Samsung Health: Minden, amit tudnia kell

A Samsung Health az egyik legnépszerűbb fitnesz- és wellnessalkalmazások. Egyike azon kevés Samsung-alkalmazásoknak és -szolgáltatásoknak, amelyekhez nem kizárólagosan kötődnek Galaxy okostelefonok, és nagyjából bármelyik oldalról letölthető androidos telefon. A Samsung Health az elmúlt néhány évben úgy fejlődött, hogy sokkal több lett, mint egy egyszerű társalkalmazás, amelyet Samsung óráival vagy tevékenységkövetőivel használhat. Mostantól segíthet az éberség gyakorlásában és a stressz oldásában, irányított edzéseket biztosíthat, és még alvástörténeteket is felolvashat Önnek a jó éjszakai alvás érdekében. A Samsung Healthben sokkal több van, mint amilyennek látszik, tehát minden, amit tudnia kell róla.

Mi az a Samsung Health?

Ahogy a neve is sugallja, a Samsung Health egy fitneszalkalmazás, amely lehetővé teszi a különféle fitneszmutatók nyomon követését, miközben egészséges szokások kialakítására ösztönzi. Az alkalmazás elérhető a Google Play Store-ban, a Galaxy Store-ban és az Apple App Store-ban. Az alkalmazás használatához nincs szükség Samsung okosórára, mivel az alapvető mutatók, például lépések, séták és A futások nyomon követhetők a telefon segítségével, de az okosóra párosítása a legátfogóbb eredményt nyújtja tapasztalat.

Az alkalmazás nagyon intuitív felhasználói felülettel és letisztult dizájnnal rendelkezik. A Kezdőlap lap minden fontos statisztikát megjelenít a téglalap alakú kártyákon, amelyekre szüksége van, és egy gyors pillantással láthatja a célok felé haladását. Az Együtt lapon barátságos versenyeket rendezhet barátaival és családjával, míg a Fitness lapon edzésprogramok és fitneszhez kapcsolódó tartalmak találhatók.

Milyen egészségügyi mutatókat követhet nyomon a Samsung Health segítségével?

Ha önmagában használja, a Samsung Health az okostelefon gyorsulásmérőjével nyomon tudja követni az olyan alapadatokat, mint a lépések, kalóriák, séták, futások és általános tevékenységek. Kompatibilis tartozékkal, mint pl Galaxy Watch 5, olyan fejlettebb egészségügyi mutatókat rögzíthet, mint a vér oxigénszintje, a stressz, a testösszetétel, az alvás és még a vérnyomás is.

Íme egy teljes összefoglaló a Samsung Health által kínált egészségügyi és fitnesz mérésekről.

• Napi tevékenység: Ez magában foglalja a lépések számának, a teljes megtett távolságnak, az elégetett kalóriáknak és a fizikai aktivitásnak a kombinált áttekintését.
• Pulzus: A pulzustartományt és az átlagos nyugalmi pulzusszámot mutatja az okosórától vagy karszalagtól kapott adatok alapján.
• Gyakorlat: A különböző edzések részletes lebontása, beleértve a pulzuszónákat, az edzés időtartamát, az elégetett kalóriákat stb.
• Alvás: Mélyreható alváselemzést biztosít, beleértve a különböző alvási szakaszokban eltöltött időt, a vér oxigénszintjét és a horkolás észlelését, ha engedélyezve van.
• Test felépítés: Ez a testzsír, a vázizom és a víz százalékos arányát mutatja a teljes testsúlyhoz viszonyítva. A funkció használatához Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 vagy kompatibilis okosmérleg szükséges.
• Feszültség: Stresszszint mérése biomarkerek, például pulzusszám és irányított mélylégzési gyakorlatok segítségével.
• Véres oxigén: Az oxigénnel dúsított vörösvértestekben a hemoglobin százalékos arányának mértéke. A méréseket manuálisan is elvégezheti, vagy a funkciót alvás közben is folyamatosan működtetheti.
• Vérnyomás: Megjeleníti a Galaxy Watch 4/5 készülékkel vagy egy kompatibilis vérnyomásmérővel mért vérnyomásméréseket.
• Élelmiszer és víz: Ezzel manuálisan rögzítheti étel- és vízfogyasztását.
• Vércukorszint: Megjeleníti a kompatibilis glükózmérő vércukorszintjét.
• Cikluskövetés: Lehetővé teszi a menstruációs ciklus nyomon követését.

