A jó éjszakai alvás az egészséges élet titka, mivel tested helyreáll és feltöltődik, amikor mélyen alszol. Ezért használhatja a 9 legjobb alváskövető alkalmazást, hogy ingyenesen figyelje az alvását és javítsa az alvás minőségét.
Hány órát alszol naponta? Az egészségügyi szakértők ajánlása szerint elengedhetetlen, hogy legalább hét-nyolc órán át alvó üzemmódban legyen. Az elégtelen alvásnak számos következménye lehet, például szívproblémák, fáradtságérzés és fáradtság egész nap. Most az a kérdés, hogyan lehet tudni, hogy megfelelően alszol-e vagy sem. Nos, a legjobb ingyenes alváskövető alkalmazás iOS-hez a válasz, amire szüksége van.
Az Apple órához készült legjobb alváskövető alkalmazások tiszta képet adnak alvási mintájáról. A hang, az ébrenléti idő, a pulzusszám, a mozgások és a lefekvés idejének segítségével tudatják Önnel a gyors szemmozgásokat, alvászavarokat és sok más fontos betekintést.
Ezért minden további nélkül nézzük meg a legjobban fizető és ingyenes alváskövető alkalmazások jól feltárt listáját, amelyek segítenek javítani az alvás minőségét és elkerülni a kapcsolódó problémákat.
A legjobb ingyenes alváskövető alkalmazások jól kutatott listája
Az alábbiakban bemutatjuk az Apple Watch legjobb óra alváskövetőit, amelyek segítenek az alvás megfelelő kezelésében. Azon kívül, hogy az óráján használja, ez a lista akkor is használható, ha a legjobb ingyenes alváskövető alkalmazást keresi iPhone-hoz.
1. SleepScore
A SleepScore számos okból vezeti a legjobb alváskövető alkalmazások listáját. Például szonártechnológiát használ az alvás figyelésére. A szonárhullámok pontosan mérik a légzést és más hangokat, hogy azonosítsák az alvási szokásait.
Sőt, a legjobb iPhone-alváskövetők közé tartozik, amelyek pontszámot adnak az alvásnak. A pontszám segít jobb célokat kitűzni az alvás javítására. Továbbá itt van néhány más figyelemre méltó funkció a SleepScore-ban.
A SleepScore főbb jellemzői
- Tiszta alvásminta elemzés
- Intelligens riasztók
- Fény és hang monitorozása az optimális alvási feltételek biztosítása érdekében
- Célkitűzés és emlékeztetők lefekvés előtt
- Az elmúlt hét nap alvástörténete
- Az alvástörténet korlátlan nyomon követése, az alvásmintázat-vizualizációs diagramok, az alvási aggodalmaira rávilágító orvosi jelentés, valamint alvási tanácsadás, ha megkapja a pro verziót
Letöltés most
Olvassa el még: A legjobb ingyenes makrókövető alkalmazások
2. Alvás++
Ezután a Sleep++, az egyik legjobb ingyenes alváskövető alkalmazás, amely jól ismert letisztult és egyszerű kialakításáról. A letisztult felületen kívül tetszett nekünk, különösen a könnyen érthető jelentései miatt.
Ami a Sleep++ funkcióit illeti, az alábbiakban bemutatjuk, mit várhat tőle.
A Sleep++ főbb jellemzői
- Az átlagos és napi alvási idők, a pihentető/nyugtalan alvás órák és az ébren töltött órák/percek mérése
- Automatikus alváskövetés, ha Apple órát visel
Letöltés most
3. SleepWatch
Lehetetlen kihagyni a SleepWatch alkalmazást, amikor az Apple karóra legjobb alváskövető alkalmazásait tárgyaljuk. Az óra automatikus adatgyűjtése, pontos elemzése és az elemzett adatok áttekinthető megjelenítése a SleepWatch legszimpatikusabb funkciója.
Ezen kívül ez az alkalmazás nyomon követi az alvást befolyásoló viselkedéseket, például a késő esti nassolást és az alkoholfogyasztást. Ezenkívül a következő funkciók a SleepWatch-ot az egyik legjobb alváskövető alkalmazássá teszik.
A SleepWatch főbb jellemzői
- Világosan meghatározott mérőszámok, hogy tudja, mit jelentenek és fontosak
- Alváspontszám és az alvásmintázat mélyreható elemzése
- Könnyen érthető grafikonok
Letöltés most
4. Alvó ciklus
Vessünk most egy pillantást az alvási ciklusra. Ezenkívül a legjobb ingyenes alváskövető alkalmazások közé tartozik, amelyek segítségével ellenőrizheti alvási szokásait. Elemezi a horkoláshoz, köhögéshez és beszédhez hasonló hangokat, hogy tisztább képet adjon arról, hogy milyen jól alszik.
Ha mélyebben belemerülünk az alvóciklus funkcióiba, a következőket kínálja a felhasználók örömére.
A Sleep Cycle főbb jellemzői
- Grafikus alvási cikluskövetés
- A hosszú és rövid távú alvási trendek azonosítása
- Nagyon sokoldalú alkalmazás, több platformon is elérhető
Letöltés most
5. NapBot
Az App Store-ban viszonylag újonc, a NapBot rövid időn belül az egyik legjobb óra alváskövetővé tette névjegyét. Számos funkció járult hozzá ennek az alkalmazásnak a sikeréhez.
