U usporedbi s prije 20 godina, nevjerojatno je koliko toga možemo učiniti na svojim pametnim telefonima. Osim slanja poruka i pozivanja prijatelja i obitelji, možemo lako pregledavati društvene medije kako bismo bili u toku s onim što drugi rade. A u nekim slučajevima ljudi su izgradili cijele tvrtke od uređaja koje držimo u džepovima.
Povezano čitanje:
- Kako iskoristiti vrijeme pred ekranom sa svojim Family Sharing Accountom
- Kako izbrisati i poništiti vrijeme zaslona na vašem iPhoneu i Macu
- Kako uključiti vrijeme korištenja zaslona na Macu: Jednostavan vodič
- iOS 16.2 drži zaslon uključenim: potencijalni popravci
- Kako uključiti/isključiti pristup zaključanom zaslonu na iPhoneu
Ali jedan problem s pametnim telefonima je taj što je lako provesti previše vremena na našim ekranima. Ako imate iPhone i mučite se postaviti zdrave granice, pronaći ćete mnoštvo značajki koje vam mogu pomoći da provodite manje vremena na svom uređaju.
Ovaj članak će vam pokazati neke od najboljih alata koje vaš iOS uređaj ima za ograničavanje vremena pred ekranom.
1. Ne smetaj
Ako želite ograničiti vrijeme pred ekranom na svom iPhoneu, Ne ometaj je možda najlakši alat koji možete koristiti. Kada omogućite ovu značajku, vaš uređaj neće svijetliti nakon što vam netko pošalje obavijest.
Međutim, i dalje ćete imati obavijest. Da biste mu pristupili u vrijeme koje vama odgovara, možete probuditi zaslon i prijeći prstom prema gore. Kada to učinite, vidjet ćete Centar za obavijesti.
Uključivanje Ne uznemiravaj jednostavno je. Otključajte svoj iPhone i prijeđite prstom prema dolje za prikaz Kontrolnog centra. Ovdje možete uključiti ili isključiti način rada. Alternativno, idite na Postavke > Fokus > Ne uznemiravaj.
Kada uključite Ne uznemiravaj, drugi će vidjeti da imate u aplikaciji Poruke.
2. Ograničenja aplikacije
Za mnoge ljude primanje obavijesti nije glavni problem. Umjesto toga, bore se s trošenjem previše vremena na aplikacije kao što su Instagram i TikTok. Da, možete potpuno izbaciti te aplikacije - ali ako ne dobivate neku vrijednost od njih, bolje je ograničiti koliko minuta možete potrošiti na njih svaki dan.
Ako aktivirate Screen Time na svom iPhoneu, možete postaviti ograničenja koliko dugo smijete provoditi na web stranicama i u aplikacijama. Možete birati bilo gdje od jedne minute naviše.
Da biste omogućili ograničenja aplikacije, idite na Postavke > Vrijeme zaslona. Ako niste uključili značajku, učinite to. Nakon toga idite na Ograničenja aplikacije i također uključite tu značajku. Odaberite Dodaj ograničenje aplikacije i odaberite koliko dugo smijete potrošiti na svoje aplikacije, zajedno s danima za koje želite da se ova ograničenja primjenjuju.
3. Isključivanje obavijesti
Obavijesti su jedna od najuglednijih značajki iPhonea. No, iako su praktične za otkrivanje tko vam je poslao poruku i kada je netko komunicirao s vama na društvenim mrežama, brzo vam mogu odvući pozornost ako niste pažljivi.
Za aplikacije s kojima se posebno trudite postaviti granice, možda biste trebali razmisliti o isključivanju obavijesti na svom iOS uređaju. Ako otvorite aplikaciju, i dalje ćete ih vidjeti - ali vam se neće dostaviti u vaš Centar za obavijesti.
Da biste isključili obavijesti za aplikaciju, idite na Postavke i pronađite aplikaciju za koju želite isključiti obavijesti. Kliknite na tu karticu i idite na Obavijesti prije uključivanja Dopusti obavijesti dugme za isključivanje.
4. Načini fokusiranja
Apple je predstavio Focus Modes s iOS-om 15 2021. – i od tada su postali ključni dio sustava produktivnosti mnogih ljudi na njihovim iPhone uređajima. Možete postaviti više načina, uključujući one za rad, igranje i čitanje.
Kada omogućite Focus Mode, možete odlučiti od kojih ćete aplikacija primati obavijesti i tko vas smije kontaktirati. Povrh toga, možete prilagoditi svoje zaslone. Osim postavljanja osnova, možete postaviti raspored kada želite da se značajka automatski uključi.
