Mogućnost spuštanja pogleda na zapešće kako biste vidjeli sve dolazne obavijesti dovoljan je razlog da razmislite o odabiru pametnog sata. No, na raspolaganju su vam i brojne druge pogodnosti. Na primjer, uz praćenje svojih vježbi, također možete pratiti spavanje pomoću Google Pixel Watcha i gotovo svakog modernog pametnog sata ili uređaja za praćenje fitnessa.
Kako pratiti spavanje pomoću Google Pixel sata
Prema Fitbitovoj stranici za podršku, Pixel Watch će “automatski detektirati vaš san kada vi nosite svoj uređaj u krevet.” Također se preporučuje da remen za vaš Pixel Watch bude tijesan, ali ne pretijesan ili labavo. U suprotnom, prikupljene informacije možda neće biti točne.
Na kraju, Google preporučuje da vaš Pixel Watch točno prati cijelu noć spavanja, mora biti napunjen najmanje 30%. Zahvaljujući mogućnostima brzog punjenja Pixel Watcha, moći ćete dosegnuti 50% za oko 30 minuta. Ali također možete baciti svoj sat na punjač tijekom vremena odmaranja prije nego što položite glavu na jastuk.
Kako postaviti način rada za spavanje na Pixel Watchu
Nešto što biste mogli razmotriti kada pokušavate pratiti spavanje s Pixel Watchom je omogućiti način rada za spavanje. Ovo je odvojeno od načina rada za spavanje koji se nalazi na najboljim Android telefonima, ali ima sličnu svrhu. Kada je omogućeno, vaš će se zaslon isključiti, a sve dolazne obavijesti bit će pauzirane dok ne isključite način rada za spavanje.
- Probudite svoj Pixel Watch.
- Prijeđite prstom prema dolje na brojčaniku sata kako biste otkrili ploču Brze postavke.
- Dodirnite Način rada za spavanje (mjesec i zvijezde) ikona.
Nažalost, ne čini se da Google ne nudi opcije za automatsko uključivanje načina rada za spavanje. Nije povezan sa značajkom načina rada za spavanje vašeg telefona unutar Digital Wellbeinga. Nadamo se da ćemo to promijeniti u budućem izdanju softvera, ali za sada je to vaš najbolji tečaj akcije je da steknete naviku ručnog omogućavanja i isključivanja značajke na svom Pixelu Gledati.
Postavite raspored mirovanja za svoj Pixel Watch
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje jest osigurati dovoljno sna svaku noć. The CDC preporučuje da odrasli između 18 i 60 godina spavaju najmanje 7 sati po noći. Od 2016. godine Fitbit nudi mogućnost postavljanja i korištenja rasporeda spavanja unutar svoje mobilne aplikacije, kao što možete i očekivati. Također radi s Pixel Watchom.
Kada postavljate raspored spavanja, možete pokušati ispuniti i održavati "dosljedne obrasce spavanja". To se postiže postavljanjem ciljnog vremena spavanja i buđenja. Ali osim ako ste već koristili Fitbit u prošlosti, morat ćete to ručno postaviti za svoj Pixel Watch.
- Otvori Fitbit aplikaciju na telefonu uparenu s vašim Pixel Watchom.
- Na donjoj alatnoj traci dodirnite Danas tab.
- Pomaknite se prema dolje i dodirnite Spavati pločica (vjerojatno označena kao Nosite svoj Fitbit u krevet).
- U gornjem desnom kutu dodirnite Postavke (zupčanik) ikona.
- Dodirnite Vrijeme spavanja Cilj.
- Unesite sate i minute koje želite postaviti kao svoj cilj.
- Dodirnite u redu dugme.
- Ispod Ciljani raspored spavanja odjeljak, dodirnite Vrijeme za spavanje.
- Odredite vrijeme kada želite ići u krevet svaki dan.
- Dodirnite u redu.
- Dodirnite Vrijeme buđenja.
- Postavite vrijeme kada se želite probuditi svaki dan.
- Dodirnite u redu.
Postavljanje podsjetnika
Dok ovo stvara raspored spavanja koji vi i vaš Pixel Watch slijedite, aplikacija Fitbit također vam omogućuje da postavite podsjetnike kada biste se trebali početi opuštati. Sve je to dostupno na stranici Sleep Settings do koje smo otišli gore.
- Ispod Podsjetnik za spavanje odjeljku dodirnite prekidač pored Podsjetnik prema Na položaj.
- Dodirnite Vrijeme.
- Postavite vrijeme kada želite biti obaviješteni.
- Pod, ispod dana, odaberite dane za koje želite aktivirati Podsjetnik za spavanje.
Pregledajte svoje podatke o spavanju
Za razliku od nekih drugih pametnih satova, ne morate registrirati nekoliko noći spavanja prije nego što budete u mogućnosti pratiti i pregledavati svoje podatke o spavanju. Srećom, Pixel Watch počinje snimati vaše spavanje prvi put kada ga nosite u krevet. Sljedeći dan možete vidjeti koliko ste dobro spavali s Pixel satom na zapešću.
- Pritisnite krunicu na svom Pixel satu.
- Pomaknite se prema dolje i dodirnite Fitbit danas.
- Pomaknite se do dna i dodirnite Spavati kartica.
Odavde će vam vaš Pixel Watch pokazati najrelevantnije informacije vezane uz spavanje prethodne noći. To uključuje koliko dugo ste spavali, vaš ukupni rezultat spavanja i različite faze sna koje ste doživjeli tijekom noći. Na primjer, moći ćete vidjeti koliko ste REM, dubokog i laganog sna mogli dobiti, zajedno s time koliko ste dugo bili budni.
Ovim se informacijama također može pristupiti bez otvaranja aplikacije Fitbit Today na vašem Pixel Watchu. Umjesto toga, pločica mirovanja omogućena je prema zadanim postavkama, što vam omogućuje da prijeđete prstom ulijevo s glavnog brojčanika sata dok ne vidite pločicu. Tada možete vidjeti iste informacije kao da otvorite Fitbit danas.
Kako pregledati podatke o praćenju
Budući da svim podacima o praćenju vašeg zdravlja i kondicije upravlja aplikacija Fitbit, to također znači da podatke o spavanju možete pregledati sa svog telefona.
- Otvorite aplikaciju Fitbit na telefonu uparenom s vašim Pixel Watchom.
- Na donjoj alatnoj traci dodirnite Danas tab.
- Pomaknite se prema dolje i dodirnite Spavati pločica (vjerojatno označena kao Nosite svoj Fitbit u krevet).
Kao što ste mogli očekivati, možete pristupiti dosta više podataka iz aplikacije na svom telefonu umjesto da samo gledate informacije na svom Pixel Watchu. Sa svog telefona možete dobiti pregled praćenja spavanja za prošli tjedan, mjesec, tri mjeseca i godinu. Tu su i gumbi za prebacivanje između različitih metrika — rezultat spavanja; Sati spavanja, raspored spavanja i vrijeme u fazama spavanja.
Ispod grafikona možete pogledati najnovije snimljene sesije praćenja spavanja. A dodirivanjem svake od njih dobit ćete detaljnije informacije, počevši od vašeg rezultata spavanja na vrhu. Postoje tri odjeljka — Vrijeme spavanja, Duboko i REM te Obnavljanje — svaki se može proširiti da biste vidjeli još više informacija nego što biste očekivali. Na primjer, Obnova pokazuje vam broj otkucaja srca tijekom spavanja, "procijenjenu varijaciju kisika" i koliko dugo ste bili nemirni tijekom noći.