Használja a Képernyőidőt a macOS rendszerben, és szinkronizálja Mac-jét más eszközökkel

Az iPhone és iPad felhasználók közel egy éve élvezik a Képernyőidő előnyeit: használati jelentések, alkalmazáskorlátok, állásidő. Ez egy áldás, ha szeretné megszerezni az irányítást a digitális élete felett, és ez még jobb lesz, mivel a Screen Time idén megjelenik a macOS-en.

Azok, akik a nap nagy részét a Mac gépünkön töltik, végre megtanulhatják, hová megy minden idő. Ez csak az egyik a macOS Catalina nagyszerű funkciói, de ez az, amiért a legjobban izgatott vagyok.

Hadd magyarázzam el tehát, hogy mit kell tudni a Képernyőidőről, beleértve azt is, hogyan állítsd be a Mac gépeden saját vagy gyermekeid számára.

Összefüggő:

• Nem tudja eltávolítani a régi eszközt a képernyőidőből iPhone vagy iPad készüléken?
• A Képernyőidő használata a Family Sharing fiókkal
• A képernyőidő jelszavának visszaállítása iOS 12 és újabb rendszeren
• 3 egyszerű módszer webhelyek blokkolására Macen
• Hogyan használja a Képernyőidőt a legérzékenyebb alkalmazások „zárolásához”.

Mi az a képernyőidő?

Tavaly az Apple bemutatta a Képernyőidőt az iOS 12-ben, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kezeljék az iPhone-on vagy iPaden töltött időt. A Képernyőidő beállításaiban megtekintheti a használati jelentéseket, időkorlátokat adhat hozzá az alkalmazásokhoz, vagy ütemezheti az állásidőt az eszközök teljes leállításához.

Hatékony eszköz, ha növelni szeretné a termelékenységet, vagy több időt szeretne a való világban tölteni. De mostanáig a Képernyőidőben tátongó lyuk volt: nincs Mac-támogatás.

A Mac-en dolgozó felhasználók nem tehetik meg, hogy észreveszik, hogy a Képernyőidő jelentéseiből óriási mennyiségű adat hiányzik. Szerencsére mindez megváltozik, amikor az Apple idén ősszel a MacOS Catalina megjelenésével bemutatja a Screen Time alkalmazást Macen.

A képernyőidőről a Macen

A macOS Catalina rendszerben a Screen Time funkcióinak teljes tárháza elérhető Mac számítógépén; még a Screen Time új kommunikációs opcióját is megkapja, amellyel korlátozhatja, hogy ki léphet kapcsolatba Önnel állásidő alatt.

Ahogyan a Képernyőidő felváltotta a Korlátozások beállításait az iOS 12-ben, felváltja a kezelt fiókokat és a szülői felügyeleti beállításokat is a macOS rendszerben. Catalinában a Képernyőidőt kell használnia, hogy korlátozásokat állítson be gyermekei számára. De most már vezérelheti őket az iCloudon keresztül.

Mi történik, ha lejár a képernyőidőm?

Ha az állásidő be van ütemezve, vagy eléri az alkalmazáskorlátot, a Képernyőidő szürkén jelenik meg, és blokkolja a megfelelő alkalmazásokat. Ez azonban még nem a vége, dönthet úgy, hogy elfogadja a képernyőidő korlátozását, vagy kattintson egy gombra a korlát figyelmen kívül hagyásához.

Innen általában több különböző lehetőség közül választhat:

• Még egy perc
• Emlékeztessen 15 perc múlva
• A mai limit figyelmen kívül hagyása

Ahogy az várható volt, a One More Minute plusz időt biztosít a dokumentumok mentésére, e-mailek kiküldésére vagy a holnapi tennivalók feljegyzésére. Ez mindig egy lehetőség, függetlenül a beállításoktól.

A másik két lehetőség változékonyabb. Más beállításoktól függenek, például, hogy van-e képernyőidő-jelszó a fiókjához, amelyet esetleg meg kell adnia a korlátozások figyelmen kívül hagyásához. Ez különösen fontos, ha képernyőidő-korlátozást állít be gyermekei számára.

Hogyan kapcsolhatom be a képernyőidőt a macOS Catalina rendszerben?

A képernyőidő használatához Macen macOS 10.15 (Catalina) vagy újabb verziót kell futtatnia. A Rendszerbeállítások között mindent szabályozhat, ami a Képernyőidővel kapcsolatos, beleértve a be- és kikapcsolását is.

