Tidak ada waktu yang lebih baik untuk memperlambat dan mengevaluasi tujuan Anda selain di sekitar Tahun Baru. Resolusi Tahun Baru mulai mendapatkan reputasi yang buruk, karena seringkali orang menetapkan tujuan mereka terlalu tinggi dan tidak memiliki langkah-langkah praktis menuju tujuan atau sistem pendukung untuk membantu mereka mencapainya. Teknologi menawarkan berbagai kemungkinan unik dalam hal berpegang teguh pada Resolusi Tahun Baru kita. Terlepas dari tujuan Anda, ada aplikasi yang dapat membantu Anda mempertahankan Resolusi Tahun Baru Anda, di suatu tempat di App Store. Memiliki aplikasi di iPhone Anda membantu dengan menawarkan langkah-langkah praktis dan dukungan untuk mencapai dan mempertahankan tujuan Anda. Itu sebabnya saya ingin menggabungkan daftar ini; jika Anda bertanya-tanya bagaimana menjaga Resolusi Tahun Baru Anda untuk 2017, inilah aplikasi terbaik untuk membantu Anda tetap konsisten.
Terkait: Cara Bermain Super Mario Run
Tujuan: Menurunkan Berat Badan
MyFitnessPal telah menjadi aplikasi masuk saya untuk mengelola berat badan saya selama bertahun-tahun. Setelah mencoba banyak aplikasi untuk melacak asupan makanan dan olahraga, tidak ada yang semudah digunakan seperti MyFitnessPal. Gunakan aplikasi untuk mencari tahu berapa banyak kalori yang perlu Anda makan untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Kemudian lacak makanan dan olahraga Anda sepanjang hari dengan database ekstensif MyFitnessPal. Lacak berat badan Anda dari waktu ke waktu dengan bagan dan lihat kembali kemajuan Anda dengan menyertakan gambar dengan penimbangan Anda.
Tujuan: Berolahraga Lebih Banyak
Suka bersepeda tapi benci kelas? Basahi keringat pada jadwal Anda sendiri dengan CycleCast. Pilih pelatih Anda dan waktu bersepeda lalu mulai bersepeda. Ini adalah kelas bersepeda di telinga Anda dengan musik hit yang ceria dan instruktur untuk membuat Anda tetap termotivasi. Ini tidak sepenuhnya gratis, tetapi Anda dapat mencobanya selama 30 hari untuk melihat apakah Anda menyukainya terlebih dahulu.
Tidak tertarik bersepeda? Gunakan versi gratis dari aplikasi Couch to Five Kilometers yang populer untuk beralih dari pengasuh sepanjang hari menjadi pelari maraton. Aplikasi ini sangat cocok untuk kembali berolahraga karena membantu Anda membangun langkah-langkah kecil kemajuan sampai Anda menyelesaikan tujuan Anda.
Salah satu dari dua aplikasi di atas dapat membantu Anda dengan kardio Anda, tetapi angkat besi adalah bagian penting dari membangun kekuatan dan otot, terlepas dari jenis kelamin Anda. Tetapi angkat besi bisa terasa menakutkan jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana atau apa yang harus dilakukan. Di situlah StrongLifts masuk. Biarkan aplikasi mengetahui latihan Anda dan membuatnya mudah untuk dilacak. Anda fokus memompa besi itu.
Tujuan: Makan Lebih Sehat & Lebih Sering Memasak
Yummly memiliki banyak sekali resep dari berbagai situs web yang berbeda. Sangat bagus untuk keluar dari kebiasaan makan dan mencoba hal-hal baru. Tidak semua resep dijamin sehat, jadi lihatlah bahan-bahannya untuk memastikannya sesuai dengan tujuan Anda. Anda juga dapat menyukai resep di Yummly dan aplikasi akan memberi Anda rekomendasi berdasarkan apa yang Anda suka. Secara keseluruhan, ini adalah aplikasi yang setara dengan kotak resep yang biasa Anda temukan di dapur—ada makanan enak dan banyak.
Tujuan: Kurang Duduk
Apple Watch memiliki pengingat berdiri untuk membantu Anda mengingat untuk berdiri sepanjang hari kerja Anda. Duduk sepanjang hari di meja adalah hal yang tak terhindarkan bagi banyak orang, tetapi memastikan untuk berdiri setidaknya satu menit setiap jam dapat membuat dunia berbeda. Untungnya, Anda tidak perlu Apple Watch untuk diingatkan untuk berdiri— ada aplikasi untuk itu. Aplikasi Stand Up memungkinkan Anda untuk menyesuaikan timer dengan jadwal kerja Anda. Ini kemudian akan mengingatkan Anda untuk berdiri pada interval yang telah Anda tetapkan.
Tujuan: Berhenti Merokok
My Quit Coach menyediakan rencana pribadi untuk membantu Anda berhenti merokok. Anda dapat memilih untuk menjadi kalkun dingin atau secara bertahap mengurangi rokok Anda dan menguranginya. Catat berapa hari Anda tanpa rokok dan buat catatan mengidam di sepanjang jalan. Lihat bagan kemajuan yang telah Anda buat dan buka lencana pencapaian untuk membantu Anda tetap termotivasi untuk melanjutkan.
