Cahaya biru, cahaya yang memancar dari layar pada perangkat favorit kami, tidak sepenuhnya sehat untuk Anda. Ini terutama benar ketika Anda menggunakan perangkat ini di malam hari. Cahaya biru menipu otak untuk percaya bahwa ini adalah siang hari. Pada gilirannya, otak menendang tubuh Anda, menghasilkan energi. Efek cahaya biru pada siklus tidur seseorang melemahkan. Selain itu, cahaya biru dapat meregangkan bagian penting mata seperti iris dan kornea, membuatnya tegang. Ini dapat menyebabkan sakit kepala dan kelelahan, yang sangat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan tugas yang diperlukan di tempat kerja dan di rumah.
Sayangnya, banyak dari kita tidak mampu mematikan perangkat elektronik kita di malam hari. Apakah Anda bekerja di malam hari, menonton televisi dengan anak-anak Anda, atau jika Anda mengirim pesan teks atau video chat dengan Anda keluarga, kami bergantung pada perangkat elektronik – dan cahaya biru yang mereka keluarkan – untuk segala hal mulai dari pekerjaan hingga hiburan. Cahaya biru adalah kejahatan yang diperlukan, terutama jika kita akan terus berhubungan dengan orang yang kita cintai dan rekan kerja. 2020 adalah tahun jarak sosial dan juga tahun ketika lebih banyak kehidupan sehari-hari kita beralih ke online.
Bisakah Anda Menyesuaikan Cahaya Biru?
Solusi bagi konsumen yang ingin mengurangi efek cahaya biru seringkali tidak praktis. Kacamata pemblokir cahaya biru, yang disebut pemblokir biru, tersedia di department store dan pasar online. Blue blocker sangat baik dalam pekerjaannya, tetapi sering kali tidak nyaman bagi orang yang tidak memakai kacamata untuk waktu yang lama saat menulis atau bermain game. Demikian pula, layar pemblokiran cahaya biru yang akan terhubung ke monitor komputer akan sering membelokkan bagian layar dan mendistorsi warna.
Perusahaan teknologi besar mulai menanggapi permintaan konsumen untuk melakukan sesuatu tentang cahaya biru. Perusahaan ponsel telah lama memiliki fitur Mode Malam, yang menghangatkan layar dengan menipiskan cahaya biru dengan cahaya kemerahan dan oranye. Warna-warna pada spektrum ini mengurangi ketegangan pada mata saat melihat layar, terutama di malam hari. Meskipun Mode Malam tidak sepenuhnya mengurangi efek negatif dari menatap layar Anda di malam hari cara yang bagus untuk mengurangi kemungkinan malam tanpa tidur dan sakit kepala jika Anda perlu menggunakan ponsel Anda sebelumnya tempat tidur.
Mode Malam Windows 10
Windows 10 baru-baru ini memperkenalkan Mode Malam untuk PC, termasuk desktop dan laptop. Mode Malam di PC adalah peningkatan besar-besaran, terutama untuk gamer PC, penggemar Netflix, dan keluarga yang mengunjungi saat makan malam di aplikasi obrolan video seperti Zoom.
Cara Menyesuaikan Cahaya Biru di Windows 10
Untuk mengaktifkan Mode Malam di PC Windows 10 ikuti petunjuk sederhana ini.
- Pertama, klik menu mulai dan buka Pengaturan. Ini adalah ikon roda gigi tepat di atas ikon daya, tempat Anda mematikan dan memulai ulang komputer. Jendela Pengaturan adalah pintu gerbang Anda untuk menyesuaikan, memperbarui, dan memecahkan masalah dengan PC Windows 10 Anda.
- Anda memiliki dua opsi untuk menavigasi jendela Pengaturan: berdasarkan topik atau pencarian kata kunci. T
- o aktifkan Mode Malam, klik ikon Sistem. Ini adalah opsi pertama di menu Pengaturan.
- Anda dapat mengatur kecerahan layar monitor komputer atau laptop Anda di bagian atas halaman menggunakan skala.
- Di bawah opsi untuk menyesuaikan kecerahan, ada opsi untuk "Cahaya Malam". Ini adalah opsi Mode Malam Windows 10.
- Klik untuk mengaktifkannya.
Pengaturan Mode Malam Otomatis
Jika Anda tidak ingin menyalakan Lampu Malam secara manual setiap malam, Anda dapat menyesuaikan pengaturan Lampu Malam otomatis.
- Klik "Pengaturan Cahaya Malam."
- Pada menu ini, Anda dapat mengatur kekuatan Cahaya Malam, yaitu intensitas warna hangat yang diperbolehkan untuk mencairkan cahaya biru.
- Anda juga dapat mengatur opsi yang akan secara otomatis menyalakan Lampu Malam pada waktu-waktu tertentu di malam hari, serta mematikannya.
Sekarang, Anda dapat mengatur perangkat Windows 10 Anda untuk menghindari cahaya biru yang membuat frustrasi, mendapatkan tidur malam yang lebih baik dengan Mode Malam Windows 10.