Hogyan láthatja napi lépéseit az Apple Watch előlapján

Az Apple Watch rengeteg egészségügyi, wellness- és fitneszstatisztikát képes nyomon követni, a 24 órás pulzusszámtól kezdve az edzéseken és tevékenységeken át, az alvás időtartamán és minőségén, az elégetett kalóriákig és még sok másig. Az egyik legalapvetőbb statisztika, amelyet az emberek szeretnek látni, a napi lépések. A CDC azt javasolja, hogy egy egészséges ember tegyen meg legalább 10 000 lépést naponta. Az Apple stratégiája azonban a Rings, amely a mozgás-, gyakorlat- és állópercekre összpontosít, eltérve az alapvető lépésszámlálástól.

A te nagyszerű Apple Watch valóban nyomon követi a napi lépéseket, és beszámítja az adatokat a gyűrűk alapvető mutatóiba. Az Apple Health alkalmazásban is megtekintheti a lépéstevékenységével kapcsolatos részletes trendeket. De ahhoz, hogy az Apple Watch kezdőképernyőjén folyamatosan számoljon lépésszámmal, néhány lépést kell követnie, és bizonyos bonyodalmakat kell alkalmaznia.

Hogyan láthatja napi lépéseit az Apple Watch arclapján

Az Apple Watch alapértelmezés szerint nem mutatja a lépésszámot. Olyan óralapot kell találnia, amely sok adatot mutat, és támogatást nyújt a harmadik felek komplikációihoz.

1. Menj a Watch app az iPhone-on.
2. Válaszd ki a Arcgaléria lapon.
3. Keressen a Tevékenység, GMT, Infografika, Moduláris, vagy Moduláris kompakt lehetőségeket, mivel ezek a legtöbb bonyodalmat tartalmazzák, és válassza ki a kívántat. Ebben az útmutatóban a Modular alatt találtam egyet.
4. Válassza ki Hozzáadás az új óralap letöltéséhez a listára.
5. Az óralap automatikusan átkerül a könyvtáradba.
   4 kép

   Bezárás
6. Menj vissza a Az órám lapon.
7. Válassza ki az óra számlapját, és görgessen le Beállítás aktuális óralapként.
   • Mielőtt ezt megtenné, módosíthatja a színt és a hátteret. Vannak lehetőségek a komplikációk megváltoztatására is, de ezekre később visszatérünk.
     3 kép

     Bezárás
8. Itt az ideje, hogy töltsön le egy lépésszámláló alkalmazást. A felülvizsgálat céljaira a StepsApp alkalmazást választottam.
9. Menj a Alkalmazásbolt iPhone-ján, és keresse meg a választott lépésszámláló alkalmazást.
10. Koppintson a Kap letöltéséhez és ellenőrzéséhez Apple ID vagy Face ID segítségével.
    3 kép

    Bezárás
11. A letöltés után lépjen az Apple Watch-ra, és nyomja meg hosszan az arcot (ahol az imént kiválasztott új arcot kell látnia), majd koppintson Szerkesztés.
12. Csúsztassa az ujját balra, amíg el nem éri a Komplikációk képernyő.
13. Válassza ki azt a helyet, ahol meg szeretné jeleníteni a lépéseket, és válassza ki.
14. Görgessen végig a rendelkezésre álló lehetőségek között (először meg kell érintenie a bal felső sarokban lévő vissza nyilat), és válassza ki a letöltött alkalmazást.
15. Eltarthat egy ideig, amíg az adatok feltöltődnek, de megjelennek.
    4 kép

    Bezárás
16. Alternatív megoldásként a szövődményt közvetlenül a Watch alkalmazásból is hozzáadhatja. Menj a Watch app.
17. Koppintson az új óralapra, amelyet most hozzáadott a következőhöz Az órám panel.
18. Görgessen le a lehetőséghez Komplikációk és válassza ki, hogyan jelenjen meg a lépésszámláló.
19. Válassza ki a lépésszámlálót az imént hozzáadott alkalmazásból.
    4 kép

    Bezárás

A napi lépések megtalálása az Apple Watch menüjében

Ha nem szeretne harmadik féltől származó alkalmazást letölteni, egyszerűen megkeresheti a lépések számát az Apple Watch Activity alkalmazásában, de néhány érintésre és simításra van szükség ahhoz, hogy elérje.