Tujuan: Ciptakan Kebiasaan Baik
Ubah daftar tugas dan tujuan Anda menjadi permainan peran dengan Habitica. Buat avatar khusus yang naik level saat Anda menyelesaikan tugas. Saat Anda maju, Anda akan membuka kunci baju besi, hewan peliharaan, keterampilan, dan pencarian. Anda juga akan mengumpulkan emas yang dapat digunakan untuk hadiah, baik dalam game maupun di luarnya. Singkatnya, jika Anda menganggap manajemen tugas sebagai tugas dan ingin mewujudkan tujuan Anda, Habitica adalah cara gratis yang bagus untuk melakukannya.
Tujuan: Lebih Bersantai
Aplikasi perhatian dan meditasi ini adalah salah satu favorit saya yang tersedia. Ini dirancang dengan indah dan memungkinkan Anda untuk mengambil beberapa menit untuk mendapatkan zen dan kembali ke ketenangan pikiran. Aplikasi ini juga meminta Anda untuk melacak keadaan emosi Anda sebelum dan sesudah meditasi, sehingga Anda mengetahui manfaatnya dan dapat merujuk kembali ke sana.
Cara lain yang bagus untuk bersantai adalah mewarnai. Ini memungkinkan Anda untuk mematikan otak Anda dengan cara yang mirip dengan meditasi. Pigmen adalah aplikasi pewarnaan terbaik yang pernah saya gunakan. Ini memiliki banyak gambar indah gratis, ditambah itu satu-satunya aplikasi pewarnaan yang memungkinkan Anda untuk benar-benar mewarnai, bukan hanya mengisi bagian. Pilih dari beberapa media yang berbeda (pensil warna, spidol, dll.) dan warnai setiap bagian sesuka Anda tanpa khawatir mewarnai di luar garis.
Sasaran: Menghabiskan Lebih Sedikit Waktu di Ponsel Anda
Saya sama bersalahnya dengan orang berikutnya: kami menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel kami. Kami tidak hanya menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mereka, kami juga cenderung memeriksanya jauh lebih sering daripada yang sebenarnya diperlukan. Jika Anda ingin menghabiskan lebih sedikit waktu di ponsel Anda di tahun mendatang, Moment adalah aplikasi bagus untuk membantu Anda melakukannya. Momen melacak jumlah waktu Anda menggunakan ponsel dan berapa kali Anda mengangkatnya. Ini menggunakan warna hijau, kuning, dan merah untuk menunjukkan apakah Anda telah menghabiskan banyak waktu, terlalu banyak waktu, atau terlalu banyak waktu di ponsel Anda.
Sasaran: Kesehatan & Kekayaan Finansial
Mengetahui ke mana uang Anda pergi adalah langkah pertama untuk mengetahui anggaran Anda. Mvelopes memungkinkan Anda menghubungkan semua akun Anda sehingga Anda dapat dengan mudah melacak dan membatasi pengeluaran Anda berdasarkan kategori. Ini juga akan menunjukkan kepada Anda saldo pendapatan dan pengeluaran Anda sehingga Anda dapat memastikan keduanya cocok. Peninjau aplikasi tampaknya lebih menyukainya daripada daun mint, tetapi jika Mvelopes bukan favorit Anda, Mint adalah alternatif gratis lainnya.
Mvelopes membantu Anda menganggarkan uang Anda sementara Digit membantu Anda menyimpannya. Digit memeriksa kebiasaan pengeluaran Anda dan mentransfer sejumlah kecil dari akun Anda ke tabungan dalam aplikasi Digit. Aplikasi ini menjamin untuk tidak pernah menarik lebih dari yang Anda mampu. Jika Anda mengalami kesulitan mencari cara untuk menghemat uang, biarkan Digit mencari tahu untuk Anda. Sedikit uang yang disimpan di sana-sini akan bertambah selama setahun.
Tujuan: Mempelajari Hal Baru
Pelajari hal-hal baru dan acak dari berbagai mata pelajaran yang berbeda dengan Curiosity. Baca dan tonton artikel dan video pendek, lalu bagikan favorit Anda dengan teman di media sosial. Dari sejarah dan seni hingga berita sains dan kemajuan teknologi, pelajari sesuatu yang baru setiap hari dengan Curiosity.
Ingin belajar bahasa baru di tahun 2017? Sementara Duolingo adalah aplikasi pembelajaran bahasa gratis yang hebat, Memrise adalah favorit pribadi saya. Saya telah menggunakannya untuk belajar bahasa Prancis selama beberapa bulan terakhir dan lebih banyak menggunakan Memrise daripada mencoba aplikasi bahasa lain. Jika Anda benar-benar serius mempelajari bahasa baru, daftar ke Memrise premium. Berbagai bahasa di Memrise memungkinkan Anda mendengar kata-kata yang diucapkan oleh penutur asli, yang membantu melatih telinga Anda untuk penggunaan bahasa di dunia nyata.
Tujuan: Jurnal Lainnya
Ini adalah satu-satunya aplikasi di daftar kami yang tidak gratis, tetapi saya ingin memasukkannya sebagai bonus aplikasi Resolusi Tahun Baru karena ini salah satu yang terbaik. Banyak aplikasi di atas membantu Anda dengan tujuan nyata seperti kesehatan finansial yang lebih baik atau tubuh yang lebih kuat, tetapi kesehatan mental dan kebahagiaan internal Anda juga penting. Mengetahui apa yang Anda lakukan penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan membuat jurnal adalah cara yang bagus untuk memeriksa diri sendiri, serta untuk menyimpan kenangan momen-momen hebat yang akan Anda miliki di tahun mendatang.