Najbolje aplikacije za praćenje sna za Apple Watch

Mnogi ljudi počeli su pratiti svoj san pomoću satova za fitnes ili čak opreme postavljene na svoje krevete. Praćenje vašeg sna vrlo je dobar način da dobijete uvid u svoje navike spavanja, trendove tijekom vremena, pa čak i širu sliku vašeg cjelokupnog zdravlja. Ali kako možete pratiti svoj san sa svojim Apple Watchom?

Apple je rekao da rade na razvoju aplikacije za praćenje sna za Apple Watch. Međutim, još nije bilo datuma izlaska. Dakle, dok Apple ne izađe sa svojim vlastitim alatom za praćenje spavanja, morat ćete koristiti aplikaciju treće strane.

Život baterije

Drži se tu! Prije nego što odete i preuzmete hrpu aplikacija za isprobavanje, morate razmisliti o vrlo važnoj stvari. Korištenje Apple Watcha za praćenje spavanja koristit će bateriju. Dakle, kako praćenje vašeg sna utječe na trajanje baterije na vašem satu?

Očito će ga koristiti, ali neće iscrpiti vaš sat na nulu. Samo trebate procijeniti i možda promijeniti kada punite svoj Apple Watch. Ako svoj sat punite noću dok spavate, morat ćete odabrati drugo vrijeme za punjenje sata. Možete ga napuniti neposredno prije odlaska u krevet. Ili možete napuniti svoj sat ujutro nakon što ustanete. Najbolje vrijeme za punjenje ovisit će o vašem rasporedu i navikama.

Na primjer, ako ste osoba koja ujutro ide pravo u teretanu, punjenje Apple Watcha kad se probudite možda nije najbolja ideja. Međutim, ako ste navečer stalno u pokretu i ujutro imate malo vremena prije nego što krenete na dan, punjenje ujutro bilo bi dobra ideja.

Također bi mogla biti dobra ideja uložiti u drugi punjač koji ćete imati na mjestu gdje sjedite neko vrijeme.

Aplikacije za praćenje spavanja

Pogledajmo sada neke od aplikacija za praćenje sna.

AutoSleep je jedna od najpopularnijih aplikacija za praćenje sna za Apple Watch. Ova aplikacija pruža puno detaljnih podataka kako biste vidjeli kako spavate. Vidjet ćete podatke o svom spavanju, kvaliteti sna, pulsu, dubokom snu i još mnogo toga.

AutoSleep prikazuje podatke u sustavu prstenova koji vam pomažu pratiti statistiku. Međutim, ova aplikacija nije besplatna. Aplikacija trenutno košta 2,99 USD u App Storeu. Također, kada koristite aplikaciju AutoSleep, količina podataka može biti ogromna. Ako ne tražite super-dubinsku procjenu svog sna, ovo možda nije prava aplikacija za vas.

Pillow je novija aplikacija za scenu praćenja sna, ali već je vrlo dobra aplikacija za korištenje. Jastuk vam daje analizu otkucaja srca i može snimiti važne audio događaje tijekom noći. Na primjer, ako imate problema s hrkanjem ili apnejom u snu, jastuk to može snimiti i pomoći vam da saznate koliko često se pojavljuju tijekom noći.

Najveći nedostatak ove značajke je to što detekcija buke radi samo kada ručno pokrenete sesiju spavanja. Jastuk ima automatsko otkrivanje spavanja, što ga čini lijepim tako da ne morate uvijek ručno pokretati sesiju praćenja. Ova aplikacija vam također pokazuje trendove tijekom vremena i preporuke za poboljšanje vašeg sna.

NapBot je još jedna nova aplikacija za zabavu za praćenje spavanja. Aplikacija vam prikazuje dobru količinu podataka o vašem spavanju u formatu koji je jednostavan za navigaciju. Možete pogledati svoj učinak spavanja na dnevnoj bazi. Ove informacije možete vidjeti u obliku pregleda ili odabrati dan da vidite detaljnije informacije o pulsu i fazama.

NapBot ima značajku automatskog otkrivanja sna. Također je nedavno lansirao aplikaciju Apple Watch koja je potpuno neovisna o iPhoneu.

Sleep ++ je još jedna aplikacija koja ima automatsko otkrivanje spavanja. Također ima podsjetnike za vrijeme spavanja i ciljeve spavanja. U glavnoj aplikaciji možete pogledati koliko ste dobro spavali proteklih nekoliko dana, ne samo noć prije.

Sleep ++ također prati trendove spavanja, kada ste mirni, nemirni, budni i kada ste najbolje spavali. Ova je aplikacija besplatna za preuzimanje, ali ako se želite riješiti oglasa, morate je kupiti.

Aplikacija za praćenje spavanja koju odlučite koristiti ovisit će o tome što vam je potrebno od nje. Ako ne želite ili smatrate da vam je potrebna velika količina detaljnih podataka, neke od modernijih aplikacija možda nisu za vas. Isprobajte jednu ili dvije na nekoliko tjedana i pogledajte koji vam najbolje odgovara.