Amint egy Apple Watch edzés naplózásra kerül, az naplózásra kerül. De vannak módok a szerkesztésre, és még inkább a manuális hozzáadására vagy törlésére.
Ez minden Apple Watch-tulajdonossal megtörténik valamikor. Végez egy edzést, és bejelentkezik valamelyiken keresztül legjobb Apple Watches. De látja, hogy nem naplózott megfelelően, ami akkor fordulhat elő, ha egy harmadik féltől származó alkalmazásból naplóz egy edzést. Vagy talán elfelejtette elindítani az órát a futás 15 percéig, és manuálisan szeretné hozzáadni ezt a plusz időt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az óra a megfelelő időtartamot naplózza. Ezzel szemben előfordulhat, hogy elment sétálni, hazaért és leparkolt a kanapéra, hogy pihenjen, és elfelejtette befejezni, ami több percet, sőt órákat is eredményezhet a helytelen edzésidőben. Lehet, hogy nagy intenzitású kardioedzést végzett, majd rájött, hogy elfelejtette elindítani az órát. Valójában beléphet az Apple Health alkalmazásba iPhone-ján, és szerkesztheti az Apple Watch edzésprogramját, bár vannak korlátozások. Manuálisan is hozzáadhat egy edzést utólag, így az pontosabban ábrázolja, amit végzett, és fordítva, törölheti a véletlenül hozzáadott edzést.
Apple Watch edzés szerkesztése
- Nyissa meg a Egészség alkalmazást iPhone-ján.
- Görgessen le, és válassza ki Az összes egészségügyi adat megjelenítése.
- Görgessen le egészen a pontig Edzések és válassza ki.3 kép
- Görgessen le egészen az oldal aljáig, és válassza ki Minden adat megjelenítése.
- Válassza ki a szerkeszteni kívánt edzésprogramot.3 kép
- Görgessen le az aljára, ahol megjelenik Kapcsolódó minták.
- Innen kiválaszthatja a teljes aktív energiát, az átlagos pulzusszámot, a teljes nyugalmi energiát, a szegmenseket (séta vagy futóedzés), teljes távolság (séta- vagy futóedzéseknél), és egyéb releváns adatok, a típustól függően edzés. Koppintson a Szerkesztés a jobb felső sarokban, és szükség szerint állítsa be. Ez lehet például bizonyos távolságstatisztika eltávolítása, amikor már leállította az edzést.
- Koppintson a Kész ha végeztél.3 kép
Apple Watch edzés manuális hozzáadása
- Menj a Egészség alkalmazás iPhone-on.
- Válaszd ki a Tallózás lapon.
- Válassza ki Tevékenység.
- Görgessen le a lehetőséghez Edzések és válassza ki.4 kép
- Koppintson a Adatok hozzáadása a jobb felső sarokban.
- Itt válassza ki a tevékenység típusát, a kezdési és befejezési dátumot és időpontot, a kalóriákat (ha őszintén számolta ki) és az edzés típusától függően egyéb paramétereket. Például futáshoz ez a távolság.
- Koppintson a Hozzáadás a jobb felső sarokban. Az edzés most felkerült a listára, és az Apple Fitness alkalmazásból is megtekinthető lesz.3 kép
Apple Watch edzés törlése
- Menj a Fitness kb.
- Az Összegzés lapon válassza a lehetőséget Mutass többet a Történelem alatt.2 kép
- Görgessen az eltávolítani kívánt edzéshez, és pöccintsen balra, amíg meg nem jelenik a Töröl gombot és érintse meg.
- A rendszer megkérdezi, hogy szeretné-e törölni az Edzés és adatok törlését, a Csak edzés törlése vagy a Mégse lehetőséget. Ha az Edzés és adatok törlése lehetőséget választja, az eltávolítja az edzés rekordját, valamint az Egészség alkalmazásban tárolt minden olyan adatot, amely az edzésből származott. Ha a Csak edzés törlése lehetőséget választja, akkor csak az edzést távolítja el, de a naplózásból az egészséggel kapcsolatos információkat, például azt, hogy az edzés segítette-e elérni a tevékenységi céljait, megőrzi.3 kép
- Alternatív megoldásként lépjen a Egészség alkalmazást, és válassza ki a Tallózás lapon.
- Válassza ki Tevékenység.
- Görgessen le a lehetőséghez Edzések és válassza ki.3 kép
- Görgessen le egészen a pontig Minden adat megjelenítése és válassza ki.
- Koppintson a Szerkesztés a jobb felső sarokban.
