Az Apple Watch egy nagyszerű eszköz a napi feladatai és tevékenységei nyomon követésére, de arra is használható, hogy lazítson és pihenjen.
Az Apple Watchhoz hasonló okosórával mindent a csuklójára helyez, amire szüksége van. A bejövő üzenetektől és értesítésektől a naptárfrissítésekig, fitnesz-alkalmazásokig, zenékig és egyebekig mindent megtehet – és elérhet –. De néha tényleg csak dekompressziót kell tennünk. Itt jönnek be az olyan gyakorlatok, mint a légzés és a meditáció. És mindkettőt elérheti az Apple Watch segítségével. Akár teljes körű meditációs gyakorlatot szeretne végezni egy intenzív edzés után, amelyet olyan modellen követnek, mint a Apple Watch Ultra vagy egyszerűen csak tartson egy kis szünetet egy egyperces laza légzéssel – ez egyszerűen megtehető az Apple Watch segítségével.
Az Apple Watch használata a kikapcsolódásra
- Nyissa meg a Mindfulness alkalmazás, és három lehetőséget fog látni: Fitness+ Audiomeditációk (ha aktív előfizetéssel rendelkezik az Apple Fitness+ szolgáltatásra), Reflect és Breathe.
- Val vel Fitness+ Meditációk, akkor az Apple Fitness+ meditációs gyakorlatai közül választhat, ahol először a legújabb lehetőségek jelennek meg – ezek hossza 5-20 perc. Válassza ki a kívántat, és közvetlenül az óráról fog lejátszani egy csatlakoztatott hangforráson, például az Apple AirPodsokon keresztül. Ezt a gyakorlatot az iPhone Fitness alkalmazásból is elindíthatja, és az automatikusan szinkronizálva lesz az órával a statisztikák nyomon követéséhez, ha ugyanazon a Wi-Fi hálózaton van. Akkor akár megjelenítheti a Meditációs edzésprogramot egy AirPlay-kompatibilis TV-n követni a nagy képernyőn.
- Most válasszon tükrözni.
- Részleteket fog látni a gyors, egyszerű munkamenetekről, valamint egy megjegyzést, hogy beállíthat értesítéseket, amelyek emlékeztetnek arra, hogy minden nap végezzen Reflect munkamenetet. Koppintson a Folytatni.
- Az ülés már majdnem készen áll. Először is arra kérnek, hogy kezdj el valami pozitív dologról gondolkodni. Koppintson a Kezdődik.
- Színek sora jelenik meg a képernyőn, lassan és megnyugtatóan mozogva, így egyszerűen leülhet és elgondolkozhat nézése közben. Lélegezz be és lélegezz be, miközben a kép egy kis körré húzódik, és virággá válik, újra és újra 60 másodpercig.
- A Reflect munkamenet befejezése után megjelenik egy összefoglaló, amely az átlagos pulzusszámot tartalmazza. Koppintson a Kész. (További részleteket is megtekinthet a munkamenetről az iPhone Health alkalmazásában.)
- Most pedig próbáljuk meg Lélegzik. Érintse meg a lehetőséget.
- Olvassa el az üdvözlő üzenetet, és érintse meg Folytatni.
- Válassza ki, ha szeretné a Mindfulness-t Lehetővé teszi értesítések ill Ne engedje meg.
- Emlékeztetnek arra, hogy maradjon nyugodtan, és 60 másodpercig egyszerűen a légzésre összpontosítson. Kövesse az utasításokat a be- és kilégzéshez, és ismételje meg percenként. Egy kép lüktet, hogy segítsen a tempóban.
- Ismét megjelenik az edzés összefoglalója, beleértve az átlagos pulzusszámot is. Koppintson a Kész.
Vegye figyelembe, hogy a Mindfulness alkalmazáson kívül harmadik féltől származó meditációs és relaxációs alkalmazásokat is letölthet, amelyek együttműködnek az Apple Watch-val. A legnépszerűbbek közé tartozik a The Mindfulness alkalmazás, az iBreathe, a Headspace és a Calm.
Egy másik egyszerű dolog, amivel ellazulhatsz, az az aktiválja a Fókusz vagy a Ne zavarjanak módot az iPhone-on. A beállítás automatikusan átkerül az Apple Watchra, ha beállította, hogy tükrözze a telefon beállításait. Ez szünetelteti az értesítéseket, amíg újra készen áll a fogadásra, így elkerülheti az állandót zümmög a csuklóján, amikor egy feladatra próbál összpontosítani, vagy egy gyors délutáni alvást vagy meditációt tart ülés.
Az élességállítási mód személyre szabható az iPhone-on keresztül, és még fejlett automatizálásokat is létrehozhat, így az adott időpontban bekapcsol, például amikor elkezd egy edzést az Órán. Még azt is beállíthatja, hogy akkor aktiválódjon, amikor belép egy adott helyre, például a helyi moziba. Ez csak egy a sok funkció közül, amelyek az Apple Watch egyikévé teszik a legjobb okosórák.
Az Apple Watch SE 2 kimarad néhány, a felső kategóriás modelleken elérhető alapvető funkcióból, mint például a mindig bekapcsolt kijelző, a gyorstöltés és az EKG. De még mindig tökéletes viselet azok számára, akik korlátozott költségvetéssel rendelkeznek.
249 dollár a Best Buy-nál249 dollár az Amazonnál249 dollár az Apple-nélAz Apple Watch Series 8 az Apple legújabb okosórája. Ez nem nagy változás a 7-es sorozathoz képest, de olyan új funkciókat kínál, mint az ütközésészlelés, az új hőmérséklet-érzékelő és még sok más.
399 dollár a Best Buy-nál399 dollár az Amazonnál399 dollár az Apple-nélApple Watch Ultra
Az Apple Watch Ultra az Apple legkiválóbb okosórája. Nem mindenkinek való, de ha sok időt tölt a szabadban, komoly sportoló vagy, vagy csak a tökéletes védelmet szeretné, akkor ezt az órát válassza.
799 dollár a Best Buy-nál780 dollár az Amazonnál799 dollár az Apple-nél