1. 1. A Mac gép menüsorában lépjen a  > Rendszerbeállítások… > Képernyőidő menüpontra.
2. Kattintson a Beállítások elemre a Képernyőidő oldalsáv alján.
3. A jobb felső sarokban kattintson a Bekapcsolás… lehetőségre a Képernyőidő használatának megkezdéséhez Mac számítógépén.

Hogyan oszthatom meg a képernyőidőt a többi eszközemmel?

Sokunknak több Apple-eszköze van, és a Képernyőidő akkor a leghasznosabb, ha mindegyiken szinkronizálja az adatokat. Így teljes képet kaphat technológiahasználatáról.

Ahhoz, hogy ez működjön, ugyanabba az iCloud-fiókba kell bejelentkeznie minden eszközön, és meg kell mondania nekik, hogy osszák meg a képernyőidő-adatokat az eszközök között. A Mac számítógép csak a funkció bekapcsolása után gyűjt adatokat más eszközökről.

Képernyőidő-adatok megosztása Mac-ről:

1. Nyissa meg a Rendszerbeállítások > Képernyőidő > Beállítások menüpontot.
2. Jelölje be a Megosztás az eszközök között jelölőnégyzetet.

Képernyőidő-adatok megosztása iPhone-ról, iPadről vagy iPodról:

1. Lépjen a Beállítások > Képernyőidő menüpontra.
2. Görgessen le, és kapcsolja be a gombot a Megosztás eszközök között.

   

Hogyan hozhatok létre jelszót a Képernyőidő beállításaimhoz?

Sokan közületek olvassa ezt, hogy beállítsa a Képernyőidőt, valamint annak tartalmát és adatvédelmi korlátozásait gyermeke eszközére. Ebben az esetben biztosítania kell ezeket a beállításokat és korlátokat egy Képernyőidő-jelszóval, különben gyermeke figyelmen kívül hagyhatja őket.

1. Nyissa meg a Rendszerbeállítások > Képernyőidő > Beállítások menüpontot.
2. Jelölje be a Képernyőidő-jelszó használata jelölőnégyzetet.
3. Ha a jelszó egy rendszergazdai fiókhoz tartozik, a macOS felszólítja, hogy alakítsa át szabványos fiókká. nem kell.
4. Hozzon létre egy 4 számjegyű numerikus jelszót, és győződjön meg róla, hogy emlékezetes, de titkos.
5. Az Ön által létrehozott jelszó megosztásra kerül a többi Képernyőidő-eszközön.

   

A Képernyőidő jelszavát bármikor módosíthatja vagy eltávolíthatja, ha visszatér a Rendszerbeállítások Képernyőidő opcióihoz. Kövesse ezt az útmutatót, ha elfelejtette a képernyőidő jelszavát.

Hogyan nézhetem meg a képernyőidő-használatot a Mac gépemen?

A Képernyőidő bekapcsolása után elkezdi nyomon követni, hogy Ön vagy gyermeke mennyi időt tölt az egyes eszközökön, és milyen alkalmazásokat használ ezalatt. Tekintse meg ezeket az adatokat, hogy többet tudjon meg digitális szokásairól, és tájékoztassa őket az alkalmazások által beállított korlátokról és korlátozásokról.

Használata azonnal látható, ha megnyitja a Képernyőidő elemet a Rendszerbeállításokban. Három kategóriába sorolható: Alkalmazáshasználat, Értesítések és Felvételek. Mindegyiknél megtekintheti az egyes eszközök adatait, vagy megtekintheti az összeset kombinálva.

Egy egyszerű grafikon vázolja a heti felhasználást; Kattintson a Ma lehetőségre, hogy részletesebb képet kapjon a napi használatáról. A nyilak segítségével visszatekinthet az előző napokra és hetekre is.

Alkalmazáshasználat

Ez az a terület, amelyre a legtöbben összpontosítanak. Megmutatja az eszközökön eltöltött teljes időt, valamint azt, hogy mennyi ideig volt az egyes alkalmazásokban vagy webhelyeken.

A grafikon alatt egy táblázat található, amely bemutatja az egyes elemeket, mennyi ideig volt rajta, és milyen képernyőidő-korlátok vannak beállítva. Amikor kiválaszt egy elemet a táblázatban, a diagram frissül, hogy tükrözze az adott alkalmazásban vagy webhelyen eltöltött időt.

Kattintson a homokóra ikonra, amely akkor jelenik meg, amikor az egérmutatót az egyes elemek fölé viszi a gyors eléréshez állítson be egy alkalmazáskorlátot.

