Samsung Health: Sve što trebate znati

Samsung Health jedan je od vrhunske aplikacije za fitness i wellness. To je također jedna od rijetkih Samsungovih aplikacija i usluga koja nije isključivo vezana uz Galaxy pametni telefoni, a može se preuzeti na gotovo svakom Android telefon. Samsung Health razvio se tijekom posljednjih nekoliko godina kako bi postao mnogo više od jednostavne popratne aplikacije za korištenje s vašim Samsung satovima ili uređajima za praćenje aktivnosti. Sada vam može pomoći u vježbanju svjesnosti i oslobađanju od stresa, pružati vođene vježbe i čak vam može čitati priče o snu za dobar san. Samsung Health ima puno više nego što se čini na prvi pogled, stoga sve što trebate znati o njemu.

Što je Samsung Health?

Kao što naziv implicira, Samsung Health je aplikacija za fitness koja vam omogućuje praćenje raznih metrika fitnessa, a istovremeno vas potiče da razvijete zdrave navike. Aplikacija je dostupna u Google Play Storeu, Galaxy Storeu i Appleovom App Storeu. Ne morate imati Samsung pametni sat da biste koristili aplikaciju jer osnovne metrike kao što su koraci, hodanje i trčanja se mogu pratiti pomoću vašeg telefona, ali uparivanje pametnog sata dat će najsveobuhvatnije iskustvo.

Aplikacija ima vrlo intuitivno korisničko sučelje i čist dizajn. Početna kartica prikazuje sve važne statistike koje trebate na pravokutnim karticama i lako je vidjeti svoj napredak prema ciljevima na brz pogled. Kartica Together omogućuje vam postavljanje prijateljskih natjecanja s prijateljima i obitelji, dok je kartica Fitness dom za programe treninga i sadržaj vezan uz fitness.

Koje zdravstvene metrike možete pratiti uz Samsung Health?

Kada se koristi samostalno, Samsung Health može pratiti osnove poput koraka, kalorija, hodanja, trčanja i opće aktivnosti pomoću akcelerometra vašeg pametnog telefona. S kompatibilnim dodatkom kao što je a Galaxy Watch 5, možete bilježiti naprednije zdravstvene metrike kao što su razina kisika u krvi, stres, sastav tijela, spavanje, pa čak i krvni tlak.

Ovdje je kompletan pregled svih mjerenja zdravlja i kondicije koje nudi Samsung Health.

• Dnevna aktivnost: Ovo uključuje kombinirani pregled broja koraka, ukupne prijeđene udaljenosti, sagorjelih kalorija i tjelesne aktivnosti.
• Brzina otkucaja srca: Prikazuje raspon otkucaja srca i prosječni broj otkucaja srca u mirovanju na temelju podataka dobivenih s vašeg pametnog sata ili remena.
• Vježbajte: Detaljna raščlamba vaših različitih vježbi, uključujući zone otkucaja srca, trajanje vježbe, potrošene kalorije i više.
• Spavati: Pruža dubinsku analizu sna, uključujući vrijeme provedeno u različitim fazama sna, razinu kisika u krvi i otkrivanje hrkanja, ako je omogućeno.
• Sastav tijela: Ovo pokazuje postotak tjelesne masti, skeletnih mišića i vode u odnosu na vašu ukupnu tjelesnu težinu. Ova značajka zahtijeva Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 ili kompatibilnu pametnu vagu.
• Stres: Mjerenje razine stresa pomoću biomarkera kao što su otkucaji srca i vođene vježbe dubokog disanja.
• Krvavi kisik: Mjera postotka hemoglobina u vašim oksigeniranim crvenim krvnim stanicama. Mjerenja se mogu vršiti ručno ili možete omogućiti da značajka radi neprekidno tijekom spavanja.
• Krvni tlak: Prikazuje mjerenja krvnog tlaka uzeta s vašeg Galaxy Watch 4/5 ili kompatibilnog tlakomjera.
• Hrana i voda: Ovo vam omogućuje ručno bilježenje unosa hrane i vode.
• Glukoza u krvi: Prikazuje očitanja razine glukoze u krvi s kompatibilnog mjerača glukoze.
• Praćenje ciklusa: Omogućuje praćenje vašeg menstrualnog ciklusa.

