Ha a közelmúltban leszokott a dohányzásról vagy a vapingról, érdemes ellenőrizni a nyugalmi pulzusszámát az Apple Watchon. Meglepő és pozitív változást láthat.
Legalább az egyik Redditor észrevette a nyugalmi pulzusuk csökkenése miután abbahagyták a nikotinfogyasztást. A Redditor megjegyzi, hogy az, hogy az Apple Watchon keresztül mérhető különbséget láthatunk, valóban segít, mert ez „látható változás”.
Tehát hogyan kapcsolódik ez Önhöz és a saját nyugalmi pulzusszámához? Nos, itt van, amit tudnia kell.
Tartalom
- A nyugalmi pulzusszám ellenőrzése az Apple Watchon
-
Miért jó ez
- Kapcsolódó hozzászólások:
A nyugalmi pulzusszám ellenőrzése az Apple Watchon
A nyugalmi pulzusszám ellenőrzésének legegyszerűbb módja, ha megnyitja a Heart alkalmazást közvetlenül az Apple Watchon.
Ezt úgy teheti meg, hogy rákattint a Digital Crown elemre, hogy visszatérjen az alkalmazásrácshoz. Ezután keresse meg a Szív ikont az alkalmazás megnyitásához. Innentől látnia kell az aktuális nyugalmi pulzusszámát.
De ez csak a történet egy részét árulja el. Több adatot kaphat iPhone-ján – és mérhető változásokat láthat a nyugalmi pulzusában az idő múlásával.
- Nyissa meg az Egészség alkalmazást az Apple Watchhoz csatlakoztatott iPhone-on.
- Érintse meg a Tallózás ikont az alsó menüsor jobb oldalán.
- Innen érintse meg a Szív elemet.
- Válassza ki a nyugalmi pulzusszámot a rendelkezésre álló mutatók közül.
- Miután elérte ezt a menüt, megtekintheti átlagos nyugalmi pulzusát az idő függvényében – beleértve a napot, a hetet, a hónapot vagy az évet.
- Ha konkrét számokat szeretne látni, érdemes lehet lefelé görgetni, és megérinteni az Összes adat megjelenítése lehetőséget. Ez megadja az átlagos nyugalmi pulzusszámot és a napot.
Még ha mostanában nem is szokott le a fizetett vagy a dohányzásról, hasznos tudnia, hogyan ellenőrizheti nyugalmi pulzusát az Apple Watch segítségével. Olyan változásokat észlelhet szíve egészségében, amelyeket általában nem venne észre.
Miért jó ez
Valószínűleg nem kell elmondanunk, hogy a dohányzásról vagy a vapingról való leszokás jó dolog. De valószínűleg megvan az oka annak, hogy ennek a cselekedetnek látható változása lehet a nyugalmi pulzusszámában.
Egyrészt a nikotin stimuláns – tehát értelemszerűen megnövekedett pulzusszámot fog okozni. A kávé néhány emberre hasonló hatással lehet. Az alkoholfogyasztás is hasonló lehet, mivel a szervezet túlórázik, hogy feldolgozza.
Annak, hogy miért jó az alacsonyabb nyugalmi pulzusszám, számos oka lehet. Általában az alacsony nyugalmi pulzusszám a szakértők „egészségesnek” tartják. Ez leginkább azért van, mert a magasabb nyugalmi pulzusszám növelheti a különféle állapotok kockázatát.
Érdemes megjegyezni, hogy a nikotin, a koffein és az alkohol nem mindenkinél ugyanolyan hatással van a pulzusszámra. Az is, hogy mi minősül „jó” nyugalmi pulzusszám-tartománynak, személyenként változik.
Ezenkívül ezek egyike sem tekinthető orvosi tanácsnak. Ha több információra van szüksége a nyugalmi pulzusszámáról, arról, hogy egészséges-e vagy sem, és mit kell tennie ellene, keresse fel orvosát.
Mégis, ez az egyik példa a sok közül arra, hogy az Apple Watch miért lehet jó platform az egészségi állapot nyomon követésére, valamint arra, hogy motiválja Önt az egészség megőrzésére.
Mike szabadúszó újságíró a kaliforniai San Diego-ból.
Bár elsősorban az Apple-lel és a fogyasztói technológiával foglalkozik, korábbi tapasztalatai vannak a közbiztonságról, a helyi önkormányzatokról és az oktatásról szóló írásokban különféle kiadványok számára.
Jó néhány kalapot viselt az újságírás területén, köztük íróként, szerkesztőként és hírtervezőként.