Zna li aplikacija Breathe kada ste pod stresom? Što trebate znati o aplikaciji (i kako je isključiti)

Govori li vam vaš Apple Watch da dišete cijelo vrijeme? Nisi sam. Podsjetnici za disanje osnovni su dio iskustva Apple Watcha — ali čini se da korisnici mogu imati više pitanja nego odgovora o tome.

Na primjer, zna li aplikacija Breathe kada ste pod stresom ili je to nasumično? A kako ga isključiti ako vam se čini dosadnim ili beskorisnim? Evo što trebate znati o Breatheu.

Povezano:

• 12 načina da popravite kada vaš Apple Watch ne može instalirati ažuriranja watchOS-a
• Budući Apple Watch mogao bi reagirati na pokrete ruku i geste za interakciju
• Trebate li kupiti Apple Watch za stariju voljenu osobu?

Što su Breathe obavijesti na Apple Watchu?

Obavijesti Breathe dolaze iz aplikacije Breathe, koja je izvorna aplikacija na watchOS-u koju je izradio Apple. U suštini, to je vođena aplikacija za meditaciju koja korisnike vodi kroz kratku sesiju svjesnog disanja.

Sama aplikacija prilično je jednostavna i zapravo prilično lijepo dizajnirana, s plavim cvijetom koji se polako otvara i zatvara kako bi vodio korisnike kroz jedan udah.

Korisnici mogu podesiti sesije Breathe prema trajanju i broju udisaja u minuti. Sesije disanja, ili takozvane "minute svjesnosti", pojavljuju se u aplikaciji Zdravlje kada završite te sesije.

Aplikacija Breathe također će prikazati vaš otkucaj srca na kraju sesije. U idealnom slučaju, cilj je da bude niži nego kada ste započeli, ali to nije nužno smisao aplikacije.

Što se tiče zašto je Apple dodao Breathe u mješavinu, sve je to dio fokusa tvrtke na zdravlje i dobrobit. Pažljivo disanje povezano je s nizom prednosti, od smanjene razine stresa do sniženog krvnog tlaka.

Drugim riječima, odvojiti trenutak svaki dan da otvorite aplikaciju Breathe i prođete kroz kratku sesiju vjerojatno je dobra ideja.

Obavijesti Breathea, s druge strane, mogu biti malo drugačija priča za nekog vlasnika Apple Watcha.

Zna li Breathe on Apple Watch kada ste pod stresom?

Mnogi vlasnici Apple Watcha vjerojatno mogu potvrditi činjenicu da se njihove obavijesti Breathe često pojavljuju kada su pod stresom ili na neki drugi način zabrinuti.

Nažalost, međutim, ne čini se da Apple Watch može znati kada je korisnik pod stresom (unatoč činjenici da bi teoretski mogao vidjeti povišeni broj otkucaja srca).

Appleova vlastita dokumentacija samo napominje da se podsjetnici na Breathe pojavljuju u određeno vrijeme tijekom dana. Tvrtka nikada nije priznala da su podsjetnici Breathea povezani sa stresom.

Štoviše, da su obavijesti zapravo vezane uz razinu stresa, to bi bila prilično zgodna značajka. Apple bi to nedvojbeno reklamirao ili bi barem uključio bilješke o tome u svoju dokumentaciju.

S druge strane, Apple napominje da se Breathe obavijesti automatski reprogramiraju ako se korisnik kreće, vježba ili ako samostalno započne sesiju. To znači da će se podsjetnici na disanje često pojaviti nakon što završite s vježbanjem ili će se pojaviti kada ste na trenutak mirni nakon kretanja.

Drugim riječima, obavijesti o disanju pojavljuju se povremeno tijekom dana - nisu vezane za razinu stresa. Svaka obavijest o Breatheu koja se pojavi kada ste pod stresom samo je slučajnost.

Kako isključiti Breathe obavijesti na Apple Watchu

Kao što smo spomenuli, svjesno disanje ili meditacija dobar su način za smanjenje stresa tijekom dana. Ali ti mučni podsjetnici na Breathe možda nisu.

To je osobito istinito ako su vaši podsjetnici za Breathe ručno postavljeni na veliki broj. Vjerojatno ćete dobiti neke podsjetnike za Breathe u neprikladnim trenucima. (Osim toga, može biti neugodno očekivati ​​tekst, ali umjesto toga vidite podsjetnik za disanje.)

Srećom, možete urediti broj Breathe obavijesti koje dobivate na Apple Watchu - ili čak i hoćete li ih uopće dobiti ili ne. Evo kako.

• Otvorite aplikaciju Watch na svom iPhoneu.
• Pomaknite se prema dolje i dodirnite Breathe, koju možete pronaći ispod kartice Moj sat.
• Dodirnite Diši.

Odavde možete postaviti podsjetnike za Breathe da budu dopušteni ili poslani u centar za obavijesti (koji neće pingati vaš Apple Watch). Također ih možete potpuno isključiti tako da dodirnete Obavijesti isključene.

Također možete smanjiti broj Breathe obavijesti koje primate tijekom dana, što je zgodno ako volite primati podsjetnik, ali ne želite da vas bombardiraju. Samo dodirnite Breathe Reminders i odaberite broj koji želite (od nula do 10 dnevno).

Tu je i opcija isključivanja zvuka za danas unutar izbornika Breathe. To će općenito ostaviti vaše podsjetnike za Breathe na miru, ali će vas spriječiti da vas pingaju na određeni dan.

Konačno, ako je samo dodirna povratna informacija ono što vam omogućuje da završite s podsjetnicima za disanje, također možete postaviti njihovu haptiku na Ništa ili Minimalno.