih aplikacija koje će vam pomoći da ostanete dosljedni.
Povezano: Kako igrati Super Mario Run
Cilj: Izgubiti težinu
MyFitnessPal je moja omiljena aplikacija za upravljanje svojom težinom godinama. Nakon što smo isprobali mnoštvo aplikacija za praćenje unosa hrane i vježbanja, nijedna nije tako jednostavna za korištenje kao MyFitnessPal. Pomoću aplikacije saznajte koliko kalorija trebate pojesti da biste izgubili, održali ili dobili na težini. Zatim pratite svoju hranu i vježbajte tijekom dana uz opsežnu bazu podataka MyFitnessPal. Pratite svoju težinu tijekom vremena pomoću grafikona i osvrnite se na svoj napredak uključivanjem slika s vašim vaganjem.
Cilj: Vježbajte više
Volite biciklizam, ali mrzite satove? Oblijte se znojem prema vlastitom rasporedu uz CycleCast. Odaberite svoj autobus i vrijeme vožnje, a zatim krenite na vožnju biciklom. To je tečaj biciklizma u vašim ušima s živahnom hit glazbom i instruktorom koji će vas motivirati. Nije potpuno besplatno, ali možete ga isprobati 30 dana da vidite hoće li vam se prvo svidjeti.
Ne zanima vas biciklizam? Upotrijebite besplatnu verziju popularne aplikacije Couch to Five Kilometers da od cjelodnevne dadilje postanete maratonski trkač. Ova je aplikacija savršena za povratak vježbanju jer vam pomaže graditi na malim koracima napretka dok ne dovršite svoj cilj.
Jedna od dvije gore navedene aplikacije može vam pomoći u kardio treningu, ali dizanje utega je važan dio izgradnje snage i mišića, bez obzira na spol. Ali dizanje utega može se osjećati zastrašujuće ako ne znate odakle početi ili što učiniti. Tu dolazi StrongLifts. Neka aplikacija shvati vaše treninge i olakšajte praćenje. Usredotočite se na pumpanje tog željeza.
Cilj: Jedite zdravije i kuhajte češće
Yummly ima ogroman niz recepata s više različitih web stranica. Izvrstan je za izlazak iz kolotečine s hranom i isprobavanje novih stvari. Nije zajamčeno da će svaki recept biti zdrav, stoga pogledajte sastojke kako biste bili sigurni da je u skladu s vašim ciljevima. Također možete lajkati recepte u Yummlyju, a aplikacija će vam dati preporuke na temelju onoga što vam se sviđa. Sve u svemu, ovo je aplikacija ekvivalentna kutiji s receptima koju ste nekada nalazili u kuhinjama - ima dobru hranu i puno toga.
Cilj: Manje sjedenja
Apple Watch ima podsjetnike na postolje koji će vam pomoći da ne zaboravite ustati tijekom radnog dana. Cjelodnevno sjedenje za stolom neizbježno je za mnoge ljude, ali stajati barem jednu minutu svaki sat može napraviti veliku razliku. Srećom, ne trebate Apple Watch da vas podsjeti da stoji – postoji aplikacija za to. Aplikacija Stand Up omogućuje vam da prilagodite mjerač vremena svom radnom rasporedu. Tada će vas podsjetiti da stojite u intervalima koje ste postavili.
Cilj: prestati pušiti
My Quit Coach nudi osobni plan koji će vam pomoći da prestanete pušiti. Možete odlučiti ići na hladno ili postupno smanjivati cigarete i smanjivati cigarete. Pratite koliko ste dana bili bez cigarete i usput zabilježite žudnje. Pregledajte grafikone napretka koji ste postigli i otključajte značke postignuća kako biste ostali motivirani za nastavak.
Cilj: Stvoriti dobre navike
Pretvorite svoj popis zadataka i ciljeve u igru uloga s Habiticom. Izradite prilagođeni avatar koji se povećava kada završite zadatke. Kako napredujete, otključat ćete oklop, kućne ljubimce, vještine i zadatke. Također ćete akumulirati zlato koje se može koristiti za nagrade, kako u igri tako i izvan nje. Ukratko, ako vam je upravljanje zadacima zadatak i želite gamificirati svoje ciljeve, Habitica je izvrstan besplatni način za to.
