Kako izvesti Apple Health podatke s vašeg iPhonea i Apple Watcha

Aplikacija Zdravlje bilježi toliko podataka o vama: vašu težinu, vašu aktivnost, vaše obrasce spavanja. To je bogato znanje koje traje nekoliko godina. Možda ćete htjeti izvesti te podatke Apple Health sa svog iPhonea i Apple Watcha radi čuvanja ili ih koristiti s aplikacijama trećih strana. U ovom postu smo vam pokazali kako.

Aplikacija Health na vašem iPhoneu prikuplja podatke s vaših iOS uređaja, vašeg Apple Watcha i svih dodataka koji se temelje na zdravlju koji koristite. Sve se spaja na istom mjestu, čineći naše životne trendove odmah očiglednim.

Mnogi od nas prikupili su godišnje podatke u aplikaciji Zdravlje. Priča nezamjenjivu priču o našem životu. Te podatke možete podijeliti s aplikacijama trećih strana ili ih sigurnosno kopirati za sigurno čuvanje pomoću šifriranih sigurnosnih kopija. Možete čak izvesti neobrađene podatke kao XML datoteku izravno iz iPhone aplikacije Health.

Uđimo u sve opcije u nastavku.

Povezano:

• Zdrav život: Nova godina, aplikacije za preuzimanje na Apple Watch kako biste živjeli bolje
• Evo 4 glavna poboljšanja zdravlja i fitnesa u watchOS-u 6
• Kako se pridružiti studiji Apple Heart Study i zašto je to važno
• Kako koristiti EKG aplikaciju na Apple Watchu

Sinkronizirajte se prije nego što počnete

Aplikacija Zdravlje živi na vašem iPhoneu. Prikuplja podatke sa svih vaših zdravstvenih dodataka, uključujući vaš Apple Watch, kako bi sve bilo na jednom mjestu. Prije izvoza, sinkronizacije ili sigurnosnog kopiranja podataka iz aplikacije Zdravlje morate provjeriti je li ažurna s vašim najnovijim aktivnostima.

Nakon što ih prvotno postavite, većina dodataka automatski se sinkronizira s vašom aplikacijom Health. To se posebno odnosi na vaš Apple Watch, koji održava nevjerojatno blisku sinkronizaciju s vašim iPhoneom. Ali morate osigurati da su oba uređaja uključena, uparena i u dometu jedan drugog.

Ne možete ništa drugo učiniti da potaknete svoje uređaje na sinkronizaciju zdravstvenih podataka osim čekanja. Uzastopno provjeravajte aplikaciju Zdravlje na svom iPhoneu dok ne budete sigurni da su prisutni vaši najnoviji treninzi, koraci ili druge aktivnosti.

Sinkronizirajte podatke iz Apple Healtha s aplikacijama trećih strana

Ako želite izvesti podatke iz aplikacije Health svog iPhonea u aplikaciju treće strane, obično postoji jednostavnija alternativa od izvoza sirovih XML podataka, što smo također objasnili kako to učiniti u nastavku.

Obično većina aplikacija trećih strana ima izvornu mogućnost sinkronizacije podataka sa i iz aplikacije Health na vašem iPhoneu. Sve što trebate učiniti je uključiti tu značajku i dati aplikaciji dopuštenje za svoje zdravstvene podatke.

Ponekad je potrebno malo navijati u postavkama aplikacije da biste je prvi pronašli. Navedimo primjer kako biste znali gdje možete pronaći prave postavke.

U Lifesum, nutritivnoj aplikaciji, možete uvesti podatke o aktivnostima iz Apple Healtha kako biste saznali koliko ste kalorija sagorjeli u usporedbi s onim što ste potrošili. Evo kako to radite, iako su specifičnosti drugačije za druge aplikacije:

1. Otvorite Lifesum na svom iPhoneu.
2. Idite na stranicu "Ja" i dodirnite gumb Postavke.
3. Odaberite "Automatsko praćenje" ispod podnaslova "Uvoz zdravstvenih podataka".
4. Dodirnite "Aktiviraj" i potvrdite da želite uključiti značajku.
5. Otvara se aplikacija Zdravlje tako da možete odabrati koje podatke želite izvesti u Lifesum.