Za postavljanje načina rada za fokusiranje na vašem iPhoneu idite na Postavke > Fokus. Odaberite vrstu Focus Mode koju želite prilagoditi ili izradite vlastitu. Nakon toga sve prilagodite svojim potrebama. Ako mu trebate pristupiti iz Kontrolnog centra, držite pritisnut odjeljak Način rada fokusa i odaberite onaj koji želite aktivirati.
5. Sažeci obavijesti o rasporedu
Ako i dalje želite primati obavijesti za aplikacije koje koristite, razmislite o zakazivanju sažetaka obavijesti umjesto da ih potpuno isključite. Kada zatražite od svog iPhonea da isporuči sažetak vaših obavijesti, moći ćete vidjeti sve u vrijeme koje vam više odgovara. Štoviše, možda ćete osjećati manju potrebu provjeravati svoj telefon izvan tog vremena.
Zakazivanje sažetka obavijesti na vašem iPhoneu prilično je jednostavno. Idite na aplikaciju Postavke i odaberite Obavijesti prije odabira Planirani sažetak tab. Ovdje uključite Zakazani sažetak.
U odjeljku Raspored možete dodati nove sažetke. I pod Aplikacije u Sažetku, možete odabrati koje obavijesti želite primati u svom sažetku.
6. Zastoj
Jedan od najmoćnijih načina za ograničavanje vremena pred ekranom na vašem iPhoneu je značajka Neaktivnost. Kada aktivirate ovaj alat, moći ćete pristupiti samo određenim aplikacijama.
Da biste koristili Vrijeme neaktivnosti, morat ćete uključiti Vrijeme zaslona. Nakon što to učinite, idite na Vrijeme korištenja > Neaktivnost. Ovdje možete prilagoditi želite li da se značajka uključuje svaki dan – ili samo određene.
Također možete odrediti koliko dugo želite da traje prekid rada.
7. Tihi način rada
Ako vaš telefon pusti zvuk kada primite obavijest, to vam može pomoći da brzo odgovorite kada je to potrebno. Ali ako vam uređaj neprestano pinga kad vam netko pošalje poruku, to može postati velika distrakcija. Jedan od najlakših načina da provedete manje vremena na telefonu je da ga stavite na nečujni način rada.
Na bočnoj strani iPhonea pronaći ćete prekidač koji vam omogućuje da svoj telefon postavite na nečujno. Kada to učinite, i dalje ćete primati obavijesti - ali nećete čuti zvuk. Ako kasnije poželite ponovno staviti svoj uređaj na glasni način rada, možete okrenuti prekidač u suprotnom smjeru.
8. Zrakoplovni način
Još jedan alat koji možete koristiti na svom iPhoneu za pomoć u ograničavanju vremena pred ekranom je način rada u zrakoplovu. Kada uključite ovu značajku, bit ćete isključeni s interneta - osim ako ne promijenite svoj Wi-Fi. Način rada u zrakoplovu je izvrsna opcija ako vam telefon treba za nešto, kao što je izračunavanje iznosa, ali također morate uložiti neke ozbiljne raditi.
Kako biste uključili način rada u zrakoplovu, možete koristiti aplikaciju Postavke ili otići u svoj Kontrolni centar. Vidjet ćete ikonu aviona u kutu zaslona kada je uključen; možete ga isključiti kad god osjetite da je potrebno.
Bolje kontrolirajte svoje vrijeme ispred ekrana uz ove značajke
Ako želite ograničiti vrijeme pred ekranom na svom iPhoneu, pronaći ćete nekoliko alata. Apple je posljednjih godina dodao više značajki, a možete koristiti i neke koje postoje malo duže. One koje smo spomenuli u ovom članku izvrsne su polazne točke.
Postavljanje ograničenja može vam pomoći da ograničite vrijeme pred ekranom, ali također ćete morati biti strpljivi. Odvikavanje od starih navika može potrajati dulje nego što mislite; razmislite o tome da sve poduzimate polako i nadograđujete svoj napredak tijekom vremena.
Danny je slobodni pisac koji više od desetljeća koristi Appleove proizvode. Pisao je za neke od najvećih tehnoloških publikacija na webu, a prije je radio kao interni pisac prije nego što je krojio vlastiti put. Danny je odrastao u Ujedinjenom Kraljevstvu, ali sada piše o tehnici iz svoje skandinavske baze.