1. Nyissa meg a Tevékenység alkalmazás az Apple Watchon.
2. A gombbal görgessen felfelé Digitális korona vagy húzza felfelé az ujját. A nézet a maggyűrűk között mozog. Az első az Mozog.
   3 kép

   Bezárás
3. Következő, majd meglátod Gyakorlat és Állvány.
4. A negyedik oldalon látható Lépések,Távolság, és Flights Climbed. (Az ötödik oldalon az adott napon nyomon követett edzések vagy tevékenységek láthatók, ha vannak ilyenek).
   4 kép

   Bezárás

Hogyan tekintheti meg napi lépéseit az Apple Fitness alkalmazásban iPhone-on

A lépéseit az Apple Fitness alkalmazás főoldalán is láthatja iPhone-on, bár minden alkalommal meg kell ragadnia a telefont, amikor meg akarja nézni.

1. Nyissa meg a Apple Fitness alkalmazás az iPhone-on.
2. Ban,-ben Összegzés lapon a tetején található Tevékenység panelen, látni fogja a lépéseket, valamint a gyűrűk alatti távolságot.

Hogyan tekintheti meg napi lépéseit az Apple Health alkalmazásban

Végül az Apple Health alkalmazás naplózza a napi lépéseket, és további érdekes adatokat tartalmaz, amelyeket érdemes megvizsgálni.

1. Nyissa meg a Apple Health alkalmazás.
2. Válaszd ki a Tallózás lapon.
3. Válassza ki Tevékenység.
4. Görgessen le a megtekintéséhez Lépések.
   4 kép

   Bezárás
5. Válassza ezt a további részletek megtekintéséhez. Grafikon formájában összehasonlíthatja napi lépéseit az elmúlt hét, hónap, hat hónap vagy év során, valamint megtekintheti lépéseinek bontását az adott napon.
   3 kép

   Bezárás
6. Megtekintheti a kiemeléseket, beleértve az átlagos lépéseit egyik évről a másikra.
7. Vannak adatok arra vonatkozóan, hogy az adott napot hogyan helyezi el egy átlagos napon belüli ugyanazon időszak átlagához képest.
8. Görgessen tovább, és nézze meg, hogy az elmúlt hét napban átlagosan hány lépést tett meg naponta.
9. Alul a javasolt harmadik féltől származó lépésalkalmazások listája található, ha többet szeretne tudni a lépésadatokról.
   3 kép

   Bezárás

Miért nem összpontosít annyira az Apple a lépésekre?

Az Apple soha nem koncentrált sokat az Apple Watch lépéseire, még a legújabb verzióban sem watchOS 10. Ez feltehetően azért van így, mert nem minden lépés egyenlő, és az egészség és a jólét többről szól, mint a lépések megtétele. Például valaki, aki napi 5000 lépést tesz meg, elméletileg sokkal több kalóriát égethet el, mint aki kétszer annyit tett meg, ha ezen lépések egy része egy kardioedzés vagy futás része lenne. Az alapvető lépések nem mondják el a teljes történetet.

De valaki számára, aki új a fitneszben, vagy aki ezt a 10 000 lépésből álló számot személyes célként használja, továbbra is fontos, hogy láthassa az adatokat. A statisztikákat megtekintheti az Apple Fitness és az Apple Health alkalmazásban, valamint az Apple Watch Tevékenység menüjében keresve. Az Apple egyetlen óralap-opciójában sem tartalmazza a lépésszámlálás bonyolultságát, de a lépésekkel, saját maga is hozzáadhat egyet egy harmadik féltől származó lépésszámláló alkalmazáson keresztül, például a Lépésszámláló++ és StepsApp.

Az Apple néhány jó lehetőséget ajánl az Egészség alkalmazásban, de Ön is kutakodhat. Ne feledje, hogy ezek nem biztos, hogy olyan pontosak, és nem frissülnek valós időben; előfordulhat egy kis késés a lépések naplózása miatt. Az Apple Watch az egyik a legjobb okosórák hogy szemmel tartsa az összes vonatkozó egészségügyi és jólléti statisztikát, és egyszerűvé teheti, hogy megtudja, mi a fontos az Ön számára.