Az, hogy lenézhet a csuklójára, hogy megtekinthesse a bejövő értesítéseket, elegendő ok arra, hogy fontolja meg egy okosóra felvételét. Azonban számos egyéb előny is az Ön rendelkezésére áll. Például az edzések nyomon követése mellett az alvást is nyomon követheti a Google Pixel Watch segítségével, és szinte minden modern okosórával vagy fitneszkövetővel.
Az alvás követése a Google Pixel Watch segítségével
A Fitbit támogatási oldala szerint a Pixel Watch „automatikusan érzékeli az alvást, amikor Ön hordja ágyba a készülékét." Javasoljuk, hogy a Pixel Watch szíj szorosan illeszkedjen, de ne legyen túl szoros, ill laza. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy az összegyűjtött információk nem pontosak.
Végül, a Google azt javasolja, hogy a Pixel Watch pontosan nyomon tudja követni az egész éjszakai alvást, legalább 30%-kal fel kell töltenie. A Pixel Watch gyorstöltési képességeinek köszönhetően körülbelül 30 perc alatt érheti el az 50%-ot. De az órát a töltőre is dobhatja a pihenőidő alatt, mielőtt a párnára fekteti a fejét.
Az Alvásidő üzemmód beállítása a Pixel Watchon
A Pixel Watch segítségével történő alvás követésekor érdemes megfontolni az Alvásidő mód engedélyezését. Ez elkülönül a legjobb Android telefonokon található Lefekvés módtól, de hasonló célt ér el. Ha engedélyezve van, a kijelző kikapcsolódik, és a bejövő értesítések szünetelnek mindaddig, amíg ki nem kapcsolja az Alvásidő módot.
- Ébressze fel Pixel óráját.
- Csúsztassa lefelé ujját az óra számlapján a Gyorsbeállítások panel megjelenítéséhez.
- Érintse meg a Lefekvés mód (hold és csillagok) ikon.
Sajnos nem úgy tűnik, hogy a Google nem biztosít semmilyen lehetőséget az Alvásidő mód automatikus bekapcsolására. Nincs összekapcsolva telefonja Lefekvés mód funkciójával a Digitális jólétben. Reméljük, hogy ez megváltozik egy jövőbeli szoftverkiadásban, de egyelőre ez a legjobb megoldás A művelet lényege, hogy megszokja a funkció manuális engedélyezését és kikapcsolását Pixel készülékén Néz.
Állítson be egy elalvási ütemezést Pixel órájához
Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz általános egészséged javítása érdekében, az, hogy minden éjszaka eleget aludj. A CDC azt javasolja, hogy a 18 és 60 év közötti felnőttek legalább 7 órát aludjanak éjszakánként. 2016 óta a Fitbit lehetőséget kínál arra, hogy a mobilalkalmazásán belül beállítson és használjon alvási ütemtervet, ahogyan az várható volt. A Pixel Watch-al is működik.
Az alvási ütemterv beállításakor megpróbálhatja betartani és fenntartani a „konzisztens alvási mintákat”. Ez az alvásidő és az ébredés céljának beállításával történik. De hacsak nem használt már korábban Fitbitet, manuálisan kell beállítania ezt a Pixel Watchon.
- Nyissa meg a Fitbit alkalmazást a Pixel órával párosítva a telefonon.
- Az alsó eszköztáron érintse meg a Ma lapon.
- Görgessen le, és érintse meg a Alvás csempe (valószínűleg mint Viselje a Fitbitet az ágyban).
- A jobb felső sarokban koppintson a ikonra Beállítások (fogaskerék) ikon.
- Koppintson a Alvó idő cél.
- Adja meg a célként beállítani kívánt órákat és perceket.
- Érintse meg a rendben gomb.
- Alatt Cél alvási ütemezés szakaszban érintse meg Lefekvés ideje.
- Állítsa be minden nap azt az időpontot, amikor le szeretne feküdni.
