Dengan lebih dari 2,19 triliun pesan teks dikirim setiap tahun, ada sedikit kondisi yang mengganggu pengguna ponsel cerdas yang dikenal sebagai "leher teks". Cedera tersebut melibatkan kekakuan di leher dan bahu Anda dan biasanya disebabkan oleh penggunaan ponsel cerdas yang berlebihan.
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan di Jurnal Internasional Keselamatan dan Ergonomi Kerja menemukan bahwa 53 persen pengguna ponsel menderita mati rasa atau sakit leher. Lain belajar dipimpin oleh Erik Peper dari San Francisco State University menunjukkan bahwa 84 persen subjek melaporkan beberapa nyeri tangan dan leher saat mengirim SMS. Selain itu, subjek juga menunjukkan tanda-tanda ketegangan lainnya, seperti menahan napas dan detak jantung meningkat.
Untuk menghindari leher teks, disarankan agar Anda mengangkat telepon tepat di depan mulut Anda alih-alih melihat ke bawah, dan posisikan pada sudut baca yang tepat. Anda juga disarankan untuk sering dan teratur istirahat.
Aplikasi baru bernama Perhatikan Leher Anda
Anda juga dapat mengaktifkan pemantauan latar belakang, sehingga aplikasi dapat mengingatkan Anda saat Anda mengirim pesan teks, email, atau memainkan game iPhone favorit Anda. Selain itu, aplikasi ini dilengkapi dengan instruksi untuk tiga latihan leher yang berbeda. Setiap latihan disertai dengan video instruksional YouTube bersama dengan timer.
Sebagai ayah dari anak berusia 5 tahun yang putranya suka bermain di iPad dalam berbagai posisi, saya menyukai ide untuk aplikasi ini.
Watch Your Neck saat ini gratis di App Store dan mendukung iPhone, iPad, dan iPod touch. Namun, aplikasi ini mengharuskan Anda memiliki iOS 7.