A megfelelő alkalmazásokkal és kiegészítőkkel iPhone-ja és egyéb eszközei kulcsszerepet játszhatnak egészséggel és jóléttel kapcsolatos céljai elérésében. Akár jobban étkez, egyenesebben áll fel, jó éjszakai alvást keres, akár a fitneszt szeretné előtérbe helyezni, ebben az egészséges műszaki útmutatóban megtalálja, amire szüksége van.
Ez a légsütő a család új kedvence; lehetővé teszi, hogy olyan ételeket készítsünk, mint a sült csirke a zsír töredékével! A Cosori előnyöket kínál a hagyományos sütők kényelmetlenségéhez képest. A légsütőt a kísérő iPhone alkalmazásból vagy a beépített érintőképernyőről vezérelheti olyan előre beállított beállításokkal, mint az Előmelegítés és a Késleltetett indítás. Az alkalmazásban egy több mint 100 receptet tartalmazó szakácskönyv is található. Csak válassza ki a receptet, nyomja meg a Start gombot, és hagyja, hogy az olajsütő végezze a feladatát. Értesítést kap, ha ideje felrázni a kosarat, és a légsütő automatikusan kikapcsol, ha lejár a főzési idő!
Használtam fehérítő csíkokat, tálcát és gélrendszert, hogy helyrehozzam a (talán túlzott) kávéfogyasztásom okozta károkat. A fogaim fehérebbek lettek, de érzékenyebbek is, és azon tűnődtem, mi a fene történik a zománcommal! A Glo Lit azonban mellékhatások nélkül fehérítette fogaimat LED-fény, hő és hidrogén-peroxid alapú géllel. A gél előre kimért injekciós üvegekben érkezik, így könnyen használható a megfelelő mennyiség, a Glo Lit alkalmazás pedig gondoskodik arról, hogy a kezeléseket mindössze nyolc percre korlátozza. Bónusz, a gyerekeim minden alkalommal nevetnek, amikor meglátnak az izzó kék tálcával a számban!
Álmatlansággal küszködöm, és ez a készülék egész éjszaka nyomon követi alvási ciklusaimat, ébrenléti időmet és pulzusomat. Ezek az adatok alvási pontszámot hoznak létre, amelyet minden reggel elküldenek a Withings Health Mate alkalmazásnak. Az alkalmazás a MyFitnessPal és az Apple Health alkalmazásokkal is szinkronizálódik, így láthatom, hogyan befolyásolja az étrendem és a testmozgásom az alvási problémáimat. Bár ezekre a funkciókra nem volt szükségem, az alvószőnyeg a horkolást és a légzési zavarokat is nyomon követi, ami hasznos azok számára, akiknek alvási apnoéjuk van. A szőnyeg szinkronizálódik az intelligens otthoni eszközökkel, például a lámpákkal és a termosztátokkal is, így beállíthatja őket, hogy az ágyba be- és kiszálláskor igazodjanak.
Ezzel az intelligens hőmérővel szkennelheti és naplózhatja az egész család (akár nyolc fő) hőmérsékletét. Nincs szükség fizikai kontaktusra; csak vigye a hőmérőt fél hüvelykre a homlok közepétől, majd lassan menjen a halántékhoz. Rezgést fog érezni, amikor az olvasás befejeződik. A lámpa zölden villog, ha a hőmérséklet normális, és pirosan, ha a beolvasott személy életkorától függően emelkedett vagy magas. A hőmérséklet ezután bejelentkezik a megfelelő profilba, és még megjegyzéseket és fényképeket is megadhat a leolvasásról későbbi hivatkozás céljából.
A prefrontális kéreg segít szabályozni a szociális viselkedést, a személyiségkifejezést, a memóriát, a döntéshozatalt, a tervezést és a fókuszt. Ez az agytréning eszköz javítja a kognitív funkciókat azáltal, hogy növeli a prefrontális kéreg energiabevitelét élő, vizuális neurofeedback segítségével. Csak vegye fel a fejpántot, nyissa meg az alkalmazást, és összpontosítson egy forgó labdára, amely a véráramlás és az oxigénellátás növekedésével emelkedik felfelé. Az én stratégiám ennél a játéknál az, hogy követem Peter Pan tanácsát, és „csak a boldog dolgokra gondolok”. Koncentrálva A boldog emlékek felfelé ívelő pályára küldik a labdát, és szuperné teszik a napi agytréningemet élvezetes.
