Dobar noćni san tajna je zdravog života jer se vaše tijelo obnavlja i puni kada čvrsto spavate. Stoga možete koristiti 9 najboljih aplikacija za praćenje spavanja za besplatno praćenje sna i poboljšanje kvalitete sna.
Koliko sati dnevno spavate? Prema preporukama zdravstvenih stručnjaka, neophodno je spavati najmanje sedam do osam sati. Nedostatak sna može imati višestruke posljedice, poput problema sa srcem, osjećaja umora i umora tijekom dana. Sada se postavlja pitanje kako znati spavate li dovoljno ili ne. Pa, najbolja besplatna aplikacija za praćenje spavanja za iOS je odgovor koji trebate.
Najbolje aplikacije za praćenje spavanja za Apple sat daju vam jasnu sliku vašeg obrasca spavanja. Obavještavaju vas o vašim brzim pokretima očiju, poremećajima spavanja i mnogim drugim ključnim uvidima koristeći zvuk, vrijeme buđenja, broj otkucaja srca, pokrete i vrijeme spavanja kao ulazne podatke.
Stoga, bez daljnjeg odlaganja, pogledajmo dobro istraženi popis najbolje plaćenih i besplatnih aplikacija za praćenje spavanja kako bismo vam pomogli poboljšati kvalitetu sna i izbjeći povezane probleme.
Dobro istražen popis najboljih besplatnih aplikacija za praćenje spavanja
Sljedeći su najbolji satovi za praćenje spavanja za Apple Watch koji će vam pomoći da dobro upravljate svojim snom. Osim za korištenje na vašem satu, ovaj popis možete koristiti i kada tražite najbolju besplatnu aplikaciju za praćenje spavanja za iPhone.
1. SleepScore
SleepScore je na vrhu našeg popisa najboljih aplikacija za praćenje spavanja iz raznih razloga. Na primjer, koristi sonarnu tehnologiju za praćenje vašeg sna. Sonarni valovi precizno mjere disanje i druge zvukove kako bi identificirali vaše obrasce spavanja.
Štoviše, među najboljim je uređajima za praćenje spavanja za iPhone koji ocjenjuju vaše spavanje. Rezultat vam pomaže da postavite bolje ciljeve za poboljšanje sna. Nadalje, ovdje su neke druge značajne značajke SleepScorea.
Ključne značajke SleepScorea
- Jasna analiza obrazaca spavanja
- Pametni alarmi
- Praćenje svjetla i zvuka kako bi se osigurali optimalni uvjeti za spavanje
- Postavljanje ciljeva i podsjetnici za vrijeme spavanja
- Povijest spavanja u proteklih sedam dana
- Neograničeno praćenje povijesti spavanja, grafikoni vizualizacije uzoraka spavanja, liječničko izvješće koje ukazuje na vaše probleme sa spavanjem i podučavanje spavanja ako dobijete pro verziju
Preuzeti sada
Također pročitajte: Najbolje besplatne aplikacije za praćenje makronaredbi
2. Spavaj++
Sljedeće, imamo Sleep++, jednu od najboljih besplatnih aplikacija za praćenje spavanja, poznatu po čistom i jednostavnom dizajnu. Osim jednostavnog sučelja, svidjelo nam se, posebno zbog lako razumljivih izvješća.
Što se tiče značajki Sleep++-a, u nastavku je ono što možete očekivati od njega.
Ključne značajke Sleep++
- Mjerenja prosječnog i dnevnog vremena spavanja, sati mirnog/nemirnog sna i sati/minuti budnosti
- Automatsko praćenje sna kada nosite Apple sat
Preuzeti sada
3. SleepWatch
Nemoguće je preskočiti SleepWatch kada govorimo o najboljim aplikacijama za praćenje sna za Apple sat. Automatsko prikupljanje podataka sa sata, precizna analiza i jasna prezentacija analiziranih podataka najsimpatičnija je značajka SleepWatcha.
Osim toga, ova aplikacija također prati ponašanja koja utječu na san, poput kasnonoćnih grickalica i konzumiranja alkohola. Štoviše, sljedeće značajke također čine SleepWatch jednom od najboljih aplikacija za praćenje spavanja.
Ključne značajke SleepWatcha
- Jasno definirane metrike tako da znate što znače i njihovu važnost
- Ocjena spavanja i dubinska analiza vašeg obrasca spavanja
- Lako razumljivi grafikoni
Preuzeti sada
4. Ciklus spavanja
Pogledajmo sada ciklus spavanja. Također je među najboljim besplatnim aplikacijama za praćenje spavanja koje možete koristiti da biste kontrolirali svoje obrasce spavanja. Analizira zvukove poput hrkanja, kašljanja i razgovora kako bi vam dao jasniju sliku o tome koliko dobro spavate.
Zalazeći dublje u značajke Sleep Cyclea, evo što on nudi da oduševi korisnike.
Ključne značajke ciklusa spavanja
- Grafičko praćenje ciklusa spavanja
- Identifikacija dugoročnih i kratkoročnih trendova spavanja
- Vrlo svestrana aplikacija, dostupna na više platformi
Preuzeti sada
5. NapBot
Relativno novopridošlica u App Storeu, NapBot je u kratkom vremenu ostavio trag kao jedan od najboljih programa za praćenje spavanja na satu. Mnogo je značajki pridonijelo uspjehu ove aplikacije.
