Samsung Galaxy Watch 5 sorozatú fitnesz bemutató: alváskövetés, edzések és sok más

A fitneszkövetők és az okosórák közötti különbség korábban sokkal nagyobb volt, mint manapság. A Samsung okosórái egykor olyan életmód-eszközöknek számítottak, amelyek nem rögzítik az edzésadatokat pontosan, és hordható eszközöket kell vásárolnia olyan márkáktól, mint a Garmin vagy a Coros a futások vagy úszások követéséhez. pontosan. Nos, van egy jó hírem a számodra: a vonalak a sportoláshoz vagy életmódhoz szánt órák között elmosódnak, és a legtöbb prémium okosórák ma elérhető mindenre képes. A Galaxy Watch 5 dedikált fitneszóraként is ugyanolyan jó munkát végezhet.

De vajon a Watch 5 valóban felveheti-e a nagy neveket a sportkövetés terén a funkciók tekintetében? Szerencsére a válasz határozott Igen, néhány nagyszerű fitneszfunkciónak köszönhetően, amelyek kiváló partnerré teszik az edzésekhez és az általános jóléthez.

Samsung Galaxy Watch 5: Fitness funkciók

Nagyon örülök, hogy látom, hogy a Samsung milyen irányt vesz azáltal, hogy számos funkcióval rendelkező termékeket kínál, nem csak sima grafikát vagy harangokat és sípokat, tényleges funkcionalitás nélkül. A korábbi Galaxy Watches még az alapvető edzésadatokat is borzasztóan rögzíti, ezért ez a fejlődés üdvözlendő. Vessünk egy pillantást a Galaxy Watch 5 legjobb fitnesz funkcióira.

Kövesse nyomon akár 90 különböző edzést

A Galaxy Watch 5 akár 90 különböző edzéstípust képes nyomon követni, és ezek közül ötöt automatikusan felismer, ha már 10 percig – futás/séta, elliptikus tréner, evezőgép, úszás és dinamikus edzések (például HIIT edzések). A Watch 5 azonban nem csak egy csomó edzésprogramot kínál, amelyek közül választhat; ezeket a tevékenységeket is pontosan követi. Ez a Samsung hordható egy csomó érzékelőt tartalmaz, de a tevékenységek nyomon követéséhez a bioelektromos érzékelőt használja. Impedanciaelemző érzékelő, elektromos szívérzékelő, giroszkóp, optikai pulzusmérő és természetesen GPS.

El van kényeztetve a választásod, ha edzéstípusokról van szó. Az olyan szokásos lehetőségek mellett, mint az úszás, köredzés, kosárlabda vagy ugrókötél, vannak még néhány vad, mint a hótalpas, az alpesi síelés, az aqua aerobic, a társastánc és még a sárkányrepülés is.

Az edzés elindításához kövesse az alábbi lépéseket:

1. Csúsztasson jobbra, amíg el nem éri a Edzések csempe. Az alapértelmezett beállítások a gyaloglás, a futás és a kerékpározás. Ezen gombok bármelyikének megérintésével elindíthatja az edzést.
2. Ha a nyomon követhető tevékenységek teljes listáját keresi, érintse meg a lehetőséget Több. Most megjelenik egy körhinta, amely mind a 90 edzést tartalmazza.
3. Pöccintsen addig, amíg meg nem találja a kívánt edzésprogramot, majd koppintson rá a követés megkezdéséhez.
4. Az edzés időtartamának, távolságának vagy kalóriacéljának beállításához egyszerűen érintse meg a Beállítások gomb, amely azonnal megjelenik, amint elkezdi az edzést. Ebben a Beállítások menüben azt is módosíthatja, hogy milyen statisztikákat szeretne látni a képernyőn.

Az alapértelmezett mellett egy másik edzést is hozzáadhat az Edzések csempéhez:

1. Nyomja meg hosszan a gombot Edzések csempe, majd érintse meg a lehetőséget Szerkesztés az alján.
2. Most látni fogja a mínusz jel a három alapértelmezett edzés mellett. Egyszerűen érintse meg az edzéstípus törléséhez.
   2 kép

   Bezárás
3. A helyén most megjelenik a plusz szimbólum, amelyet megérinthet.
4. Most görgetheti a teljes lista az edzések közül, ezért egyszerűen érintse meg azt, amelyet hozzá szeretne adni az Edzések csempéhez.
5. Miután megjelenik az Edzések csempén, nyomja meg a gombot Vissza gombot a Szerkesztés menüből való kilépéshez és a beállítások mentéséhez.

Pulzuskövetés, EKG és testösszetétel követés

A Samsung utoléri a dedikált fitneszeszközöket azáltal, hogy pontos pulzuskövetést kínál, nem csak edzés közben, hanem egész nap. Riasztásokat is beállíthat alacsony és magas pulzusszámra, és manuálisan beállíthatja a küszöbértékeket. A Samsung pedig igyekszik megfigyelni az Ön mozgását, mielőtt tudatja Önnel, hogy pulzusszáma kiugrik (vagy süllyed).

