Használ valamilyen digitális jóléti alkalmazást, hogy tudatosan csökkentse okostelefonja használatát a nyugodtabb és egészségesebb elme érdekében?
A COVID-19 világjárvány sokunk munkamódszerét véglegesen megváltoztatta. Azok számára, akik áttértek az otthoni munkavégzésre, kihívást jelentett a munka és a magánélet szétválasztása. Ráadásul a bezárások miatt időnk nagy részét a képernyő előtt töltjük, és minden eddiginél könnyebben megyünk le egy nyúllyukba, különösen az okostelefonunk kényelméből. Kétségtelen, hogy okostelefon-affinitásunk árt a termelékenységnek és a mentális egészségnek. Ez az oka annak, hogy az olyan cégek, mint a Google és az Apple – már a világjárvány előtt – olyan funkciókon dolgoztak, amelyek segítenek ellenőrizni okostelefonunk használatát. Az Android digitális jólléte nagy figyelmet kapott a Google-tól, de legyünk őszinték, egyáltalán használja ezt a funkciót?
A Google 2018-ban alapfunkcióként vezette be a digitális jóllétet, kezdve a Pixel eszközzelAndroid 9 Pie fut rajta. Azóta az alkalmazás számos funkcióval segíti a felhasználókat
Az Android azt is lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy külön alkalmazásokat válasszanak munkahelyi és személyes használatra, sőt állítson be ütemezést a munkaprofilhoz. Egy nemrégiben blog bejegyzés, a Google azt állítja, hogy segített a felhasználóknak nyugalmat találni azáltal, hogy szétválasztotta a személyes és a munkával kapcsolatos alkalmazásokat anélkül, hogy két különböző telefont kellett volna használnia. Egy élménykezelő cég által világszerte 3000 okostelefon-felhasználó részvételével végzett tanulmány szerint Qualtrics néven a dolgozók 68%-a egy telefont használ munkahelyi és személyes okokból, míg 32%-uk kettőt. okostelefonok. A tanulmány azt is feltárta, hogy a felhasználók 70%-a szívesebben választja szét a munkahelyi és a személyes alkalmazásokat az eszközén azok az emberek, akik csak ezt teszik a munkaprofiljukon keresztül, általában elégedettebbek a munka és a magánélet egyensúlyával (70%-kal szemben 63%).
Másrészt hiányoznak az adatok arról, hogy az emberek valóban használják-e a digitális jóllétet a jólétük érdekében. Ezért fordulunk Önhöz, hogy közölje velünk, hogy valóban használja-e (vagy más szolgáltatásokat). Én személy szerint a Fókusz módra hagyatkozom, hogy távol tartsam a zavaró tényezőket, és a Wind Down-ra, hogy segítsek magamnak leválasztani a telefonomról lefekvés előtt. Igaz, csak ritkán nézem meg a Digital Wellbeing által kínált számokat és betekintést a képernyőidőmről, a bejövő értesítések számáról vagy az alkalmazásonként eltöltött időről. Annak érdekében, hogy ezek a számok relevánsak legyenek, a Google felajánlja néhány kísérleti alkalmazás emlékeztetőkkel a digitális méregtelenítés ösztönzésére.
Az olyan vállalatok, mint a OnePlus, szintén számos erőfeszítést tettek annak érdekében, hogy a felhasználók tisztában legyenek a használatukkal, és szükség esetén szabadságot vegyenek ki. Az Zen mód sok más márkát is ösztönzött arra, hogy hasonló lehetőségeket kínáljon, míg a Insight Mindig bekapcsolt kijelző folyamatosan emlékezteti a felhasználókat, hogy milyen gyakran oldják fel telefonjukat. A OnePlus nemrégiben kiadott egy új háttérképalkalmazást, az elnevezést Digitális WellPaper hogy segítsen tisztában maradni telefonhasználatával, emlékeztetve a különböző alkalmazásokban eltöltött időre. Ezek a rendelkezésünkre álló eszközök valóban segíthetnek az okostelefonok jobb kezelésében. Egyetértesz?
Mi a véleménye azokról az alkalmazásokról és szolgáltatásokról, amelyek segítenek javítani digitális jólétét? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!