Napi alkalmazáshasználati korlátok beállítása Android és iOS rendszeren

Az okostelefonok sokat fejlődtek az évek során, és erősebbek, mint valaha. Mostantól több millió alkalmazáshoz férhet hozzá karnyújtásnyira, amelyekkel a megtekintéstől kezdve szinte mindent megtehet kedvenc filmjeit és TV-műsorait, kedvenc játékait játszhatja, barátaival és családjával beszélgethet, sőt rendelhet is étel. Ez azonban azt is jelenti, hogy most jobban ragaszkodunk okostelefonjainkhoz, mint valaha, ami mind mentális, mind fizikai egészségünkre hatással van.

Szerencsére mind az iPhone-ok, mind az Android telefonok olyan eszközökkel rendelkeznek, amelyek segítségével kézbe veheti digitális jóllétét, és nyomon követheti napi okostelefon-használatát. Valójában napi alkalmazáshasználati korlátokat is beállíthat mindkét platformon, hogy korlátozza az okostelefonok napi használatát. Ha nehézségekbe ütközik, hogy kordában tartsa okostelefonja használatát, és azon töpreng, hogyan kerülje el magát végtelenül görgetheti az Instagram-hírcsatornát, majd kövesse ezeket az egyszerű lépéseket az alkalmazáshasználati korlátok beállításához mindkét Androidon és iOS.

Az alkalmazáshasználati korlátok beállításának lépései Androidon és iOS-en egyaránt eltérőek, ezért ezeket egyenként fogjuk áttekinteni. Az Android esetében említett lépések mindkettőn használhatók Android telefonok és Android táblagépek. Hasonlóképpen, az iOS esetében említett lépések mind a iPhone és egy iPad. Valójában az Apple integrációja annyira jó, hogy automatikusan átviszi a telefonján beállított használati korlátokat az összes olyan eszközre, amely a fiókjához kapcsolódik. Például az iPhone-on a Facebook alkalmazáshoz beállított alkalmazásidőzítő automatikusan átkerül iPadre és Macre is.

---

Napi alkalmazáshasználati korlátok beállítása Androidon a Digital Wellbeing segítségével

Az Android segítségével a Digital Wellbeing segítségével beállíthatja az alkalmazásidőzítőket a telefonján. A Digitális jólét opciókat a telefon Beállítások oldalán találja, vagy előre telepített alkalmazásként kerül kiszállításra a telefonra. Akárhogy is, a következőképpen állíthat be napi alkalmazáshasználati korlátokat Androidon a Digital Wellbeing segítségével:

1. Irány a Beállítások alkalmazást Android-telefonján, és görgessen lefelé, amíg meg nem találja Digitális jólét.
2. Koppintson rá, és itt látni fogja az alkalmazáshasználati statisztikáit. Ez megmutatja, hogy mennyi időt töltött az egyes alkalmazásoknál, hány értesítést kapott stb.
3. Görgessen le, és válassza ki a Irányítópult lehetőséget, hogy részletesebb képet kapjon ugyanarról.
4. Most válasszon egy alkalmazást a listából, hogy megnyissa a részletes nézetet, valamint az időzítő beállítását, az értesítések kezelését és egyebeket.
5. Válaszd ki a Alkalmazás időzítő egy lebegő ablak megnyitásához, amelyben beállíthatja az időzítőt.

Szabadon választhatja meg, mennyi időt szeretne egy adott alkalmazással tölteni. Ha például beállít egy 30 perces időzítőt, akkor a telefon minden nap csak 30 percet enged az adott ponton tölteni. Ha megpróbálja megnyitni az alkalmazást az időzítő lejárta után, akkor az alábbi képernyőképen látható üzenet jelenik meg:

Visszatérhet a Digitális jólét beállításaihoz, és eltávolíthatja az adott alkalmazás időzítőjét, ha vészhelyzet miatt valóban használnia kell az adott alkalmazást.

---

Napi alkalmazáshasználati korlátok beállítása iOS rendszeren a Képernyőidőn keresztül

Az Apple bevezette a Képernyőidő funkciót az Apple iOS 12 rendszerrel, hogy nyomon követhesse a képernyőhasználatot, miközben a nap folyamán használja telefonját. Csakúgy, mint a Digital Wellbeing Androidon, a Képernyőidő segítségével beállíthatja az alkalmazáskorlátokat iPhone vagy iPad készülékén. A következőképpen teheti meg:

1. Nyissa meg a Beállítások alkalmazást iPhone-ján, és görgessen lefelé, amíg meg nem találja Képernyőidő.
2. Koppintson rá, hogy megnézze, mennyi ideig használta telefonját. Megérintheti a Lásd: Összes tevékenység lehetőséget, hogy részletes információkat kapjon az alkalmazásonkénti használatról.
3. Az alkalmazások használati korlátainak beállításához érintse meg a gombot Alkalmazások korlátai opciót, majd válassza ki Limit hozzáadása.
4. Most látni fogja az összes alkalmazást a hasznosságuk alapján kategorizálva. Válassza ki a megfelelő kategóriát és azt az alkalmazást, amelyhez korlátot szeretne beállítani. A webhelyekhez korlátokat is beállíthat.
5. Válassza ki az időtartamot, amelyre az időzítőt be szeretné állítani. Kiválaszthatja azt is, hogy a hét bizonyos napjain – például hétvégén – ismétlődjön az alkalmazáskorlát.
6. Ezt a lépést tetszőleges számú alkalmazással megismételheti.
7. Az időzítő beállítása után folytathatja az alkalmazások normál használatát. Ha elindít egy alkalmazást azután, hogy már használta a meghatározott ideig, akkor egy felszólítást kap, amely jelzi, hogy elérte az alkalmazás korlátját. Ezután megérintheti rendben vagy elhalasztja az időzítőt a lehetőség kiválasztásával Limit figyelmen kívül hagyása választási lehetőség. Ezt azonban ne tedd, mert ez felülmúlja a korlát felállításának teljes célját.

---

És így állíthatja be az alkalmazás időzítőit Android és iOS rendszeren. Gratulálunk, hogy megtette az első lépést okostelefon-függősége megfékezése felé! Lehet, hogy nem tűnik soknak, de az alkalmazások időzítőinek beállítása sokat segít az idő múlásával, feltéve, hogy nem hagyja figyelmen kívül az alkalmazásokat, és továbbra is használja az alkalmazásokat. Mindaddig, amíg ezt nem teszi meg, a képernyő előtt töltött idő csökkenni fog, amikor megjelenik a következő jelentés.