Mengaktifkan filter cahaya biru di komputer Anda telah terbukti mengurangi ketegangan mata. Versi Microsoft Windows 10 yang lebih baru memiliki fitur bawaan yang memungkinkan Anda mematikan lampu biru. Anda dapat menggunakan aplikasi pihak ketiga untuk Windows 8, dan 7.
Ketegangan mata bukanlah lelucon. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di komputer atau laptop seperti saya, Anda tahu persis apa yang saya bicarakan. Mata Anda akan berair dan mulai terasa berpasir. Anda benar-benar dapat merasakan ketegangan dan sensasi "menarik". Heck, mata Anda itu bahkan mungkin merasa lelah. Saya cenderung mengalami banyak sakit kepala jika layar saya tidak disesuaikan dengan benar.
Bahkan jika Anda mengecilkan kecerahan layar, Anda masih akan memiliki cahaya biru yang memancar dari layar Anda. Emisi itu sendiri cukup tinggi untuk membuat mata Anda mulai melakukan semua hal menyenangkan yang baru saja saya sebutkan di atas. Tidak menyenangkan, ya?
Selain kerucut dan batang yang ditemukan di retina Anda, ada juga sesuatu yang disebut Melanopsin. Sederhananya, Melanopsin adalah pigmen yang sensitif terhadap cahaya biru, yang akan membuat Anda memiliki sensitivitas cahaya yang lebih besar.
Bagaimana kita bisa mengurangi ketegangan dan kepekaan mata? Untungnya, Microsoft kini telah menyertakan panel penyesuaian Sensitivitas Cahaya Biru sederhana di Pengaturan Anda. Mari kita lihat bagaimana Anda dapat mengaktifkan ini dan menyesuaikannya agar sesuai dengan kebutuhan Anda.
Cara Mengaktifkan Filter Cahaya Biru di Windows 10
Pertama, tekan tombol "kunci jendela" dan surat "A" tombol pada saat yang sama untuk membuka "Pusat aksi".
Klik di mana dikatakan "Mengembangkan", lalu klik "Cahaya malam" persegi untuk menyalakannya.
Klik pada desktop Anda untuk menutup Pusat Tindakan, lalu tekan tombol "Kunci Jendela" dan surat "SAYA" pada saat yang sama untuk membuka Pengaturan Anda.
Klik opsi pertama, yaitu "Sistem" lalu klik "Menampilkan" di kiri.
Klik untuk mengaktifkan "Cahaya malam" tombol ke posisi aktif, lalu klik di bawahnya di mana dikatakan “Pengaturan Cahaya Malam”.
Di dalam Pengaturan Cahaya Malam layar, Anda akan melihat beberapa opsi untuk Anda pilih. Saya tidak bisa memberi tahu Anda apa yang harus dipilih: ini masalah preferensi pribadi. Namun, saya akan menjelaskan secara singkat pengaturan ini kepada Anda.
- Kami sudah mengaktifkan filter Blue Light. Anda akan melihat di bagian atas itu menyatakan bahwa itu diatur untuk mematikan saat matahari terbit - dan bahkan memberikan waktu yang tepat dari matahari terbit Anda pada hari berikutnya.
- Tepat di bawahnya, Anda akan melihat tombol yang dapat Anda klik untuk mematikan filter Blue Light sekarang jika Anda mau.
- Berikutnya adalah timbangan geser, begitu saya menyebutnya. Di sinilah preferensi pribadi Anda masuk: bermain dengan slide. Saya sarankan melakukan ini di malam hari sehingga Anda bisa menyesuaikan layar dengan kebutuhan Anda. Lebih hangat atau lebih ringan, tergantung pada kebutuhan penglihatan dan tingkat kenyamanan Anda.
- Terakhir, Anda dapat memilih untuk menjadwalkan lampu malam. Jika Anda ingin mengalihkan pengaturan ini ke posisi aktif, Anda memiliki opsi untuk mengizinkan komputer cukup matikan dan hidupkan serta matahari terbit dan terbenam setiap hari, atau Anda dapat mengatur jam secara manual pilihan. Terserah kamu!
Anda sekarang telah mengaktifkan Blue Light Filter di Windows 10 dan menyesuaikannya untuk membantu mengurangi ketegangan mata Anda. Beri tahu saya setelah Anda menggunakannya sedikit betapa itu telah membantu Anda. Saya tahu itu telah menyelamatkan bacon saya!
Semua Versi Windows
Jika Anda menginginkan lebih banyak opsi daripada yang disediakan Windows 10, atau menggunakan Windows 7, atau 8, gunakan opsi pihak ketiga ini.
- Unduh dan instal utilitas f.lux.
- Hidupkan Kembali komputer Anda.
- f.lux akan berjalan di taskbar. Pilih untuk membuat perubahan. Gunakan penggeser untuk memilih suhu tampilan yang diinginkan.
Selamat malam berselancar!