Ismerős és időtlen az a jelenet, amikor egy szülő esti mesét olvas egy kisgyermeknek. Aztán észrevesz valamit, ami új mesét mesél; a gyermek kinyújtja egy gödröcskés kezét, és megpróbálja lehúzni és megérinteni az oldalt, mintha az iPhone képernyője lenne. Az ehhez hasonló esetek egy új korszakot jeleznek, amelyben a fiatal gyerekek sokkal intuitívabban tudnak navigálni iPhone-on vagy számítógépen, mint sok felnőtt. Ha körülnézel, rájössz, hogy a mai gyerekek először a technológiára, másodsorban pedig a fizikai világra vannak kötve.
A korai életkortól kezdődő képzésnek köszönhetően ez a generáció kétségtelenül sokkal folyékonyabb lesz az új technológiában, mint azok, akik életük későbbi szakaszában vettük át a képernyőt. Nagyon komoly aggályok merülnek fel azonban azzal kapcsolatban, hogy a képernyő előtt töltött idő hogyan befolyásolhatja a gyermekek fejlődését. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt tanácsolja a szülőknek, hogy kerüljék a képernyő előtt töltött 18 hónaposnál fiatalabb gyermekeket, akik még csak most tanulnak eligazodni a fizikai környezetükben. Ha idősebb gyerekekről és tinédzserekről van szó, megoszlanak a vélemények arról, hogyan kezeljük gyermekeink (és saját) kapcsolatát ezekkel a rendkívül hasznos, mégis függőséget okozó eszközökkel. Gyermekpszichológusokat kértünk, hogy segítsenek megérteni ezt a szokatlan kihívást.
1. A moderálás kulcsfontosságú
„A képernyőfüggőség olyan, mint a többi függőség – de nem kezelhetjük ugyanúgy. A drogokkal vagy az alkohollal ellentétben nem tartózkodhat a képernyők elől. Inkább olyan, mint az étel, ahol segítenünk kell az embereket egészséges kapcsolat kialakításában és a határok megtanulásában. Íme néhány javaslat: Ismerje el, hogy szórakoztató lehet ezeket az eszközöket használni, és hogy ezek a társas kapcsolatteremtés és a társakkal való kapcsolatfelvétel óriási részét képezik. Tudasd velük, hogy segíteni akarunk nekik a „mérsékeltség izomzatának” fejlesztésében, ahogy én szeretem mondani. Az akaraterő fontos készség az élethez!" -Dr. Edward Hallowell, pszichiáter és ADD & ADHD specialista Arlington, MA
2. Az érintőképernyők segítenek a hátrányos helyzetű gyerekeknek a tanulásban
Egy 2014-es felmérés több mint 1000 óvodás szülő részvételével azt találta, hogy az alacsony jövedelmű gyerekek kétszer nagyobb valószínűséggel olvasnak naponta meséket, ha hozzáférést kapnak egy érintőképernyős eszközhöz. "A technológia valójában egy egyszerű út lehet az olvasás népszerűsítésében" - mondta Dr. Jason Eckerman, pszichológus és ADHD-szakértő a Minneapolis-i Impact Psychology-tól. A felmérés azt is kimutatta, hogy minden gyerek jobban szeretett olvasni, ha nyomtatott és érintőképernyős könyvekhez is hozzáfértek, és nagyobb valószínűséggel teljesítik az életkorukhoz képest elvárt színvonalat.
3. A technológia kiváltság
„Amikor mobiltelefon-használatról van szó, tisztázza, kié a telefon. A telefon kiváltság. Ez nagyon nagy felelősség, és mint minden más, a szabadság és a felelősség kéz a kézben jár. A felelősségvállalás része az idő és a telefonhasználat figyelése. Legyen egyértelmű a kezdetektől fogva, hogy ha a gyermeke már nem vállal felelősséget, elveszíti a szabadságát, hogy telefonja legyen, és mivel ez az Ön tulajdona, visszaveheti." -Dr. Edward Hallowell
4. Azt tedd, amit prédikálsz
Legyünk őszinték, nem csak a gyerekek vannak kitéve a képernyők függőséget okozó tulajdonságainak. Valójában a Nielsen legfrissebb jelentései szerint az amerikai felnőttek naponta közel 11 órát töltenek a képernyő előtt parkolva, legyen szó számítógépről, tévéről, táblagépről vagy okostelefonról. Tehát ha azt mondod a gyerekeidnek, hogy a vacsoraasztalnál nem szabad telefonálni, ügyelj arra, hogy ne szegd meg a saját szabályaidat. „Ne feledje, hogy a gyerekei mindig figyelnek rád” – tanácsolta Dr. Edward Hallowell. – Leteszed az eszközeidet, hogy kapcsolatba léphess a világoddal?
5. Magasabb teszteredményekhez kapcsolódó játék
Eszközeink minden elképzelhető tartalomhoz biztosítanak átjárót. Emiatt nincs értelme a képernyő előtt töltött időt sem jónak, sem rossznak minősíteni. Jó példa erre az International Journal of Communication egy 2016-os tanulmánya, amely megállapította, hogy a rendszeresen játszó ausztrál tinédzserek matematikából, olvasásból és természettudományokból is jobb eredményeket értek el. Dr. Tim Lynch számítógépes pszichológus szerint azonban az érték a játék minőségétől és tartalmától függ. „A játékkal eltöltött idő a tartalomtól függően hasznos lehet vagy sem” – mondta Lynch. "Tisztában kell lennünk ezzel, és gondoskodnunk kell arról, hogy gyermekeink ki legyenek téve a pozitív interakcióknak, korlátozzuk a semleges interakciókat, és meg kell szüntetni a negatívakat."