- Koppintson a rendben.
- Koppintson a Ébredés ideje.
- Állítsa be azt az időpontot, amikor minden nap fel szeretne ébredni.
- Koppintson a rendben.
Emlékeztetők beállítása
Miközben ez létrehoz egy alvási ütemtervet Önnek és a Pixel Watchnak, amelyet követni kell, a Fitbit alkalmazás lehetővé teszi, hogy emlékeztetőket állítson be arra vonatkozóan, hogy mikor kell elkezdenie a pihenést. Mindez elérhető az Alvásbeállítások oldalon, amelyre fent navigáltunk.
- Alatt Lefekvés emlékeztető szakaszban érintse meg a mellette lévő kapcsolót Emlékeztető hoz Tovább pozíció.
- Koppintson a Idő.
- Állítson be egy időpontot, amikor szeretne értesítést kapni.
- Alatt Napok, válassza ki azokat a napokat, amelyeken aktiválni szeretné az Alvásidő-emlékeztetőt.
Tekintse át alvási adatait
Más okosórákkal ellentétben nem kell regisztrálnia néhány éjszakai alvást, mielőtt nyomon követheti és áttekintheti az alvási adatait. Szerencsére a Pixel Watch elkezdi rögzíteni az alvását, amikor először lefekszik. Másnap láthatja, milyen jól aludt a Pixel órával a csuklóján.
- Nyomja meg a koronát a Pixel Watchon.
- Görgessen le, és érintse meg Fitbit ma.
- Görgessen le, és érintse meg a Alvás kártya.
Innentől kezdve a Pixel Watch megmutatja az előző éjszakai alvással kapcsolatos leglényegesebb információkat. Ez magában foglalja, hogy mennyi ideig aludt, általános alvási pontszáma, és az éjszaka folyamán tapasztalt különböző alvási szakaszok. Például láthatja, hogy mennyi REM-, mély- és könnyű alvást tud aludni, valamint azt, hogy mennyi ideig volt ébren.
Ez az információ a Fitbit Today alkalmazás megnyitása nélkül is elérhető a Pixel Watchon. Ehelyett alapértelmezés szerint be van kapcsolva az alvó csempe, amely lehetővé teszi, hogy a fő óralapról balra csúsztassa az ujját, amíg meg nem látja a csempét. Ezután ugyanazokat az információkat tekintheti meg, mintha megnyitná a Fitbit Todayt.
A követési adatok áttekintése
Mivel az összes egészség- és fitneszkövetési adatot a Fitbit alkalmazás kezeli, ez azt is jelenti, hogy megtekintheti alvási adatait a telefonjáról.
- Nyissa meg a Fitbit alkalmazást a Pixel órával párosított telefonon.
- Az alsó eszköztáron érintse meg a Ma lapon.
- Görgessen le, és érintse meg a Alvás csempe (valószínűleg mint Viselje a Fitbitet az ágyban).
Ahogy az várható volt, sokkal több adathoz férhet hozzá a telefonon lévő alkalmazásból, nem pedig a Pixel Watchon. Telefonjáról áttekintést kaphat az elmúlt hét, hónap, három hónap és év alváskövetéséről. Vannak gombok is a különböző mutatók közötti váltáshoz – Alvás pontszám; Az alvó órák száma, az alvás ütemezése és az alvási szakaszok ideje.
A grafikon alatt megtekintheti a legutóbb rögzített alváskövetési munkameneteket. És ezek mindegyikének megérintésével részletesebb információkat kaphat, kezdve az alvási pontszámmal a tetején. Három részből áll – Time Sleep, Deep and REM, valamint Restoration – mindegyik kibővíthető, hogy a vártnál is több információ jelenjen meg. Például a Felújítás szakasz megmutatja az alvási pulzusszámát, a „becsült oxigéningadozást”, és azt, hogy mennyi ideig volt nyugtalan az éjszaka folyamán.