S pravim aplikacijama i dodacima, vaši iPhone i drugi uređaji mogu igrati ključnu ulogu u postizanju vaših zdravstvenih i wellness ciljeva. Bez obzira tražite li načine da bolje jedete, uspravite se, dobro se naspavate ili da fitnes bude prioritet, ovaj vodič za zdravu tehnologiju ima ono što vam treba.
Ova friteza je novi obiteljski favorit; omogućuje nam kuhanje jela poput pržene piletine s djelićem masti! Cosori također nudi prednosti u odnosu na neugodnost konvencionalnih pećnica. Fritezom možete upravljati putem prateće iPhone aplikacije ili ugrađenog zaslona osjetljivog na dodir, s unaprijed postavljenim postavkama kao što su predgrijavanje i odgođeni početak. Tu je uključena kuharica s više od 100 recepata koja je također dostupna u aplikaciji. Samo odaberite svoj recept, pritisnite start i ostavite fritezu da radi svoj posao. Bit ćete obaviješteni kada dođe vrijeme za protresanje košarice, a friteza se automatski isključuje kada vrijeme kuhanja istekne!
Koristila sam trakice za izbjeljivanje i sustav za držanje i gel kako bih poništila štetu uzrokovanu (možda pretjeranom) konzumacijom kave. Zubi su mi postali bjelji, ali i osjetljiviji, i pitala sam se što se, dovraga, događa s mojom caklinom! Glo Lit je, međutim, izbijelio moje zube bez nuspojava korištenjem LED svjetla, topline i gela na bazi vodikovog peroksida. Gel dolazi u unaprijed odmjerenim bočicama, tako da je jednostavno koristiti pravu količinu, a aplikacija Glo Lit osigurava da svoje tretmane ograničite na samo osam minuta. Bonus, moja djeca se smiju svaki put kad me vide sa užarenim plavim pladnjem u ustima!
Borim se s nesanicom, a ovaj uređaj prati moje cikluse spavanja, vrijeme buđenja i broj otkucaja srca tijekom cijele noći. Ovi podaci stvaraju ocjenu spavanja, koja se svakog jutra dostavlja aplikaciji Withings Health Mate. Aplikacija se također sinkronizira s aplikacijama MyFitnessPal i Apple Health, tako da mogu vidjeti kako moja prehrana i tjelovježba utječu na moje probleme sa spavanjem. Iako mi ove značajke nisu bile potrebne, prostirka za spavanje također prati hrkanje i smetnje disanja, što je korisno za one koji imaju apneju u snu. Otirač se također sinkronizira s pametnim kućnim uređajima kao što su svjetla i termostati, tako da ih možete podesiti da se prilagode kada uđete i izađete iz kreveta.
Ovaj pametni termometar vam omogućuje skeniranje i bilježenje temperatura za cijelu vašu obitelj (do osam osoba). Nije potreban fizički kontakt; samo držite termometar pola inča od središta čela, a zatim se polako pomaknite prema sljepoočnici. Osjetit ćete vibraciju kada se čitanje završi. Svjetlo će treptati zeleno ako je temperatura normalna i crveno ako je povišena ili visoka ovisno o dobi osobe koju skenirate. Temperatura se zatim prijavljuje u odgovarajući profil, a možete čak unijeti bilješke i fotografije o očitanju za buduću upotrebu.
Prefrontalni korteks pomaže regulirati društveno ponašanje, izražavanje osobnosti, pamćenje, donošenje odluka, planiranje i fokus. Ovaj uređaj za vježbanje mozga poboljšava kognitivne funkcije povećavajući unos energije u prefrontalni korteks koristeći živu, vizualnu neurofeedback. Samo stavite traku za glavu, otvorite aplikaciju i usredotočite se na rotirajuću loptu koja se uzdiže kako se protok krvi i oksigenacija povećavaju. Moja strategija za ovu igru je slijediti savjet Petra Pana i "misliti samo na sretne stvari". Usredotočujući se na happy memories šalje loptu uzlaznom putanjom i čini moj dnevni trening mozga super ugodan.
Video producent i stručnjak za oglase Nicholas Naioti primio je Fitbit Inspire HR kao rođendanski dar i izvijestio me o tome kako mu se sviđa. Rekao je da su podaci iz fitness benda i prateće aplikacije bili izuzetno koristan alat za povećanje razine njegove aktivnosti, donošenje zdravih odluka i svjesnije brige o sebi. Nicholas sada hoda više puta dnevno, prati svoj unos vode i pazi na svoje obrasce spavanja. Voli znati njegov broj otkucaja srca u mirovanju i nastojati da ima bolje kardio zdravlje, kao i natjecati se s prijateljima tko je prošao više koraka u tjedan dana.
Scenarista i producent Cullen Thomas testirao je ovaj futuristički gizmo, uže za skakanje koje prati i prikazuje vaš broj skokova na hologramskom zaslonu koji kao da lebdi ispred vas dok vježbate. Izvještava da gledanje kako vaš broj otkucava u pratećoj aplikaciji iznenađujuće stvara ovisnost, pogotovo ako se natječete s prijateljima. Iako u prošlosti nikada nije bio skakač, Cullen se zatekao kako poseže za ovom spravom tijekom dana; odlična je vježba za raskid rada od kuće! LED svjetla na užetu dodaju težinu, pa se čuvajte skakanja bosi i udaranja nožnim prstima.
Imam sklonost pognutosti za računalom, pa sam odlučila isprobati ovaj osobni trener držanja. Upright Go 2 zalijepite između lopatica trakom za višekratnu upotrebu i možete ga koristiti na dva korisna načina. Način praćenja bilježi uspravno u odnosu na vrijeme pognutosti tijekom dana, tjedana i mjeseci kako bi se zabilježilo poboljšanje vašeg držanja. Način vježbanja također prati vaše držanje, ali uređaj također vibrira kada osjeti da počinjete padati. Priznat ću da mi se pogoršava kad god me Uspravni pogrči pogrče, ali češće sjedim uspravno i primijetio sam smanjenje ukočenosti i boli u donjem dijelu leđa!
Osjetljivost na hranu može biti teško odrediti i može uzrokovati neugodne simptome poput nadutosti i grčeva. FoodMarble, kompaktni alkometar, prati fermentaciju u vašim crijevima, što ukazuje na to da se hrana nepravilno apsorbira. Unesite svoje obroke u aplikaciju FoodMarble, koja preporučuje testove na temelju toga kada ste jeli, a zatim rangira vaše probavne probleme. Zatim zabilježite simptome, razinu stresa i kvalitetu sna kako biste bolje pratili korelaciju između hrane i simptoma. FODMAP izaziva precizne probleme testiranjem reakcija na inulin, laktozu, sorbitol i fruktozu ili hranu za koju sumnjate da je okidač.
Urednički tim iPhone Life i dalje daje prednost Apple Watchu iznad svih ostalih fitness trackera. Njegovo sučelje je intuitivno za korištenje i neprimjetno se integrira s aplikacijom iPhone Health. Sat vam može pomoći s dva cilja – redovito se kretati tijekom dana (zapamtite, sjedenje je novo pušenje!), kao i da treninzi većeg intenziteta postanu dio vaše tjedne rutine. Za one od vas koji traže manje vremena ispred ekrana kako bi poboljšali dobrobit, preporučamo da nabavite mobilni model. Na taj način možete ostaviti svoj telefon kod kuće i još uvijek možete biti dostupni za važne stvari