6. Védje gyermeke kreativitását
„A gyerekek által gyakran felkeresett internetes oldalakon gyakran szerepel a saját értékelésük, értékelésük vagy kritikájuk személyes képek és bejegyzések” – mondta Dr. Chinwe Williams, az Argosy Egyetem tanácsadó professzora Atlanta, GA. „A túlzott kritika csökkenti egyes fiatalok kreativitását, eredetiségét és individualizmusát. Elveszítik belátásukat a véleményükbe, mert bizonyos szintű jóváhagyásra vágynak.” Azzal, hogy olyan tartalmat keres, amely egy személyes cél felé inspirál, kezdje el Williams szerint a gyerekek segíthetnek minimalizálni az internet negatív hatásait, miközben élvezik az előnyöket.
7. A szemtől szembeni interakciók prioritása
Egy nemrégiben készült UCLA-tanulmány azt jelzi, hogy a képernyő előtt eltöltött idő növekedése a szociális készségek korlátaival függ össze. A tanulmány során a kutatók két hatodikos tanulócsoportnak adtak egy tesztet, amely az érzelmi jelek megértését mérte. Az ötnapos természetvédelmi táborban részt vevő csoport magasabb pontszámot ért el a teszten, miután távol töltötte a digitális médiát. Dr. Eckerman hangsúlyozta ezen nonverbális jelzések megtanulásának fontosságát. „Amikor másokkal beszélget, fontos, hogy képes legyen olvasni az emberek arcreakcióit, és lássa, hogyan reagálnak, amikor beszél velük. Hasznos visszajelzést ad, így a többi ember reakcióinak függvényében módosíthatja" - mondta Eckerman. „Ezért általában azt javaslom, hogy a szülők húzzanak meg valamiféle határokat az otthoni mobiltelefon-használat körül. Ha közös családi vacsorát szerveztek, ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy mindenki tegye el a mobiltelefonját, és többet tudjon meg róla azokat a nonverbális jelzéseket, amelyek annyira nélkülözhetetlenek a másokkal való interakció során." Azonban nem minden digitális média káros a közösségi oldalra fejlődés. Valójában a fejlesztők kifejezetten okostelefon-alkalmazásokat hoztak létre az autizmussal élő gyerekek non-verbális készségeinek oktatására. "Alkalmazások, amelyek segítenek a gyerekeknek azonosítani és felcímkézni az arckifejezéseket, valamint elolvasni más nem verbális jelzéseket, például a testet a nyelv, nagyon klassz módja annak, hogy segítsünk az autista gyermekek fejlődésében ezeken a területeken” – mondta Dr. Joe Dilley. szerzője A játék a te gyereked játszik és pszichológus Los Angelesben.
8. A képernyő előtt töltött idő pihenést biztosít a szülőknek, és megérdemlik
Talán hallott már a „képernyőidő megszégyenítése” kifejezésről, ahol az emberek úgy érzik, hogy elítélik a szülőket, amiért megengedik gyerekeiknek a technológia használatát. Akár szilárdan hiszel a képernyőidő előnyeiben, akár csak egy kis szünetre van szükséged a szüntelenül szülői igények alól, megtalálhatod a módját, hogy megállítsd a gyűlölködőket. "Mindig azt mondom a szülőknek, hogy azt kell tenniük, ami számukra és a családjuk számára ésszerű" - mondta Dr. Jason Eckerman. "Ha más szülők vagy felnőttek ítélkeznek a gyermek képernyő előtt töltött idejéről, általában kétféleképpen fogalmazom meg. Először is világossá válik, hogy a technológia fontos szerepet fog játszani gyermekeink életében Élnek, ahogy felnőnek, és szülőként az egyik feladatunk, hogy a lehető legjobban felkészítsük őket erre jövő. Másodszor, bár rengeteg előnye van, elismerheti, hogy megértette, hogy a technológia milyen előnyökkel járhat negatív hatások bizonyos fejlesztési területeken, de ossza meg, mit tesz a fejlődés előmozdítása érdekében ezeken területeken. Ha aggódik amiatt, hogy az eszközök lerövidítik figyelmüket vagy szociális készségeiket, beszéljen arról, hogyan szeretne családként olyan játékokat játszani, amelyek elősegítik ezeket a készségeket. Az emberek általában megértőbbek, ha látják, hogy a döntése mögött szándék áll."
Képernyőidőre vonatkozó irányelvek
18 hónapos és fiatalabbak:
Az AAP azt javasolja, hogy ne hagyjanak képernyőidőt olyan csecsemők és kisgyermekek számára, akiknél fennáll annak a veszélye, hogy túlzottan stimulálják őket a digitális média erős fényei és hangjai.
18-24 hónap:
Az AAP szerint gondosan be lehet mutatni a médiát az idősebb kisgyermekek számára, a kiváló minőségű, lassú ütemű tartalmakra összpontosítva, hirdetések nélkül.
2-5 éves korig:
Az ebbe a korcsoportba tartozó gyermekek számára napi egy óra médiát kell korlátozni.
6 éves korig – tizenévesek:
Míg az AAP korábban napi két órában korlátozta a média ajánlott idejét, a legutóbbi ajánlása a média elhagyása volt használja a szülők felügyelete mellett, akiknek meg kell győződniük arról, hogy a képernyő előtt töltött idő nem helyettesíti az egészséges életmód más összetevőit élet.
TIPP! Videocsevegés kisgyermekekkel:
Meglepő módon a videocsevegés az egyetlen kivétel az AAP gyerekeknek szóló képernyőidő-tilalom szabálya alól. Mivel a FaceTime vagy a Skype interakciók életszerű ütemben zajlanak, a gyermekorvosok szerint a családdal és a barátokkal folytatott videohívások pozitív technológiai élményt jelenthetnek a csecsemők és a kisgyermekek számára.