Például a NapBot alkalmazás egy naptár lapot kínál, amely részletes áttekintést nyújt napi alvási szokásairól. Ezenkívül a hét bármely napján megérintheti, hogy betekintést nyerjen, például a pulzusszámot és az alvási fázisokat.
Ezenkívül az alábbiakban a NapBot néhány további figyelemre méltó funkciója található.
A NapBot legfontosabb jellemzői
- Könnyen érthető és használható felület
- Elemzi a környezeti zajterhelést
- Olyan funkciók, mint az alvástörténet és az alvástrendek a profi verzióban
Letöltés most
Olvassa el még: A legjobb repüléskövető alkalmazások Androidra és iOS-re
6. Párna
A Párna átugrása nem választható, ha az Apple karóra legjobb alváskövető alkalmazásairól beszélünk. Az összes szokásos funkción kívül, mint például az automatikus alvásciklus-elemzés, a párna számos lenyűgöző funkciót kínál.
Például a Pillow részletes pulzuselemzést végez, és a következő elragadó ajánlatokat.
A párna főbb jellemzői
- Rögzíti az összes olyan fontos hangeseményt, mint a horkolás, az alvási beszéd és az alvási apnoe
- Részletes diagram az összes alvási szakaszhoz, például a REM-hez, a könnyű alváshoz és a mély alváshoz
- Az alvástörténet és a trendek elérhetősége
- Alvó dallamok, amelyek segítenek elaludni
- Riasztások és ébresztő hangok
- Az alvási ciklus elemzése az optimális lefekvésidő megtalálásához
- Olyan funkciók, mint az alvási jegyzetek és a szundi módok a prémium verzióban
Letöltés most
7. ShutEye
Végül hadd egészítsük ki a legjobb alváskövető alkalmazások listáját, amelyek segítségével ingyenesen nyomon követheti az alvását a ShutEye segítségével. A ShutEye alkalmazás mesterséges intelligenciát használ a mikrofon rögzített fájljainak felismerésére, kiszámítására és elemzésére, hogy információt nyújtson az alvási állapotáról.
Érdemes megemlíteni, hogy ez a legjobb ingyenes alváskövető alkalmazás rendkívül pontos alkalmazás. És a ShutEye a következő elragadó funkciókat találhatja meg.
A ShutEye főbb jellemzői
- Különféle alvási hangok állnak rendelkezésre
- Pihentető zene és alvástörténetek állnak rendelkezésre, hogy lazítson egy hosszú nap után
- Könnyen érthető alváskövetés
- Intelligens ébresztő, hogy finoman ébredjen
- Horkolás észlelése
Letöltés most
8. AutoSleep
Egy másik népszerű és kedvelt alkalmazás az alvás nyomon követésére az AutoSleep. Ahogy a név is mutatja, külön utasítás nélkül az alkalmazás automatikusan megadja a bemenetet az alvás nyomon követéséhez. Mindössze annyit kell tennie, hogy megadja ezeket az engedélyeket. A reklámmentes élmény tovább növeli a letisztult felhasználói felületet.
Az alkalmazás által kínált készenléti pontszám az alvási időtől és az alvás minőségétől függően ad pontszámot arról, hogy Ön mennyire készen áll.
Az AutoSleep főbb jellemzői
- Kövesse nyomon alvási idejét, alvásértékeit, szakaszait, lefekvés idejét stb.
- Állítson be intelligens riasztásokat és mérje a környezeti zajt.
- Nincs analitikus nyomon követés, amely 100%-os adatvédelmet biztosít
- Nincs szükség alkalmazáson belüli vásárlásra vagy előfizetésre
- Állítsa be a parancsikonokat meghatározott feladatok végrehajtásához
Letöltés most
Olvassa el még: A legjobb telefonhasználat-követő alkalmazások Androidra és iOS-re
9. Prime Sleep Recorder
A következő a legjobb ingyenes alváskövető alkalmazásunk listáján a Prime Sleep Recorder. Nagyon ajánlott a részletes és pontos nyomkövetési képessége miatt. Az automatikus vagy manuális érzékenységi szintekkel az alkalmazás grafikusan ábrázolja az alvási zajokat. Az iOS-kompatibilis ingyenes alváskövető alkalmazások rögzíthetik a felhasználók beszélgetéseit és horkolását is.
Az alábbiakban felsoroltuk ennek a legjobb ingyenes alváskövető alkalmazásnak néhány figyelemre méltó funkcióját az iPhone számára.
A Prime Sleep Recorder főbb jellemzői
- Csak horkolás vagy beszédmód rögzítése.
- Futtasson Háttér módban
- AI alapú horkolásérzékelő
- Ügyfél technikai támogatás
- Fizetett előfizetési csomagok kézi törléssel és automatikus megújítási lehetőséggel
- Ossza meg a felvételeket
Letöltés most
A legjobb ingyenes alváskövető alkalmazások befejezése
Ez a cikk bemutatja a 9 legjobb ingyenes alváskövető alkalmazást. Használhatja a követelményeit tökéletesen kielégítő alkalmazást alvási szokásai nyomon követésére és javítására.
Ha ismer még olyan alkalmazást, amelyet az iPhone/Apple Watch legjobb ingyenes alváskövetőinek fenti listája kihagy, megemlítheti a megjegyzés rovatban. Mindent megteszünk, hogy felülvizsgáljuk és hozzáadjuk.
További alkalmazási javaslatokért pedig maradjon a TechPout.