A kék fény, a kedvenc készülékeink képernyőjéről áradó fény nem éppen egészséges az Ön számára. Ez különösen igaz, ha ezeket az eszközöket éjszaka használja. A kék fény elhiteti az agyvel, hogy nappal van. Az agy viszont beindítja a testet, energiát termelve. A kék fény hatása az ember alvási ciklusára gyengítő. Ezenkívül a kék fény megterhelheti a szem fontos részeit, például az íriszt és a szaruhártyát, és megterhelheti azokat. Fejfájáshoz és fáradtsághoz vezethet, ami súlyosan befolyásolja a szükséges munkahelyi és otthoni feladatai ellátásának képességét.
Sajnos sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy éjszaka kikapcsolják elektronikus eszközeinket. Akár este dolgozik, tévét néz a gyerekeivel, akár szöveges üzenetet vagy videocsevegést folytat családunkban az elektronikus eszközökre – és az általuk kibocsátott kék fényre – mindenben számítunk, a munkától a munkáig szórakozás. A kék fény szükségszerű rossz, különösen, ha továbbra is tartjuk a kapcsolatot szeretteinkkel és kollégáinkkal. 2020 a társadalmi eltávolodás éve, és egyben az az év is, amikor mindennapi életünk nagyobb része online tér át.
Be tudod állítani a kék fényt?
A kék fény hatásait mérsékelni kívánó fogyasztók számára a megoldások gyakran nehézkesek voltak. A kék fényt blokkoló szemüvegek, úgynevezett kék blokkolók kaphatók az áruházakban és az online piacokon. A kék blokkolók kiválóak a munkájukban, de gyakran kényelmetlenek lehetnek azok számára, akik nem hordanak szemüveget hosszú ideig viselni írás vagy játék közben. Hasonlóképpen, a kék fényt blokkoló képernyők, amelyek a számítógép-monitorokhoz kapcsolódnának, gyakran meghajlítják a képernyő egyes részeit, és torzíthatják a színeket.
A nagy technológiai cégek kezdenek reagálni a fogyasztói igényekre, hogy tegyenek valamit a kék fény ellen. A mobiltelefon-társaságok már régóta rendelkeznek éjszakai üzemmóddal, amely felmelegíti a képernyőt úgy, hogy a kék fényt vöröses és narancssárga fénnyel hígítja. Ezek a színek a spektrumban enyhítik a szem megterhelését, miközben képernyőt néz, különösen éjszaka. Míg az éjszakai üzemmódok nem csökkentik teljesen az éjszakai képernyőre nézés negatív hatásait, a nagyszerű módja annak, hogy csökkentse az álmatlan éjszakák és a fejfájás esélyét, ha korábban használnia kell mobiltelefonját ágy.
Windows 10 éjszakai mód
A Windows 10 nemrégiben bevezette az éjszakai üzemmódot a PC-k számára, beleértve az asztali számítógépeket és a laptopokat is. Az Éjszakai mód PC-n egy hatalmas frissítés, különösen a PC-játékosok, a Netflix rajongói és a családok számára, akik vacsorázni látogatnak az olyan videocsevegő-alkalmazásokba, mint a Zoom.
A kék fény beállítása a Windows 10 rendszerben
Az éjszakai mód engedélyezéséhez Windows 10 rendszerű számítógépeken kövesse ezeket az egyszerű utasításokat.
- Először kattintson a Start menüre, és nyissa meg a Beállításokat. Ez a fogaskerék ikon közvetlenül a bekapcsológomb felett, ahol leállíthatja és újraindíthatja a számítógépet. A Beállítások ablak az átjáró a Windows 10 rendszerű számítógép testreszabásához, frissítéséhez és hibaelhárításához.
- A Beállítások ablakban kétféleképpen navigálhat: téma szerint vagy kulcsszavas kereséssel. T
- o engedélyezze az Éjszakai módot, kattintson a Rendszer ikonra. Ez az első lehetőség a Beállítások menüben.
- A skála segítségével beállíthatja számítógépe monitorjának vagy laptopjának képernyőjének fényerejét az oldal tetején.
- A fényerő beállítása alatt található az „Éjszakai fény” opció. Ez a Windows 10 éjszakai mód opciója.
- Kattintson az engedélyezéséhez.
Automatikus éjszakai üzemmód beállításai
Ha nem szeretné minden este manuálisan bekapcsolni az Éjszakai fényt, beállíthatja az automatikus Éjszakai fény beállításait.
- Kattintson az „Éjszakai fény beállításai” elemre.
- Ebben a menüben beállíthatja az Éjszakai fény erősségét, azaz a meleg színek intenzitását, amelyek engedik a kék fényt.
- Beállíthat olyan opciót is, amely automatikusan bekapcsolja az éjszakai fényt bizonyos esti időpontokban, valamint kikapcsolja.
Most már beállíthatja Windows 10 rendszerét, hogy elkerülje a frusztráló kék fényt, és jobb éjszakai alvást biztosítson a Windows 10 éjszakai üzemmódjával.