WatchOS 9: Hogyan készítsünk egyéni edzéseket az Apple Watchon

Amíg a Series 8-as Apple Watch állítólagos hatalmas újratervezésére várunk, az Apple áttekintette, mire számíthatunk a dolgok szoftveres oldaláról. A WWDC '22 volt a tökéletes alkalom néhány szórakoztató és izgalmas új szoftverszolgáltatás bevezetésére, és pontosan ezt kapjuk a watchOS 9-el.

• Milyen újdonságok vannak a watchOS 9-ben?
• Az Apple Watch tükrözés használata
• A 2022-es WWDC 5 legnagyobb bejelentése
• Hogyan lehet törölni egy edzést az Apple Watchon
• Az edzésalkalmazás használata Apple Watchon

A watchOS 9 újdonságai?

Nagy hangsúlyt fektetnek a WatchOS 9 rendszerrel működő Workout alkalmazásra, az AFib nyomon követésére és egyebekre. De a Workout alkalmazás most több információt nyújt egy pillantással, miközben mélyreható méréseket is biztosít. Még az Apple Watch segítségével is elemezheti és javíthatja futóformáját, amire nem számítottunk.

Hogyan készítsünk egyéni edzéseket az Apple Watchon

A watchOS 9 másik újdonsága az, hogy egyéni edzéseket hozhat létre az Apple Watchon. Korábban az egyetlen módja annak, hogy „egyedi” edzést adjunk hozzá, az volt, hogy végigmegyünk a listán, és kiválasztunk egyet az Apple által készített edzésprogramok közül. Most azonban testreszabhatja az edzést teljes egészében, beleértve a bemelegítést, a lehűlést és magát a tényleges edzést. Így teheti meg ezt közvetlenül az Apple Watch-ról.

1. Nyissa meg a Edzés alkalmazást az Apple Watchon.
2. Görgessen egészen az edzések listájának aljáig.
3. Érintse meg a Edzés hozzáadása gomb.
4. Válassza ki a testreszabni kívánt edzésprogramot.
5. Érintse meg a három vízszintes pontot a jobb felső sarokban.
6. Görgessen a lista aljára.
7. Koppintson a Edzés létrehozása.
8. Válassza ki Egyedi.
9. Koppintson a Bemelegítés.
10. Válasszon egyet a következők közül Céltípusok:
    • Idő.
      • Az oldal alján adja hozzá az Időtartam és Figyelmeztetés értesítést.
    • Távolság.
      • Adja hozzá a Távolság és Figyelmeztetés értesítést.
    • Nyisd ki.
      • Figyelmeztető értesítés hozzáadása.
    • Kihagyás
11. Miután kiválasztotta, érintse meg a < Bemelegítés gombot a bal felső sarokban a visszalépéshez.
12. Érintse meg a + Hozzáadás gombot a Warm Up alatt.
13. Válasszon az alábbiak közül:
    • Munka hozzáadása elemre.
      • Nyisd ki
      • Távolság
      • Idő
    • Helyreállítás hozzáadása.
      • Nyisd ki
      • Távolság
      • Idő
14. Ha van, érintse meg a Ismétlés hozzáadása gombot a munka- vagy helyreállítási munkamenet megismétléséhez.
15. A főképernyőn érintse meg a lehetőséget Nyugodj le.
16. Válasszon az alábbiak közül:
    • Idő
    • Távolság
    • Nyisd ki
    • Kihagyás
17. A konfigurálás után érintse meg a < Lehűlés gombot a bal felső sarokban.
18. Alatt Beállítások szakaszban érintse meg, és írja be a Egyéni cím ha úgy dönt.
19. Érintse meg a Edzés létrehozása gombot alul.

Javasoljuk, hogy adjon hozzá egyéni címet az edzéshez, hogy meg tudja különböztetni a többi elérhető edzésprogramtól. Tekintettel arra, hogy nagyon sok különböző edzésprogram közül választhat, nem szeretné, hogy végül rosszat válasszon.

Hogyan szerkesztheti egyéni edzéseit

Valószínűleg szerkeszteni szeretné ezeket az egyéni edzéseket. Legyen szó egy kicsit több távolságról a futásokról, vagy a ráfordított idő növeléséről. Most, hogy létrehozhat egyéni edzéseket, szerkesztheti is azokat, amelyeket Ön hozott létre.

1. Nyissa meg a Edzés alkalmazást az Apple Watchon.
2. Keresse meg a szerkeszteni kívánt edzésprogramot.
3. Érintse meg a három vízszintes pontot a jobb felső sarokban.
4. Érintse meg a Szerkesztés gomb.
5. Végezze el a szükséges módosításokat.
6. A módosítások mentéséhez húzza vissza az ujját.

Hogyan lehet törölni az egyéni edzéseket

Idővel előfordulhat, hogy törölnie kell az egyéni edzéseket a Workout alkalmazásból. Az edzések törlésének oka személyenként változhat. Ha azonban szeretné törölni az edzések listáját, törölheti az egyéni edzéseket közvetlenül az Apple Watchról.

1. Nyissa meg a Edzés alkalmazást az Apple Watchon.
2. Keresse meg a szerkeszteni kívánt edzésprogramot.
3. Érintse meg a három vízszintes pontot a jobb felső sarokban.
4. Érintse meg a Szerkesztés gomb.
5. Görgessen a képernyő aljára, és érintse meg a Edzés törlése gomb.
6. Amikor a rendszer kéri, érintse meg a Töröl gombot ismét a megerősítéshez.

A fenti lépések azok számára készültek, akik egy kicsit részletesebbet részesítenek előnyben az egyénileg elkészített edzések kezelésénél. De törölheti az egyéni edzésprogramokat is, ha megkeresi az edzésprogramot, és balra csúsztat. Ezután érintse meg a nagyot piros X gombot, és az edzésprogram azonnal eltávolítható.