Az automatikus alváskövetés használata az Apple Watchon

Az Apple Watch különféle funkciókat képes ellátni, beleértve a fitneszkövető és a szívfigyelő funkciót. Sajnos a natív alváskövetés nem tartozik ezek közé. Bár a pletykák arra utalnak, hogy az Apple egy teljesen új, automatikus alváskövető funkciót ad majd a hordható eszközéhez, a harmadik féltől származó alkalmazások jelentik az egyetlen megoldást 2019-ben. Itt vannak az általunk javasolt alváskövető alkalmazások, és miért.

AutoSleep Tracker Apple Watch-hoz

Könyvemben az AutoSleep Tracker a legjobb alkalmazás erre a célra a piacon. Az először 2016-ban bemutatott alkalmazás könnyen használható (csak aludjatok, emberek), és rengeteg információt kínál minden alvásról.

A fejlett heurisztika segítségével az AutoSleep akkor is működik, ha az Apple Watch nincs a csuklóján alvás közben. Amikor ágyban hordja karóráját, az alkalmazás nyomon követi alvását és minőségét, és minden reggel értesítést küld, amikor felkel. Ha nem hordja az óráját az ágyban, vegye le az óráját, mielőtt behunyja a szemét. Amint megérinti iPhone-ját, vagy reggel visszahelyezi az óráját, az AutoSleep tudni fogja, hogy befejezte az alvást.

Ajánlott:

• Javítsa alvását ezekkel az iPhone-beállításokkal
• Egészséges életmód: Új év, Apple Watch-ra letölthető alkalmazások a jobb élet érdekében
• Apple Watch Dock rendszerezése

Ideális esetben az óráját ágyban kell viselnie, amikor az AutoSleep Trackert használja. Ha megteszi, minden reggel jelentést kap az alvás minőségéről. Ez a jelentés az alvási időt, a nyugtalanságot, az ébrenléti időt és a pulzusszámot használja az alvás minőségének értékeléséhez, és javaslatot tesz a pontszám javítására. Ha nem hordja az órát lefekvés előtt, az alkalmazás csak az alvásidőt rögzíti.

Még egy bónusz: Az alkalmazás tartalmaz egy kalibrációs funkciót, amely lehetővé teszi, hogy többet megtanítson az alkalmazásnak az alvási szokásairól. Az alkalmazás ezeket az információkat arra használja fel, hogy pontosabb értékeléseket készítsen.

2. számú bónusz: Az AutoSleep Tracker egy kísérőalkalmazás a magasan értékeltekhez HeartWatch alkalmazás, amely az Apple Watch segítségével egész nap nyomon követi szíve egészségét.

Az AutoSleep Tracker ára 2,99 dollár elérhető az App Store-ban. A HeartWatch alkalmazás szintén 2,99 dollárba kerül.

Párna automatikus alváskövető

A Pillow méltó alternatívája az AutoSleepnek, bár nem a kedvencem, mivel sokkal inkább iPhone-alkalmazás, mint Apple Watch-alkalmazás. Ettől függetlenül nagyon jól működik intelligens alvási asszisztensként, mivel automatikusan elemzi az alvási ciklusait. Ezen túlmenően az alkalmazás elalvássegítő hangokat, személyre szabott információkat, tippeket és még sok mást is tartalmaz.

Az Apple Watchon az alkalmazás az eszköz automatikus üzemmódjára összpontosít, amely felhasználói beavatkozás nélkül észleli az alvó munkameneteket. A Pillow ezeket az információkat arra használja fel, hogy jelentéseket készítsen, amelyek mindkét Apple-eszközön megtekinthetők.

jegyzet: A Pillow nem minden funkciója érhető el önállóan az Apple Watchon keresztül. Például nem hallgathatja meg egyedül az elalvást segítő dallamokat a hordható eszközön.

Az egyik olyan terület, ahol a Pillow könnyedén a legjobb az AutoSleep Tracker alkalmazásban, az alkalmazástervezés. Egyrészt a Pillow nagyon hasonlít Cupertino natív Apple Watch-alkalmazásaira. Másodszor, a Pillow az Apple Watch Series 4 komplikációinak teljes skáláját kínálja, amelyek eddig hiányoztak az AutoSleep funkcióból. Ide tartoznak a bonyodalmak a Watch's legújabb Infograph és Infograph Modular arclapjai esetében.

A párna ingyenes Alkalmazásbolt; 4,99 USD-t kell fizetnie a legtöbb fejlett funkció használatához. Ez a díj csak egyszeri.