Dönthet úgy is, hogy egyszerűsített kategóriákat szeretne különálló alkalmazások és webhelyek helyett. Amikor ezt megteszi, az elemek automatikusan kategóriákba vannak csoportosítva: Termelékenység, Szórakozás, Olvasás és referencia, Közösségi hálózat stb.

Értesítések

Az értesítések célja, hogy visszatérjünk az eszközeinkhez, és újra kapcsolatba léphessünk az alkalmazásokkal. Minden bizonnyal hasznosak lehetnek – például telefonhívásokhoz és e-mailekhez –, de kulcsszerepet játszanak abban is, hogy hozzászokjunk az eszközeinkhez.

Ez a jelentés, amely a macOS rendszerbeállítások Képernyőidő oldalsávjáról érhető el, megmutatja, hogy hány értesítést kapott eszközein, és mely alkalmazásokból érkeztek. Érdemes lehet szerkeszteni az értesítési beállításokat a különösen tartós szabálysértők esetén.

Hangszedők

A Képernyőidő használati lefedettségének utolsó része azt mutatja, hogy hányszor vette fel az eszközt, vagy ébreszti fel a Mac-et, hogy elkezdje használni. Hasznos illusztrációja annak, hogy milyen gyakran használjuk készülékeinket, és a számok néha elég meglepőek lehetnek!

Ahogy azt már megszokhattuk, a hangszedők grafikonja alatt van egy táblázat, amely az eszköz felvétele után először használt alkalmazásokat és webhelyeket mutatja.

Hogyan állíthatom be a Képernyőidő-korlátokat a macOS Catalina rendszerben?

A képernyőidő nagyszerű betekintést nyújt abba, hogy mennyit használja Apple-eszközeit, de eszközöket is ad arra, hogy visszaszerezze az irányítást a használat felett. Mindegyik eszköz elérhető a Mac gép Képernyőidő oldalsávjáról, és a beállítások során szinkronizálódik a többi eszköz között.

Állásidő

Ez lehetővé teszi, hogy beállítsa azokat a napi időszakokat, amikor nem szeretné használni eszközeit. Bekapcsolhatja, amikor el kell aludnia, egy órával lefekvés előtt, vagy amikor éppen dolgozik.

Ha az állásidő be van kapcsolva, csak néhány fontos alkalmazást és webhelyet használhat:

• FaceTime
• Find My
• itthon
• Térképek
• üzenetek
• Rendszerbeállítások
• és bármi, amit választottál Mindig engedélyezett.

Minden más blokkolva van, lehetőséggel figyelmen kívül hagyni ezeket a korlátokat. Ha bejelöli a Blokkolás leálláskor jelölőnégyzetet, akkor a képernyőidő jelszavára van szükség a korlátozások figyelmen kívül hagyásához. Javasoljuk, hogy ezt a gyermekei fiókjainál tegye.

Alkalmazások korlátai

Az Alkalmazáskorlátozások segítségével napi időkorlátokat állíthat be bizonyos alkalmazásokhoz, webhelyekhez vagy alkalmazáskategóriákhoz az összes Apple-eszközén. A Facebookot például napi 30 percre korlátozhatja. Akár az összes közösségi hálózati alkalmazást és webhelyet is erre az időre korlátozhatja.

Alkalmazáskorlátozások létrehozásához válassza ki azt a macOS Képernyőidő beállításai oldalsávjából, és kattintson a plusz (+) gombra a kezdéshez. Megjelenik egy ablak az alkalmazáskategóriákkal, amelyet megnyithat az egyes alkalmazások vagy webhelyek megtekintéséhez.

Jelölje be minden korlátozni kívánt alkalmazás, webhely vagy kategória jelölőnégyzetét. Használja a keresősávot, ha nem találja. Az alkalmazások listája alatt döntse el, hogy minden napra ugyanazt a korlátot, vagy a hét minden napjára egyéni korlátozásokat szeretne-e.

Ha bejelöli a Blokkolás a korlát végén jelölőnégyzetet, akkor a képernyőidő jelszavára van szükség az alkalmazáskorlátok figyelmen kívül hagyásához. Javasoljuk, hogy ezt a gyermekei fiókjainál tegye.

Ha végzett, kattintson a Kész gombra. Tetszőleges számú alkalmazáskorlátot adhat hozzá a különböző alkalmazásokhoz vagy webhelyekhez.

Kommunikáció

A Képernyőidőben a Kommunikáció opció lehetővé teszi, hogy korlátozza, hogy ki léphet kapcsolatba Önnel – vagy kivel léphet kapcsolatba – a Phone, a FaceTime, az Messages vagy az AirDrop segítségével a Mac gépről vagy más Screen Time eszközökről.