Egyéb Samsung Health funkciók

A Samsung Health Together programja szórakoztató csavart ad fitneszcéljainak eléréséhez. Az Együtt lapon kihívásokat állíthat be barátaival és családtagjaival, például, hogy ki érhet el először egy bizonyos lépésszámot, vagy ki teheti meg a legtöbb lépést egy héten vagy hónapon belül. Ez nem csak motivált marad, hanem segít barátainak és családtagjainak is, hogy haladjanak fitneszcéljaik felé. Meghívhatod barátaidat is, hogy csatlakozzanak a kihívásokhoz, és szórakoztató versenyré varázsolhatod.

Amellett, hogy nyomon követheti fizikai aktivitását, a Samsung Health rendelkezik egy dedikált Fitness részleggel is, amely kurátort kínál egészséggel kapcsolatos tartalmak választéka, beleértve a különböző testreszabott edzéseket, pihentető zenét, alvástörténeteket és vezetett meditációk. Ez egy nagyszerű hely a kezdéshez, ha kezdő fitnesz. Edzésprogramok széles választéka közül választhat, így akár izomtömeget szeretnél növelni, akár tónusossá válni, nem okoz gondot olyan programot találni, amely illeszkedik fitneszcélodhoz. Minden edzéshez könnyen követhető videó utasítások és hangos útmutató tartozik, így tudni fogja, mit kell tennie. Edzésprogramjai könnyen elérhetők a kezdőlapról, és offline eléréshez is letölthetők.

Mely okosórák és fitneszszalagok kompatibilisek a Samsung Health szolgáltatással?

A Samsung Health bármelyik Android okostelefonon futhat, de ez nem jelenti azt, hogy bármilyen okosórával vagy fitnesz pánttal párosítható. Az alkalmazás kompatibilitása a Samsung saját okosóráira és fitneszszalagjaira korlátozódik. Ide tartoznak a régebbi Tizen-meghajtású órák, valamint az újabb Wear OS-ek.

Okosórák

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy Watch

Fitness nyomkövetők

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

A Samsung Health támogatja a Health Connect szolgáltatást?

Igen, a Samsung Health kompatibilis Health Connect, a Google és a Samsung által kifejlesztett egységes platform, amely leegyszerűsíti a fitnesz alkalmazások közötti együttműködést. Ennek eredményeként a Samsung Health képes olvasni a Google Fit, a Fitbit és más olyan fitneszalkalmazások által megosztott adatokat, amelyek elfogadták a Health Connect API-t.

Végső gondolatok

Összességében elmondható, hogy a Samsung Health egy hatékony fitneszalkalmazás, amely sok mindent kínál. Átfogó egészségkövetést biztosít, mindenre kiterjed az alapoktól, például lépésektől, kalóriáktól és futásoktól a fejlettebb mutatókig, mint például az alvás, a testösszetétel és a stresszszint. Az alkalmazás fitnesztartalmak nagy választékát is kínálja, beleértve a személyre szabott edzésprogramokat, alvástörténeteket és vezetett meditációkat.

A Samsung Health használatához nincs szükség Samsung órára, de végül is ez egy olyan platform, amely a vállalat fitneszben viselhető ökoszisztémáját szolgálja. A Samsung Health már régóta telepítve van a telefonomra, de csak a Galaxy Watch 4 kézhezvételéig kezdtem el rendszeresen használni. A Google Fit jobb megoldás, ha nincs Samsung órája, mivel sokkal egyszerűbb bejelentkezni Google-fiókjával, mint a Samsung-fiók létrehozásával. Van még rengeteg más is nagyszerű fitnesz- és wellnessalkalmazások Wear OS okosórájához, ezért érdemes lehet megnézni őket.