Nicholas Naioti videóproducer és reklámszakértő születésnapi ajándékként kapta a Fitbit Inspire HR-t, és beszámolt nekem arról, hogy tetszik neki. Elmondta, hogy a fitneszbandától és a hozzá tartozó alkalmazástól származó adatok rendkívül hasznos eszközt jelentettek aktivitási szintjének növelésében, egészségesebb döntések meghozatalában és tudatosabb öngondoskodásban. Nicholas most naponta többször sétál, nyomon követi a vízfelvételét, és figyelemmel kíséri alvási szokásait. Szereti tudni a nyugalmi pulzusszámát, és arra törekszik, hogy jobb legyen a szíve, valamint versenyez a barátaival, hogy megnézze, ki tett meg többet egy hét alatt.
Cullen Thomas író és producer tesztelte ezt a futurisztikus gizmot, egy ugrókötelet, amely nyomon követi és megjeleníti az ugrások számát egy hologramszerű kijelzőn, amely úgy tűnik, hogy előtted lebeg edzés közben. Arról számol be, hogy a kísérőalkalmazásban a számod kipipálása meglepően függőséget okoz, különösen, ha barátokkal versenyez. Bár a múltban soha nem volt ugrókötél, Cullen azon kapta magát, hogy a nap folyamán ehhez az eszközhöz nyúl; remek gyakorlat az otthoni munkával való felhagyáshoz! A kötélen lévő LED-lámpák azonban megnövelik a súlyt, ezért óvakodjon a mezítláb ugrálástól és a lábujjak ostorozásától.
Hajlamos vagyok a számítógéphez nyúlni, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a személyi testtartás edzőt. Az Upright Go 2-t egy újrafelhasználható szalaggal rögzíti a lapockák közé, és két hasznos módon használhatja. A követési mód napokon, heteken és hónapokon keresztül naplózza az álló helyzetet, illetve az ernyedt időt, hogy megfigyelje a testtartás javulását. Az edzésmód nyomon követi a testtartásodat is, de a készülék rezeg is, amikor érzékeli, hogy elkezdesz zuhanni. Bevallom, hogy minden alkalommal súlyosbodtam, amikor az Upright mellbe dől, de gyakrabban ülök egyenesebben, és azt vettem észre, hogy csökkent a deréktáji merevség és fájdalom!
Az ételérzékenységet nehéz meghatározni, és olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint a puffadás és a görcsök. A FoodMarble, egy kompakt alkoholszonda nyomon követi az erjedést a bélben, ami azt jelzi, hogy az élelmiszer nem megfelelően szívódik fel. Adja meg ételeit a FoodMarble alkalmazásban, amely az étkezés időpontja alapján javasol teszteket, majd rangsorolja az emésztési problémáit. Ezután naplózza a tüneteket, a stresszszinteket és az alvás minőségét, hogy jobban nyomon követhesse az étel és a tünetek közötti összefüggést. A FODMAP az inulinra, a laktózra, a szorbitra és a fruktózra, vagy az Ön által feltételezett kiváltó élelmiszerekre adott reakciók tesztelésével határozza meg a problémákat.
Az iPhone Life szerkesztősége továbbra is az Apple Watch-ot részesíti előnyben minden más fitneszkövetőnél. Felülete intuitívan használható, és zökkenőmentesen integrálható az iPhone Health alkalmazással. Az óra két cél elérésében segíthet – a napi rendszeres mozgásban (ne feledje, hogy az ülés az új dohányzás!), valamint a magasabb intenzitású edzések heti rutinod részévé tétele. Azok számára, akik kevesebb képernyőidőre vágynak a jólét javítása érdekében, javasoljuk a mobil modell beszerzését. Így otthon hagyhatja telefonját, és továbbra is elérhető a fontos dolgok miatt