Válassza ki, hogy kivel lehet kapcsolatba lépni képernyőidő vagy állásidő alatt, a következők közül választhat:

• Mindenki
• Csak Kapcsolatok
• vagy Adott névjegyek (csak állásidő esetén érhető el).

Ha az Adott névjegyek lehetőséget választja, a Lista szerkesztése gombbal válassza ki, hogy mely névjegyeket szeretné engedélyezni az állásidő alatt.

Mindig engedélyezett

Ahogy az a névtől elvárható, az Always Allowed lehetővé teszi a mindig engedélyezett alkalmazások, webhelyek és névjegyek kiválasztását. Ezek az elemek az állásidő alatt is elérhetők, és az alkalmazáskorlátozás nem érinti őket, hasznosak vészhelyzeti kapcsolattartók vagy kritikus alkalmazások esetén.

Szerkessze a névjegyeket, ahogyan a Kommunikáció oldalon tenné, és jelölje be a négyzeteket azon alkalmazások mellett, amelyeket folyamatosan elérhetővé szeretne tartani. Amikor az állásidő bekapcsol, ezek az elemek mindegyike feloldva marad.

Hogyan állíthatom be a szülői felügyeletet a macOS Catalina rendszerben?

A macOS Catalina rendszerben a Szülői felügyelet a Mac számítógépen a Képernyőidő-beállításokba kerül. Ezeket a Tartalom és adatvédelem oldalsáv alatt találja meg, amely négy lapot kínál: Alkalmazások, Áruházak, Tartalom és Egyéb.

Sajnos úgy tűnik, hogy nincs mód a meglévő szülői felügyelet átvitelére a Képernyőidő beállításaira.

Kapcsolja be a Tartalmi és adatvédelmi korlátozásokat, és keresse fel az egyes lapokat az alkalmazások letiltásához, korhatárok beállításához, a rendszerbeállítások zárolásához és még sok máshoz. Az Ön által létrehozott tartalom- és adatvédelmi korlátozásokat a a Képernyőidő jelszavát.

Hogyan állíthatom be a képernyőidőt a gyermekeim számára?

A Képernyőidő egy hihetetlenül értékes eszköz azoknak a szülőknek, akik betekintést szeretnének nyerni gyermekeik technológiahasználatába, vagy irányítani akarják azt. Többféleképpen is beállíthatja az eszközeiken.

Ha saját maga nem használ Apple-eszközt, kövesse a fenti utasításokat a Képernyőidő beállításához gyermeke Mac számítógépén. Feltétlenül állítsa be a Képernyőidő jelszavát, és ne hagyd, hogy gyermeked megtudja, mi az – különben figyelmen kívül hagyhatják a korlátaidat.

Ha azonban saját Apple-eszközei vannak – vagy saját fiókja ugyanazon a Mac-en –, a legjobb módja annak, hogy gyermeke képernyőidejét a Családi megosztás használatával állítsa be. Így áttekintheti és szerkesztheti gyermeke Képernyőidő-beállításait az eszközeiről.

A Családi megosztás használatával állítsa be a képernyőidőt gyermekei számára

Első, létre kell hoznia egy Family Sharing fiókot, amely összekapcsolja az Apple ID-t a gyermeke Apple ID-fiókjával. Ha gyermeke nem rendelkezik Apple ID-fiókkal, a Családi megosztás beállítása során létrehozhat egy fiókot.

Miután csatlakoztatta gyermekét a Family Sharing hálózathoz, bármelyik Apple-eszközén megtekintheti a képernyőidő-használatát, és szerkesztheti a beállításait.

Szerkessze gyermeke Képernyőidő-beállításait Mac számítógépen:

1. A menüsorban lépjen a  > Rendszerbeállítások… > Képernyőidő menüpontra.
2. Kattintson a nevére a bal felső sarokban a többi családtag megtekintéséhez.
3. Válassza ki gyermekét, majd tekintse meg és szerkessze a Képernyőidőt a szokásos módon.
4. Használja az oldalsáv Kérelmek szakaszát a kérések jóváhagyásához vagy elutasításához további időre.

Ossza meg velünk a macOS képernyőidővel kapcsolatos kérdéseit a megjegyzésekben. És kérjük, mondja el véleményét a funkcióról! Tetszik tudni, mennyi időt tölt a képernyő bámulásával? Vagy boldogabb voltál anélkül, hogy tudtad?