* Ez a bejegyzés része iPhone életA nap tippje hírlevele. Regisztrálj. *
Az iPhone Bedtime funkciója egy alvásalkalmazás, egy ébresztőóra és egy alváskövető alkalmazás egyben. A legjobb az egészben, hogy mivel az Apple segíteni szeretne mindannyiunknak abban, hogy jobban aludjunk, az iOS 10 óta az Óra alkalmazásban a Bedtime is szerepel. Most pedig ne essen pánikba; Az ébresztő még mindig nagyon él az Óra alkalmazásban, de a Bedtime további előnye, hogy láthatja, hogyan sokat fog aludni az alvási ütemterv szerint, és minden este emlékezteti Önt, amikor eljött a lefekvés ideje. Ha olyan vagy, mint én, akkor „csak még egy” részt szeretne látni abból a műsorból, amelyet megszállottan néz, ami azt jelenti, hogy holnap délután háromkor fáradt leszel. Hagyja, hogy az Óra alkalmazás Lefekvés funkciója segítsen jobb ütemezést beállítani. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan használhatja a Bedtime funkciót iPhone-ján az alvás egészségének javítására.
Összefüggő: Hogyan adhatunk helyet a világórához iPhone-on
Az Óra alkalmazás Bedtime funkciójának másik előnye (az egyik kedvencem), hogy különböző csengőhangok állnak rendelkezésre az ébresztéshez. A Lefekvésben található hangok célja, hogy lassan kizökkentsék az álomból, ahelyett, hogy felébresztenék. Az Egészség alkalmazás az Óra alkalmazásban a Bedtime funkcióból gyűjtött információkat is felhasználja az alváselemzés megjelenítéséhez. Beállíthatja, hogy az Alvásidő minden nap vagy csak bizonyos napokon menjen el. Ugorjunk be, és áttekintjük az összes lehetőséget.
Lefekvésidő engedélyezése az Óra alkalmazásban
Nyissa meg az Óra alkalmazást az iPhone készüléken.
Koppintson az Alvásidő fülre a képernyő alján.
Felül kapcsolja be az Alvásidőt.
Innen a kör mindkét végét elhúzhatja, hogy könnyedén módosítsa a lefekvés és az ébrenléti időt. Középen azt mutatja meg, hogy mennyit fog aludni, ha a beállított időpontokban alszik el és ébred fel.
Például az alvásidőt 22:25-re, az ébrenléti időt pedig 6:40-re állítottam be, ami azt jelenti, hogy 8 óra 15 percet aludnék.
A kör alatt látható az alváselemzés. Ezzel egy pillantással áttekintheti az alvással töltött hetét. Ha látni szeretné, hogyan aludt a múltban, koppintson a További előzmények lehetőségre. Megnyílik az Egészség alkalmazás.
A beállítások módosítása: Ébresztés beállítása, Ébresztés törlése, Ébresztőóra hangjának módosítása, Lefekvés emlékeztetők beállítása
Ebből a részből megtudhatja, hogyan módosítsa a hét mely napjain szóljon a Lefekvés és az Ébresztés, amikor aludni kell, az ébresztő hangot és a hangerőt. Ennek eléréséhez:
Érintse meg az Opciók lehetőséget a főképernyő bal felső sarkában az Alvásidő alatt.
Az első látható lehetőség a hét napjai. Érintse meg a hét minden napját az Alvásidő be- vagy kikapcsolásához az adott napon.
A következő a Lefekvés emlékeztető. Koppintson erre, ha módosítani szeretné, hogy mikor emlékeztessen Önt az elalvás idejére. Riasztást küldhet lefekvéskor, vagy 15, 30, 45 perccel vagy 1 órával előtte.
Ez alatt a Wake Up Sound található. Érintse meg ezt az ébresztő hang megváltoztatásához.
Menjen vissza az Alvásidő beállításaihoz. Az utolsó lehetőség a Hangerő. Ha erősen alvó, tekerje fel teljesen a hangerőt.
Koppintson a Kész elemre.