- Koppintson a törölni kívánt edzésprogram bal oldalán a piros körre, amelyen belül fehér vonal látható, majd Töröl attól jobbra fog megjelenni. Válassza az edzés eltávolításához.4 kép
Az edzésadatok Apple Watchban történő szerkesztésének korlátozásai
Ne feledje, hogy nem feltétlenül szerkesztheti az edzést az Apple Watchban, hogy úgy tűnjön, többet dolgozott vagy több kalóriát égetett el, mint amennyit valójában tett. Ha egy edzést rögzítenek, az nagyjából kőbe van vésve.
De ahogy fentebb említettük, vannak kis paraméterek, amelyeket szerkeszthet. Ez azonban többnyire az adatok törlésével történik. Nem tudod megváltoztatni az elégetett kalóriát például 150-ről 200-ra, mert úgy gondolod, hogy többet égettél el. Az Apple Watch elvégzi Ön helyett a munkát, és az ötlet az, hogy bízzon a számításokban.
Hasznos lehet Apple Watch edzésprogramok hozzáadása és törlése
Vannak azonban olyan esetek, amikor érdemes felvenni vagy törölni egy edzést. Mindkét funkciót sokszor használtam. Néha például, amikor egy harmadik féltől származó alkalmazásból indítunk edzést az Apple Watchon, az nem regisztrál megfelelően, és csak akkor veszem észre, amikor már túl késő. Ebben az esetben, ha az edzés befejeződött, tudom a kezdési és befejezési időpontomat (mivel időzített programot használok), valamint az edzés típusát, és manuálisan is hozzá tudom adni.
Ez azonban csak naplózási célokat szolgál. Nem kapja meg a megfelelő aktív és teljes kalória értékeket az edzéshez, sem a pulzusszámot. De legalább nyomon követheti, hogy mikor és mennyi ideig végezte az edzést, hogy megőrizze az összhangot.
Ezzel együtt, ha van elképzelése arról, hogy hány kalóriát égetett el, de például egy másodlagos eszközön keresztül, technikailag saját maga is hozzáadhatja ezeket az edzések manuális hozzáadásakor. De az őszinteség érdekében ne próbáljon kitalálni, hacsak nincs olyan eszköze, amely meg tudja erősíteni a számokat. Főleg ha az vagy versenyeken a barátokkal versenyezni; nem akarod mesterségesen felfújni az alakjaidat!
Továbbá előfordult, hogy véletlenül az Órából kezdtem el vagy kezdtem el egy edzést és korán véget kellett vetni, és szeretném eltávolítani a listáról, nehogy úgy tűnjön, hogy én tettem valamit nem. Egy olyan edzés törlése, amely valójában nem volt edzés, nagyszerű módja annak, hogy megőrizze személyességét elszámoltathatóságot, és mindent szinkronban tarthat az Apple Watchon és az Apple Fitness és Health alkalmazásaival igazmondó.
Már aznap reggel, amikor ezt a cikket írtam, elmentem sétálni, lecsaptam az Apple Watch-omat a töltőre, és elfelejtettem befejezni az edzést. Az itt megadott lépések segítségével el tudtam távolítani a további gyaloglási statisztikákat. Ebben az esetben a 1,06 mérföldes gyaloglásom valójában nem vett igénybe 1 óra 52 percet. Valójában körülbelül 15 perc volt, és az óra véletlenül tovább futott a töltőn. (Érdemes megjegyezni, hogy az Apple Watch általában észreveszi, ha Ön ül egy feltételezett tevékenység közben, és felszólítja, hogy fejezze be vagy szüneteltesse azt, amíg folytatja.)
Ne feledje, hogy bár el tudtam távolítani a felesleges adatokat, az edzés továbbra is 1 óra 52 percet mutatott. Ha naplózva van, akkor naplózásra kerül. De a részletek alatt azt mutatja, hogy minden adat az 1. szegmensből származik, míg a 2. szegmensben nincsenek adatok. Ez értékes? Ha mélyen belemerül a statisztikáiba, biztosan. Ellenkező esetben a legjobb szabály, amit követni kell legyen szorgalmas az edzések naplózásával kapcsolatban és kikapcsolja őket, ha végzett.
Az Apple Watch edzésprogram szerkesztése, hozzáadása és törlése bármely Apple Watchon elvégezhető, beleértve a legújabb modelleket is. watchOS 10. Ez a testreszabási és vezérlési szint segíti az Apple Watch-ot, hogy az egyike legyen legjobb okosórák megveheted.