Cilj: Opustite se više
Ova aplikacija za svjesnost i meditaciju jedna je od mojih omiljenih dostupnih. Lijepo je dizajniran i omogućuje vam da odvojite nekoliko minuta da dobijete zen i vratite se duševnom miru. Aplikacija također traži od vas da pratite svoje emocionalno stanje prije i nakon meditacije, na taj način ste svjesni prednosti i možete se osvrnuti na njih.
Još jedan sjajan način za opuštanje je bojanje. Omogućuje vam da isključite svoj mozak na način sličan meditaciji. Pigment je najbolja aplikacija za bojanje koju sam koristio. Ima puno besplatnih lijepih slika, plus to je jedina aplikacija za bojanje koja vam omogućuje da zapravo bojite, umjesto da samo ispunjavate odjeljke. Birajte između nekoliko različitih medija (olovke u boji, marker itd.) i obojite svaki dio kako želite bez brige o bojanju izvan linija.
Cilj: Provedite manje vremena na svom telefonu
Za ovo sam kriv kao i sljedeća osoba: previše vremena provodimo na telefonima. Ne samo da trošimo previše vremena na njih, već ih također provjeravamo mnogo češće nego što je to zapravo potrebno. Ako u narednoj godini želite provoditi manje vremena na telefonu, Moment je sjajna aplikacija koja će vam pomoći u tome. Moment prati koliko ste vremena na telefonu i koliko ste ga puta podigli. Koristi zelenu, žutu i crvenu kako bi označio jeste li proveli dosta vremena, malo previše vremena ili previše vremena na svom telefonu.
Cilj: Financijsko zdravlje i bogatstvo
Znati kamo ide vaš novac prvi je korak u određivanju vašeg budžeta. Mvelopes vam omogućuje povezivanje svih vaših računa kako biste lako mogli pratiti i ograničiti svoju potrošnju po kategorijama. Također će vam pokazati stanje vaših prihoda i rashoda kako biste bili sigurni da se to dvoje podudara. Činilo se da su je recenzenti aplikacije više voleli kovnica, ali ako Mvelopes nije vaša šalica čaja, Mint je još jedna besplatna alternativa.
Mvelopes vam pomaže u proračunu novca, dok vam Digit pomaže da ga uštedite. Digit provjerava vaše navike potrošnje i prenosi male iznose s vašeg računa na štednju unutar aplikacije Digit. Aplikacija jamči da nikada neće povući više nego što si možete priuštiti. Ako vam je teško smisliti kako uštedjeti novac, neka Digit to shvati umjesto vas. Malo novca ušteđenog ovdje i tamo zbrojit će se tijekom godine.
Cilj: Naučiti nove stvari
Naučite nove i nasumične stvari iz bezbroj različitih tema uz Curiosity. Čitajte i gledajte kratke članke i videozapise, a zatim podijelite svoje favorite s prijateljima na društvenim mrežama. Od povijesti i umjetnosti do znanstvenih vijesti i napretka tehnologije, svakodnevno naučite nešto novo uz Curiosity.
Želite učiti novi jezik 2017.? Dok je Duolingo odlična besplatna aplikacija za učenje jezika, Memrise je moj osobni favorit. Koristio sam ga za učenje francuskog jezika posljednjih nekoliko mjeseci i koristio sam Memrise više nego ikad isprobavajući druge jezične aplikacije. Ako stvarno ozbiljno želite naučiti novi jezik, prijavite se za Memrise premium. Više jezika u Memriseu omogućuje vam da čujete riječi koje govore izvorni govornici, što pomaže uvježbati vaše uho za korištenje jezika u stvarnom svijetu.
Cilj: Dnevnik Više
Ovo je jedina aplikacija na našem popisu koja nije besplatna, ali htio sam je uključiti kao bonus aplikaciju za novogodišnju rezoluciju jer je jedna od najboljih. Mnoge gore navedene aplikacije pomažu vam u konkretnim ciljevima kao što su bolje financijsko zdravlje ili jače tijelo, ali vaše mentalno zdravlje i unutarnja sreća također su važni. Znati kako se snalazite važno je za cjelokupno zdravlje, a vođenje dnevnika izvrstan je način da provjerite sami sebe, kao i da sačuvate uspomene na sjajne trenutke koje ćete imati u nadolazećoj godini.