Ostale Samsung Health značajke

Program Samsung Health Together dodaje zabavan zaokret u postizanju vaših fitness ciljeva. Na kartici Zajedno možete postaviti izazove sa svojim prijateljima i obitelji, poput toga tko može prvi postići određeni broj koraka ili napraviti najviše koraka u tjednu ili mjesecu. To ne samo da vas drži motiviranim, već i pomaže vašim prijateljima i obitelji da ostanu na pravom putu prema svojim fitness ciljevima. Također možete pozvati prijatelje da se pridruže izazovima i učiniti to zabavnim natjecanjem.

Osim što vam omogućuje praćenje vaše tjelesne aktivnosti, Samsung Health ima poseban odjeljak za fitness koji nudi odabrane izbor sadržaja vezanih uz zdravlje, uključujući različite prilagođene vježbe, opuštajuću glazbu, priče o spavanju i vođene meditacije. Ovo je sjajno mjesto za početak ako ste početnik u fitnesu. Postoji raznolik izbor programa treninga između kojih možete birati, pa bez obzira želite li povećati mišićnu masu ili se zategnuti, bez problema ćete pronaći program koji je u skladu s vašim fitness ciljem. Sve vježbe dolaze s videouputama koje je lako pratiti i audio vodičem, tako da ćete znati što trebate učiniti. Vaši programi vježbanja lako su dostupni s početne kartice i mogu se preuzeti za izvanmrežni pristup.

Koji su pametni satovi i remenčići za fitness kompatibilni sa Samsung Health?

Samsung Health može raditi na bilo kojem Android pametnom telefonu, ali to ne znači da se može upariti s bilo kojim pametnim satom ili remenčićem za fitness. Kompatibilnost aplikacije ograničena je na Samsungove pametne satove i remenčiće za fitness. To uključuje starije satove koje pokreće Tizen kao i novije satove s Wear OS-om.

Pametni satovi

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy sat

Praćenje fitnessa

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Podržava li Samsung Health Health Connect?

Da, Samsung Health je kompatibilan s Health Connect, objedinjenu platformu koju su razvili Google i Samsung koja pojednostavljuje interoperabilnost između fitness aplikacija. Kao rezultat toga, Samsung Health može čitati podatke koje dijele Google Fit, Fitbit i druge fitness aplikacije koje su usvojile Health Connect API.

Završne misli

Sve u svemu, Samsung Health moćna je aplikacija za fitness koja ima mnogo toga za ponuditi. Omogućuje sveobuhvatno praćenje zdravlja, pokrivajući sve, od osnova poput koraka, kalorija i trčanja do naprednijih metrika poput spavanja, sastava tijela i razine stresa. Aplikacija također nudi veliki izbor sadržaja za fitness, uključujući prilagođene programe vježbanja, priče o spavanju i vođene meditacije.

Nije vam potreban Samsungov sat da biste koristili Samsung Health, ali na kraju krajeva, to je još uvijek platforma dizajnirana da služi tvrtkinom ekosustavu nosivih uređaja za fitness. Dugo sam imao instaliran Samsung Health na svom telefonu, ali tek kada sam nabavio svoj Galaxy Watch 4 počeo sam ga redovito koristiti. Google Fit je bolja opcija ako nemate Samsung Watch, jer je puno lakše prijaviti se svojim Google računom nego prolaziti kroz gnjavažu oko stvaranja Samsung računa. Ima i dosta drugih izvrsne aplikacije za fitness i wellness za vaš Wear OS pametni sat, pa biste ih mogli provjeriti.