Kako promijeniti svoje ciljeve prstena aktivnosti na Apple Watchu

Ako imate Apple Watch, velike su šanse da jeste dijeljenje vašeg napretka s kontaktima, uključujući prijatelje, članove obitelji ili kolege. Također biste se mogli malo sprijateljiti Apple Watch natjecanje jedan na jedan s vremena na vrijeme, uspoređujući svoje rezultate prstena aktivnosti s drugima. Međutim, nešto što treba uzeti u obzir pri pokretanju Apple Watch natjecanja je da svatko ima drugačije osobni ciljevi postavljeni u aplikaciji u vezi sa sagorijevanjem kalorija, minutama vježbanja i satima stajanja, koji mogu biti iskrivljeni rezultate. Štoviše, dok radite na tome da postanete jači i spremniji, mogli biste otkriti da ste spremni promijeniti vlastite ciljeve. Svoje ciljeve prstena aktivnosti možete promijeniti u bilo kojem trenutku na Apple Watchu.

Kako promijeniti svoje ciljeve prstena aktivnosti na Apple Watchu s iPhonea

1. Otvori Aplikacija Apple Fitness.
2. Dodirnite na Odjeljak aktivnosti na vrhu stranice, koji prikazuje vaše trenutne ciljeve.
3. Pomaknite se prema dolje do Promjena ciljeva i odaberite.
   Zatvoriti
4. Prvo ćete vidjeti Vaš dnevni cilj kretanja. Pomoću simbola “-“ ili “+” podesite željeni broj. Izaberi Promjena Move Goal.
5. Zatim ćete vidjeti Vaš dnevni cilj vježbanja i preporuku od najmanje 30 minuta dnevno. Ponovno koristite simbole "-" i "+" za podešavanje. Izaberi Promjena cilja vježbe.
6. Posljednji je vaš dnevni cilj. Preporuka je da se krećete barem minutu svakih sat vremena koliko ste budni tijekom dana. Koristite simbole “-“ i “+” za podešavanje i odabir Promjena Stand Goal.
   Zatvoriti

Kako promijeniti svoje ciljeve prstena aktivnosti s Apple Watcha

1. Otvori Aplikacija aktivnosti na straži.
2. Prijeđite prstom prema gore i odaberite Promjena ciljeva.
   Zatvoriti
3. Nastavite s koracima 4-6 iz gornjeg odjeljka, ali iz samog sata, tapkanje Sljedeći svaki put kada je gotovo za prva dva, onda Gotovo nakon što ažurirate svoj dnevni cilj stajanja da biste dovršili proces.
   Zatvoriti

Promjena ciljeva na bilo kojem Apple Watchu, čak i na Apple Watch Ultra, odličan je način za rad na napretku kroz vaše fitness putovanje. Započnite s dostižnim ciljem i postanite više motivirani kada stalno vidite da se ti prstenovi zatvaraju. Zatim možete malo po malo povećavati svoje ciljeve za svaki od tri prstena ili izazvati jedan po jedan. Ako tijekom postupka želite promijeniti samo jedno ili dva od tri zvona, dodirnite Promjena cilja X bez podešavanja broja, i prijeći će na sljedeći u nizu.

Vjerojatno najlakši cilj za postizanje je cilj stajati jer zahtijeva da stojite najmanje jednu minutu svakih budnih sati. Počnite s 8-10 i pomaknite se do 12. Za prsten za vježbanje, možda biste trebali započeti s 15 minuta dnevno, do preporučenih 30. To se lako može postići brzom šetnjom po susjedstvu. Prsten koji je najteže zatvoriti je sagorijevanje kalorija, što je povezano s intenzitetom vašeg vježbanja i otkucajima srca. Što više vježbate, to ćete više kalorija sagorjeti. Čak i poduzimanje više koraka i bavljenje aktivnijim stvarima (razmislite o penjanju stepenicama umjesto liftu ili daljem parkiranju) može napraviti razliku.

• Apple Watch Series 8 najnoviji je Appleov pametni sat. To nije velika promjena u odnosu na Seriju 7, ali nudi nove značajke poput otkrivanja sudara, novog temperaturnog senzora i više.

  399 USD u Best Buyu399 dolara na Amazonu399 USD u Appleu

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra vrhunski je pametni sat koji Apple proizvodi. Nije za svakoga, ali ako provodite puno vremena vani, ozbiljni ste sportaš ili samo želite vrhunsku zaštitu, ovo je sat za odabir.

  799 USD u Best Buyu780 dolara na Amazonu799 dolara u Appleu