Apa yang dianggap sebagai olahraga di Apple Watch, dan apa yang dapat Anda lakukan jika Apple Watch tidak menghitung menit olahraga dengan benar? Baca terus untuk mengetahui bagaimana menit latihan Apple Watch dihitung, dan cara memecahkan masalah jika tidak ditambahkan dengan benar.
Langsung ke:
- Apakah Anda Memakai Apple Watch dengan Benar?
- Memahami Pemantauan Detak Jantung Apple Watch
- Perbarui Data Pribadi Anda
- Apakah Kecepatan Latihan Anda Sesuai dengan Jenis Latihan?
- Periksa Pengaturan Pelacakan Lokasi Apple Watch Anda
- Cara Mengkalibrasi Apple Watch Anda
- Cara Mengatur Ulang Data Kalibrasi Apple Watch Anda
Apakah Anda Memakai Apple Watch dengan Benar?
Pertama, penting untuk memastikan bahwa Anda mengenakan Apple Watch dengan benar. Ini berarti memakainya di pergelangan tangan yang Anda atur, dan memastikan bahwa talinya pas sehingga jam tangan tidak terlalu longgar atau terlalu kencang. Fit harus pas tanpa tergelincir, tetapi tidak boleh memotong pergelangan tangan Anda sama sekali.
Memahami Pemantauan Detak Jantung Apple Watch
Pertanyaan tentang apa yang dianggap sebagai olahraga di Apple Watch tidak memiliki jawaban yang jelas. Latihan Apple Watch berkisar dari latihan kardio dan aerobik hingga aktivitas seperti mendayung, memanjat, dan bermain ski. Saat melacak menit latihan, Apple Watch akan memantau detak jantung Anda dengan cermat. Memiliki detak jantung yang lebih cepat selama satu menit penuh akan diperhitungkan dalam latihan Anda.
Berdasarkan data pribadi Anda, detak jantung istirahat rata-rata akan digunakan untuk menghitung tingkat aktivitas Anda. Jika detak jantung Anda selama berolahraga mendekati detak jantung istirahat Anda, waktu yang dihabiskan tidak akan dihitung dalam menit olahraga Apple Watch Anda. Untuk memastikan bahwa Apple Watch Anda melacak latihan Anda dengan benar, penting untuk memperbarui data pribadi Anda. Ini akan memungkinkan detak jantung istirahat rata-rata Anda dihitung lebih akurat.
Perbarui Data Pribadi untuk Menit Latihan yang Lebih Akurat
Jika Anda bermaksud menggunakan Apple Watch untuk melacak kebugaran Anda, langkah terpenting adalah memperbarui data pribadi Anda. Ini akan membantu arloji lebih akurat melacak menit Anda berolahraga, tangga yang Anda naiki, jarak yang Anda tempuh, dan langkah yang Anda ambil.
- Buka Aplikasi tontonan di iPhone Anda.
- Gulir ke bawah dan pilih Kesehatan.
- Ketuk Detail Kesehatan.
- Mengetuk Sunting di pojok kanan atas.
- Ketuk baris untuk memperbarui informasi pribadi Anda.
- Mengetuk Selesai di pojok kanan atas setelah Anda selesai memperbarui.
Apakah Kecepatan Latihan Anda Sesuai dengan Jenis Latihan?
Latihan Apple Watch tertentu dilacak berdasarkan kecepatan dan detak jantung. Misalnya, jika Anda melacak latihan Jalan Kaki di Luar Ruangan, kecepatan Anda mungkin menjadi faktor dalam melacak menit latihan. Detak jantung memungkinkan, jika kecepatan Anda tetap di atas 3,3 mph (5,3 kph) selama satu menit penuh, Anda harus menerima satu menit latihan. Tidak setiap olahraga Apple Watch memiliki persyaratan detak jantung atau kecepatan tertentu.
Periksa Pengaturan Pelacakan Lokasi Apple Watch Anda
Apple Watch Anda dapat melakukan pelacakan terbaiknya jika semua pengaturan dioptimalkan dan pelacakan lokasi diaktifkan. Ini membantu jam tangan Anda mendapatkan semua informasi yang diperlukan untuk melacak latihan Apple Watch Anda.
- Buka aplikasi pengaturan di iPhone Anda.
- Gulir ke bawah dan ketuk Pribadi.
- Ketuk Layanan Lokasi.
- Pastikan Layanan Lokasi toggle berwarna hijau, yang berarti diaktifkan.
- Gulir ke bawah dan pastikan Latihan Apple Watch mengatakan "Saat Menggunakan."
- Jika tidak, ketuk Latihan Apple Watch.
- Ketuk Saat Menggunakan Aplikasi dan pastikan Beralih Lokasi Tepat diaktifkan.
Setelah data pribadi Anda diperbarui dan pelacakan lokasi aktif, Anda harus menyesuaikan Apple Watch Anda.
Terkait: Cara Membagikan Lokasi Anda dari Apple Watch Anda
Cara Mengkalibrasi Apple Watch Anda
Baik Anda baru saja mendapatkan Apple Watch atau sudah lama menggunakannya, mengkalibrasi atau mengkalibrasi ulang jam tangan Anda dapat membantu membuatnya lebih akurat. Apple Watch Calibration akan memastikan bahwa pengukuran jarak, kecepatan, menit olahraga, dan kalori Anda seakurat mungkin. Untuk langkah-langkah ini, kenakan Apple Watch Anda selama aktivitas. Jika jam tangan Anda memiliki kemampuan seluler, Anda tidak perlu membawa ponsel. Namun, jika hanya GPS, Anda juga memerlukan iPhone untuk menyelesaikan kalibrasi Apple Watch.
- Pergi ke area terbuka yang datar dan terbuka. Cobalah untuk memilih hari yang cerah dan lokasi dengan penerimaan GPS yang baik.
- Buka aplikasi latihan di Apple Watch Anda.
- Pilih salah satu Jalan-jalan di luar ruangan atau Lari Luar Ruangan.
- Berjalan atau berlari dengan kecepatan normal Anda setidaknya selama 20 menit.
Aktivitas ini akan mengkalibrasi Apple Watch dengan kecepatan, langkah, dan jarak Anda sehingga Anda bisa mendapatkan penghitungan metrik Aktivitas yang lebih akurat, seperti menit olahraga. Berbicara tentang langkah, tahukah Anda bahwa Anda dapat menambahkan komplikasi yang akan menampilkannya di tampilan jam Anda?
Cara Mengatur Ulang Data Kalibrasi Apple Watch Anda
Jika Anda merasa Apple Watch tidak melacak latihan Anda secara akurat bahkan setelah Anda mengkalibrasinya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menyetel ulang data kalibrasi dan mencoba lagi.
- Buka Aplikasi tontonan di iPhone Anda.
- Gulir ke bawah dan pilih Pribadi.
- Ketuk Atur Ulang Data Kalibrasi Kebugaran.
- Mengetuk Atur Ulang Data Kalibrasi Kebugaran di bagian bawah layar Anda untuk mengonfirmasi.
Setelah diatur ulang, lanjutkan dengan Apple Watch kalibrasi langkah-langkah yang tercantum di atas. Jika ini tidak membantu, pertimbangkan untuk melakukan reset pabrik di Apple Watch Anda.
Sekarang Anda tahu cara terbaik untuk memastikan bahwa menit latihan Apple Watch Anda dihitung dengan benar, bukannya tidak akurat. Nikmati menutup cincin Aktivitas itu!