Na primjer, aplikacija NapBot nudi karticu kalendara za detaljan pregled vaših svakodnevnih obrazaca spavanja. Štoviše, možete dodirnuti bilo koji dan u tjednu da biste dobili uvide poput otkucaja srca i faza spavanja.
Nadalje, sljedeće su neke druge izvanredne značajke NapBota.
Ključne značajke NapBota
- Sučelje koje je lako razumjeti i koristiti
- Analizira vašu izloženost zvuku iz okoliša
- Značajke poput povijesti spavanja i trendova spavanja u pro verziji
Preuzeti sada
Također pročitajte: Najbolje aplikacije za praćenje leta za Android i iOS
6. Jastuk
Preskakanje jastuka nije opcija kada govorimo o najboljim aplikacijama za praćenje sna za Apple sat. Uz sve redovite značajke poput automatske analize ciklusa spavanja, jastuk nudi mnoge fascinantne značajke.
Na primjer, Pillow izvodi detaljnu analizu otkucaja srca i sljedeće divne ponude.
Ključne karakteristike jastuka
- Bilježi sve ključne audio događaje kao što su hrkanje, pričanje u snu i apneja za vrijeme spavanja
- Detaljan dijagram za sve faze spavanja, kao što su REM, lagani i duboki san
- Dostupnost povijesti spavanja i trendova
- Melodije za spavanje koje će vam pomoći da zaspite
- Alarmi i zvukovi buđenja
- Analiza ciklusa spavanja za pronalaženje optimalnog vremena za spavanje
- Značajke kao što su bilješke o spavanju i načini drijemanja u premium verziji
Preuzeti sada
7. Zatvori oči
Na kraju, dopustite nam da dovršimo popis najboljih aplikacija za praćenje spavanja za besplatno praćenje sna uz ShutEye. Aplikacija ShutEye koristi umjetnu inteligenciju za prepoznavanje, izračunavanje i analizu datoteka snimljenih mikrofonom kako bi vam pružila informacije o statusu spavanja.
Vrijedno je spomenuti da je ova najbolja besplatna aplikacija za praćenje spavanja vrlo precizna aplikacija. I možda ćete pronaći sljedeće divne značajke u ShutEye.
Ključne značajke ShutEye
- Dostupni su razni zvukovi za spavanje
- Dostupnost opuštajuće glazbe i priča za spavanje za opuštanje nakon dugog dana
- Lako razumljivo praćenje spavanja
- Pametni alarm za nježno buđenje
- Otkrivanje hrkanja
Preuzeti sada
8. AutoSleep
Još jedna popularna i omiljena aplikacija za praćenje sna je AutoSleep. Kao što naziv prikazuje, bez ikakvih posebnih uputa, aplikacija automatski daje podatke za praćenje vašeg sna. Sve što trebate učiniti je dati ova dopuštenja. Iskustvo bez reklama dodatno doprinosi čistom korisničkom sučelju.
Ocjena spremnosti koju nudi aplikacija daje ocjenu o tome koliko ste spremni ovisno o vremenu spavanja i kvaliteti sna.
Ključne značajke AutoSleepa
- Pratite svoje vrijeme spavanja, ocjene spavanja, faze, vrijeme spavanja itd.
- Postavite pametne alarme i mjerite buku u okolišu.
- Nema analitičkog praćenja što osigurava 100% privatnost
- Nisu potrebne kupnje unutar aplikacije niti pretplate
- Postavite svoje prečace za obavljanje određenih zadataka
Preuzeti sada
Također pročitajte: Najbolje aplikacije za praćenje korištenja telefona za Android i iOS
9. Prime Sleep Recorder
Sljedeća ovdje na našem popisu najboljih besplatnih aplikacija za praćenje spavanja je Prime Sleep Recorder. Toplo se preporučuje zbog svojih detaljnih i točnih vještina praćenja. S automatskim ili ručnim razinama osjetljivosti, aplikacija stvara grafički prikaz zvukova spavanja. Besplatne aplikacije za praćenje spavanja kompatibilne sa sustavom iOS mogu snimati i razgovore i hrkanje korisnika.
U nastavku smo naveli neke od značajnih značajki ove najbolje besplatne aplikacije za praćenje spavanja za iPhone.
Ključne značajke Prime Sleep Recordera
- Snimi samo način hrkanja ili razgovora.
- Pokreni u pozadinskom načinu rada
- Detektor hrkanja temeljen na umjetnoj inteligenciji
- Korisnička tehnička podrška
- Planovi pretplate uz plaćanje s mogućnošću ručnog otkazivanja i automatske obnove
- Podijelite snimke
Preuzeti sada
Zaključujemo najbolje besplatne aplikacije za praćenje spavanja
Ovaj vas je članak upoznao s prvih 9 najboljih aplikacija za praćenje spavanja dostupnih besplatno. Možete koristiti aplikaciju koja savršeno zadovoljava vaše zahtjeve za praćenje i poboljšanje vaših navika spavanja.
Ako znate neku drugu aplikaciju koja je izostala na gornjem popisu najboljih besplatnih programa za praćenje spavanja za iPhone/Apple sat, možete je spomenuti u odjeljku s komentarima. Dat ćemo sve od sebe da ga pregledamo i dodamo.
A za više preporuka za primjenu, ostanite vezani za TechPout.