Sada će aplikacija Apple Health izvesti podatke u Lifesum. Neke se aplikacije sinkroniziraju tek od danas nadalje, ali druge — poput aplikacije pedometar, Pacer — sinkronizirajte cijelu povijest relevantnih zdravstvenih podataka.

Kako sinkronizirati Fitbit ili druge nekompatibilne aplikacije

Čini se da je Fitbit jedina velika aplikacija temeljena na zdravlju koja se ne sinkronizira s Apple Healthom, iako postoje i manje nekompatibilne aplikacije. Očito je to zato što su Apple Watch i Apple Health njihovi izravni konkurenti, ali čini se da to ne zaustavlja nijednu drugu tvrtku.

Ipak, još uvijek možete sinkronizirati Fitbit s aplikacijom Health pomoću drugog softvera treće strane. Ili u ovom trenutku postaje softver "četvrte strane"?

Ako pokušavate izvesti podatke o zdravlju u drugu nekompatibilnu aplikaciju, možda će biti dostupna rješenja četvrte strane, a možda i neće. Trebali biste pretražiti App Store i pogledati na nekim forumima da saznate.

Za Fitbit postoje dvije opcije: Sync Solver ili IFTTT.

Sinkronizirajte Fitbit s aplikacijom Health koristeći Sync Solver

Sync Solver je premium aplikacija koja djeluje kao posrednik između aplikacije Fitbit i aplikacije Apple Health. Postoje tri različite aplikacije Sync Solver koje možete kupiti, ovisno o tome želite li izvoz podataka iz Health u Fitbit, iz Fitbita u Health ili želite li izvesti podatke kao a CSV datoteka.

Svaka aplikacija košta 4,99 dolara.

Predlažemo da prije kupnje pročitate najnovije recenzije Sync Solvera, budući da ažuriranja za Fitbit, Sync Solver ili aplikaciju Health mogu drastično utjecati na njegovu funkcionalnost.

Sinkronizirajte Fitbit s aplikacijom Health pomoću IFTTT-a

IFTTT (If This Then That) je usluga koja pomaže svim našim aplikacijama da se lijepo igraju zajedno. Potpuno je besplatan i možete ga koristiti za širok raspon korisnih funkcija.

IFTTT koristi Applete koji automatiziraju jednu funkciju, obično u dvije različite aplikacije. Na primjer, možete koristiti Applet 'Fitbit and iOS Health Sync' kako bi Fitbit i aplikacija Health radili zajedno.

Pretražujte na web-mjestu ili aplikaciji IFTTT da biste pronašli najnovije, najbolje Applete za sve što želite raditi na svojim uređajima.

Zaštitite svoje Apple Health podatke šifriranom sigurnosnom kopijom

Mnogi od nas imaju podatke vrijedne mjeseci ili čak godine u aplikaciji Health na svojim iPhone uređajima. Sadrži vrijedne i nezamjenjive informacije o našim tijelima; ne želimo ga izgubiti.

U početku vam Apple nije dopuštao izvoz ili sigurnosno kopiranje zdravstvenih podataka. No tu su odluku poništili 2017. izdavanjem iOS-a 11, koji je omogućio šifrirane sigurnosne kopije i iCloud sinkronizaciju.

Ako ne želite stvoriti šifriranu sigurnosnu kopiju zdravstvenih podataka svog iPhonea, kliknite ovdje da biste saznali kako ga izvesti kao XML datoteku.

Opcija 1. Sinkronizirajte svoje zdravstvene podatke s iCloudom

Većina nas sinkronizira Apple Health podatke s iCloudom. To znači da je šifriran i siguran. Ako izgubite uređaj, nadogradite na novi ili izbrišete softver, vaši zdravstveni podaci ostaju nepromijenjeni na iCloud poslužiteljima.

Sinkronizacija vaših zdravstvenih podataka s iCloudom jednako je dobra kao i sigurnosna kopija. Zapravo, ako koristite iCloud za sinkronizaciju zdravstvenih podataka, on više nije uključen u vaše iCloud sigurnosne kopije kako biste izbjegli udvostručenje istih podataka.

Kako mogu sinkronizirati zdravstvene podatke sa svog iPhonea na iCloud?

1. Na iPhoneu idite na Postavke > [Vaše ime] > iCloud. Ako ne vidite svoje ime, dodirnite 'Prijava na iCloud' na vrhu postavki i unesite svoje Apple ID podatke.
2. Pronađite "Zdravlje" na popisu iCloud usluga i dodirnite gumb da biste ga uključili.