A riasztások beállításához kövesse az alábbi lépéseket:

1. Menj Samsung Health az óráján a kezdőképernyőről felfelé húzva.
2. Görgessen le, és érintse meg a lehetőséget Beállítások.
3. Itt megtekintheti a pulzuskövetés beállításait, és ha tovább görget, megjelenik a magas és alacsony pulzusszám beállítási lehetősége (bpm-ben).
   3 kép

   Bezárás

És tudtad, hogy a Galaxy Watch 5 EKG-érzékelőt is tartalmaz? Használata meglehetősen kényelmes, de le kell töltenie Samsung egészségügyi monitor alkalmazást először a telefonon. Miután letöltötte és beállította a képernyőn megjelenő utasításokat követve, a következő lépések vannak:

1. Csúsztasson balra, amíg el nem éri a EKG csempe (ha alapértelmezés szerint nincs ott, csúsztassa az ujját, amíg el nem éri a Csempe hozzáadása képernyőn, nyomja meg a plusz szimbólumot, majd válassza az EKG lehetőséget a megjelenő listából).
2. Következő, üss Rekord. Görgessen a felelősségkizárás mellett (ez rövid, ezért kérjük, olvassa el!), majd nyomja meg a gombot Rendben az alján.
   2 kép

   Bezárás
3. Most helyezze a mutatóujját a Kezdőlap gombra. Amint az óra érzékeli az ujját, elkezdődik a 30 másodperces felvétel.
4. Nagyon nyugodtan kell ülnie, hogy pontos leolvasást kapjon. Az órája figyelmezteti, hogy próbálkozzon újra, ha túl sokat mozog a felvételi folyamat során.
5. A felvétel végeztével egy rövid az EKG-jelentés összefoglalója megjelenik a képernyőn. További részletek megtekintéséhez nyissa meg a Samsung Health Monitor alkalmazást okostelefonján.

Korábban azt is említettem, hogy a Galaxy Watch 5-höz a Bioelektromos impedancia érzékelő. Fő funkciója a testösszetétel nyomon követése, amely betekintést nyújt csontsűrűségébe, testzsírjába és izomtömegébe, ami értelmesebb módja a súlyának megértésének.

A következőképpen mérheti meg testösszetételét Samsung Galaxy Watch 5 készülékén:

1. Csúsztasson balra, amíg el nem éri a Test felépítés csempét az óráján (ha nem találja, elmagyaráztuk, hogyan adhat widgeteket a fenti csempékhez).
2. Érintse meg a Intézkedés gomb.
3. Most meg kell adnia néhány adatot, mint pl neme, magassága és súlya.
4. Ha egyszer ezt megteszed, és megütöd Kész, akkor megjelenik egy mini oktatóanyag a pontos mérésről. Menj el a képernyők mellett, és üss rendben.
5. A mérési folyamat körülbelül egy percig tart, és ekkor megjelenik a összefoglaló testösszetétele, olyan részletekkel, mint a vázizomzat, a zsírtömeg, a testzsír, a testvíz, a BMI (testtömegindex) és a BMR (alapanyagcsere sebesség).

Lépésszámláló

Emlékszel az olcsó fitneszszalagokra, amelyek 100 lépést tesznek meg, miközben ülsz és iszol egy kávét? Azok a napok már jóval a hátunk mögött vannak, hiszen a Galaxy Watch 5 minimális hibával pontosan követi a lépéseidet. Tehát menj előre, és tűzd ki magadnak azt a 10 ezer lépés célját, és érd el! Mozgásriasztásokat is beállíthat, így az órája értesíti, ha túl sokáig ül egy helyben.

Lépései nyomon követésének legkényelmesebb módja az, ha hozzáadja egy óralaphoz a Lépések widget. Ezt a következőképpen teheti meg:

1. Csúsztasson balra a Galaxy Watch 5 készüléken, amíg el nem éri a Csempe hozzáadása képernyő. Menjen előre, és válassza ki a plusz szimbólum.
2. Most látni fogja az összes képernyőt, amelyet csempeként adhat hozzá. Keresse meg a Lépések lehetőséget, és érintse meg azt. Hozzá kell adni a csempegyűjteményéhez. Azt is megteheti, hogy hosszan megnyomja a csempét, és húzza balra, hogy közelebb vigye a kezdőképernyőhöz.
3. Ez a képernyő egy áttekintés a nap során megtett lépéseiről.
4. Az alapértelmezett beállítás 6000 lépés. Ennek megváltoztatásához húzza felfelé az ujját a kezdőképernyőről, majd válassza ki a lehetőséget Samsung Health > Lépések.
5. Itt egy opciónak kell megjelennie Cél. Válassza ezt, és adja meg a napi lépéscélját.
   2 kép

   Bezárás

Alternatív megoldásként úgy is megtekintheti statisztikáit, hogy felfelé csúsztatva nyissa meg az alkalmazásfiókot, majd navigáljon a Samsung Health > Lépések.