Egyéb opciók

Az AutoSleep és a Pillow nem az egyetlen automatikus alváskövető alkalmazás az App Store-ban. Mások közé tartoznak a következők.

Alvóóra (ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások)

Az AutoSleephez hasonlóan a Sleep Watchnak sincs szüksége iPhone-ra az alváselemző kezeléséhez. A telepítés után minden lefekvéskor működik. Minden reggel információt talál a napi alvásidőről és az alvási ciklusról, az átlagos alvási pulzusról, az alvási pulzusszám csökkenéséről, a pihentető alvásról és még sok másról.

A Fitbittől kapott tervezési ihletet kapott Sleepmatic Sleep Tracker alkalmazás automatikusan naplózza az alvást és a szunyókálást, és minden nap áttekintő alváselemzést biztosít. Lehetőséget kínál az érzékenység beállítására is, ha az alvásérzékelés nem ideális az Ön helyzetéhez. A jelentésben szereplő többi alkalmazáshoz hasonlóan a Sleep Tracker is támogatja az Apple HealthKit alkalmazást.

Mi a helyzet az Apple-lel?

Még 2017-ben az Apple megvásárolta a finn Beddit céget, amely olyan alváskövető eszközöket gyárt, mint a Beddit 3 Sleep Monitor. A mai napig az egyetlen módja annak, hogy kihasználják a Beddit alkalmazás a cég egyik önálló készülékének megvásárlása. Ez azonban valószínűleg hamarosan megváltozik.

Alapján Bloomberg, az Apple azt tervezi, hogy már 2020-ban hozzáadja a natív alváskövetést az Apple Watchhoz. Egyelőre a cég titkos oldalakon működő tesztelőkkel dolgozik azon, hogy a funkciót a lehető leggyorsabban fejleszthesse. Úgy tűnik, az Apple sok időt tölt azzal, hogy az alváskövetés hogyan befolyásolja az Apple Watch akkumulátorának élettartamát.

A jelentés kifejti:

Az okosórák alváskövetésének egyik praktikus szükséglete egy akkumulátor, amely több napig is kitart. Minden eddigi Apple Watch-modellről azt hirdetik, hogy egy napig kibírja, és minden este fel kell tölteni. Ehhez képest a Fitbit alváskövető óráit úgy forgalmazzák, hogy egy töltéssel akár egy hétig is kitartanak.

Azt még nem tudni, hogy a natív alváskövető funkció kizárólag a 2020-as Apple Watch-ra lesz-e elérhető, vagy a régebbi modellekkel rendelkezők számára lesz elérhető. Valószínűleg az egyedi funkciók megmaradnak a legújabb Apple Watch modellel rendelkezők számára.

Az Apple bejegyzése itt nem feltétlenül jelenti a harmadik féltől származó alváskövetők végét az Apple Watch számára. Ez azonban megnehezítheti a versenyzést, különösen, ha az Apple eszköze olyan érzékelőket használ, amelyek adataihoz kívülállók nem nyúlhatnak hozzá az alkalmazásaikhoz. Ettől függetlenül ez sok hónapos szünet.

Végső gondolatok

Az alváskövetés befolyásolja az Apple Watch akkumulátorának élettartamát. Azonban nem vettem észre jelentős változásokat a fent említett alkalmazások használata során. Továbbra is minden nap töltöm a hordható eszközemet, jóban-rosszban. Remélhetőleg a jövőbeli Apple Watch-ok (még azok is, amelyekben nincs beépített alváskövetés) olyan akkumulátorfejlesztéseket kínálnak majd, amelyek nem csak órákkal, hanem napokkal meghosszabbítják a töltések közötti időt.

Az Apple Watch automatikus alváskövetői értékes információkat nyújtanak azoknak a felhasználóknak, akik esetleg alvási apnoéban vagy más alvással kapcsolatos problémákban szenvednek. Az Apple Watch adatainak gyűjtésével ezek az alkalmazások megoldásokat javasolhatnak a jobb éjszakai alvás érdekében. Bár egyetlen alkalmazás sem tökéletes, egyesek jobbak, mint mások.

Az AutoSleep Tracker és a Pillow a két legnépszerűbb alváskövető alkalmazás a piacon. Mindegyik hasznos információkkal szolgálhat a felhasználó számára egyetlen éjszakai használat után. Más alkalmazások, például a Sleep Watch és a Sleep Tracker szintén hasznosak, bár ezek funkciókészlete hiányozhat.

Miután eldöntötte az alváskövetési megoldást, tartsa be azt, és tudassa velünk, melyiket választotta az alábbi megjegyzésekben.