   

Opcija 2. Napravite šifriranu sigurnosnu kopiju svojih zdravstvenih podataka

Ako ne želite sinkronizirati svoje zdravstvene podatke s iCloudom, još uvijek ih možete zaštititi povremenim kriptiranim sigurnosnim kopiranjem. To možete učiniti sigurnosnom kopijom na iCloud ili stvaranjem šifrirane sigurnosne kopije na vašem računalu.

Šifrirana sigurnosna kopija zaštićena je vašom lozinkom. Na iCloudu, to je vaša lozinka za Apple ID, ali na računalu stvarate novu šifru za šifriranje za svaku sigurnosnu kopiju. Ključno je da ne izgubite lozinku, inače nema načina da povratite svoje zdravstvene podatke.

Kako mogu napraviti šifriranu sigurnosnu kopiju svojih zdravstvenih podataka na iCloud?

1. iCloud samo sigurnosno kopira vaše zdravstvene podatke ako se već ne sinkroniziraju s iCloudom.
2. Na iPhoneu idite na Postavke > [Vaše ime] > iCloud.
3. Pomaknite se prema dolje i dodirnite "iCloud Backup".
4. Dodirnite "Sačuvaj sigurnosnu kopiju".

   

Kako mogu napraviti šifriranu sigurnosnu kopiju svojih zdravstvenih podataka na računalu?

1. Povežite svoj iPhone s računalom pomoću kabela za punjenje koji ste dobili s njim.
2. Ako na vašem računalu radi macOS Catalina ili noviji: Otvorite Finder i odaberite svoj iPhone na bočnoj traci, pod "Lokacije".
3. Ako na vašem računalu radi Windows, macOS Mojave ili stariji: Otvorite iTunes i odaberite svoj iPhone u gornjem lijevom kutu iTunesa.
4. Idite na stranicu "Općenito" ili "Sažetak" i pronađite odjeljak "Sigurnosne kopije".
5. Označite okvir "Šifriranje lokalne sigurnosne kopije".
6. Ako se to od vas zatraži, odaberite nezaboravnu lozinku za svoju šifriranu sigurnosnu kopiju.
7. Kliknite "Sigurnosno kopirajte sada".

   

Izvezite neobrađene podatke o zdravlju sa svog iPhonea i Apple Watcha

Vrlo je jednostavno izvesti podatke o zdravlju s vašeg iPhonea i Apple Watcha, ali se to ne preporučuje uvijek. Podaci koje izvozite su nekriptirani i nezaštićeni, što znači da ih svatko može pročitati i dobiti informacije o vašem osobnom zdravlju.

Osim toga, ovisno o vašoj stručnosti s datotekama neobrađenih podataka, možda vam format podataka neće biti od koristi. Aplikacija Health izvozi vaše podatke kao XML datoteku, što je uobičajeni programski format za skupove podataka. Moguće je raščlaniti retke i sami pročitati, ali nije baš lako.

Kako mogu izvesti podatke iz aplikacije Health na svom iPhoneu?

1. Na iPhoneu otvorite aplikaciju Zdravlje.
2. Dodirnite ikonu Račun u gornjem desnom kutu.
3. Na dnu stranice odaberite Izvezi zdravstvene podatke.
4. Potvrdite da želite izvesti svoje zdravstvene podatke.
5. Pričekajte da Health pripremi datoteku.
6. Odaberite kako želite dijeliti izvezene podatke: ispustite ih AirDrop, pošaljite ih putem poruka ili drugih aplikacija ili ih spremite na svoj uređaj pomoću datoteka.

   

Sada znate sve što trebate znati o izvozu, sinkronizaciji i sigurnosnom kopiranju zdravstvenih podataka s vašeg iPhonea i Apple Watcha. Možete uvesti XML datoteku u programe trećih strana, sinkronizirajte podatke s novim aplikacijama ili mirno spavajte sa znanjem da je vaše praćenje spavanja sigurno sigurnosno kopirano.

Javite nam svoja iskustva s Appleovom aplikacijom Health u komentarima ispod! Koje su vam njegove omiljene ili najmanje omiljene značajke? A na koje aspekte svog zdravlja najviše se fokusirate?