Alváskövetés

Valószínűleg a Google-nak köszönhetjük, hogy jelentősen javította az alváskövetést a Wear OS 3 rendszeren. Az alvási ciklusod figyelemmel kísérése nagyszerű módja annak, hogy többet megtudj az alvás minőségéről, és szükség esetén javítsd azt. A Galaxy Watch 5 automatikusan érzékeli, amikor elalszik, és nyomon követi alvási tevékenységét, felosztva azt mély, REM és könnyű alvási zónákra. Még egy Sleep Coach-t is kap, valamint olyan funkciókat, mint a horkolásészlelés és az alvás közbeni Spo2-figyelés.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az alváskövető képességeiből, először állítsa be alvási céljait a Samsung Health szolgáltatásban. Ezt megteheti az órával, de jobb, ha a telefonján teszi.

1. Nyisd ki Samsung Health a telefonodon.
2. Érintse meg Alvás.
3. Az alvó oldalon érintse meg a három pontot a megnyitásához alvásbeállítások menü.
4. Itt olyan lehetőségeket láthat majd, mint a Cél beállítása, Alvás coaching, Horkolásészlelés és mások.
5. Érintse meg Cél beállítása, és megjelenik egy 24 órás óra grafikája interaktív vezérlőkkel.
6. Húzza az ív végeit ide állítsa be az alvási és ébrenléti időt. Az óra alján láthatja a teljes alvásórát.
   2 kép

   Bezárás
7. Minden este ágyban kell hordania az órát, hogy másnap reggel megtekinthesse az alvásjelentést Galaxy Watch 5 készülékén. Ezt úgy ellenőrizheti, hogy balra csúsztatva meg nem jelenik az Alvó csempé. Ha szeretné használni a Alvás edző fent említett funkciót, kövesse az alvási ütemezését legalább egy hétig, majd aktiválja azt Samsung Health.

Ami a horkolás észlelését és a vér oxigénellátását illeti alvás közben, azt magáról az órájáról is bekapcsolhatja. Íme a lépések:

1. Csúsztassa felfelé az ujját a kezdőképernyőn, hogy az összes alkalmazás megtekintése.
2. Kattintson Samsung Health.
3. Görgessen ide Beállítások és koppintson rá.
4. Látni fog egy lehetőséget, melynek neve Vér oxigén alvás közben. Az aktiváláshoz nyomja meg a mellette lévő váltógombot.
5. Ez alatt válassza ki Horkolás észlelése.
6. Érintse meg a váltó gomb bekapcsolni.
7. Ha látni szeretné ezeket a részleteket reggel, csúsztassa az ujját a Alvó csempe Galaxy Watch 5 készülékén, és húzza felfelé az ujját az egyes statisztikák görgetéséhez.
   3 kép

   Bezárás

Kövesse nyomon a vér oxigénellátását

A vér oxigénszintjének nyomon követése nem olyan hasznos, mint a pulzusszám vagy az alvási ciklusok követése, de segíthet, ha ellenőrizni szeretné az alvási apnoe vagy akár a légúti fertőzések tüneteit. Egy másik helyzet, ahol nagyon hasznos, ha nagy intenzitású vagy magaslati sportokat űz, mivel a véroxigén-érzékelő segíthet az oxigénszint ellenőrzésében terhelés közben.

A funkció használatának legegyszerűbb módja, ha balra csúsztat, amíg el nem éri a Csempe hozzáadása Galaxy Watch 5 képernyőjén. Üsd a plusz aláírni, keresni Vér oxigén, és érintse meg a hozzáadáshoz. Ekkor megjelenik egy gomb, melynek neve Intézkedés. Egyszerűen nyomja meg, és üljön nyugodtan, miközben órája méri a Spo2-szintet. Egy összegzést fog látni, ha az óra rögzíti.

Galaxy Watch 5: egyezik a legjobb sportórákkal?

Annak ellenére Galaxy Watch 6 most lévén előrendelhető, a Galaxy Watch 5 ma is könnyedén felveszi a piac legjobb sportóráit. Köszönet a Wear OS 3 összes szoftveres fejlesztésének és a motorháztető alatti erőteljes hardvernek A Galaxy Watch 5 készülékre számíthat, hogy pontosan rögzíti az összes edzés és fitnesz adatait igények. A Galaxy Watch 5 legjobb része az, hogy egyszerű kialakítása lehetővé teszi, hogy mindennapi karóra is legyen, és a használhatóságát javíthatja néhány jóval. kiegészítők. És ne aggódjon amiatt, hogy túrázás közben eldurvul, vagy úszás közben elázik – a Galaxy Watch 5 mindent úgy fogad, mint egy bajnok.

Noha a Watch 5 elég strapabíró, ha valami keményebbre vágysz, akkor fontolóra veheted valami hasonlót Amazfit T-Rex Ultra.