Hampir semua yang harus Anda lakukan saat ini melibatkan tampilan. Anda memeriksa email Anda, menelepon seseorang, mengirim pesan, dll. Anda mencoba untuk mengurangi, tetapi selalu ada sesuatu yang membuat Anda membuka kunci ponsel Anda.
Semua waktu layar itu dapat memiliki kekurangannya, tetapi dengan mengatur Kesehatan Digital di perangkat Android 10 Anda, Anda dapat mengontrol waktu layar.
Cara Mengakses/Mengaktifkan Kesehatan Digital di Android 10
Untuk mengaktifkan Kesehatan Digital, buka:
- Pengaturan
- Kesehatan Digital dan kontrol orang tua
- Tunjukkan data Anda
- Tiga titik (pojok kanan atas)
- Kelola data Anda
- Penggunaan perangkat harian
Jika Anda ingin cara yang lebih cepat untuk mengakses Kesehatan Digital, setelah Anda berada di halaman utama aplikasi, aktifkan opsi yang mengatakan Tampilkan ikon di daftar aplikasi.
Setelah Digital Wellbeing memiliki cukup waktu untuk mengumpulkan data, ini akan menunjukkan jumlah total waktu yang Anda habiskan di ponsel Anda. Lingkaran yang menunjukkan data Anda akan dibagi menjadi warna yang berbeda, sehingga lebih mudah untuk membaca info.
Ketuk di mana saja pada lingkaran untuk membuka Dasbor. Opsi waktu layar seharusnya sudah dipilih, tetapi jika tidak, ketuk menu tarik-turun dan pilih Waktu layar.
Anda akan melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk setiap aplikasi dan total waktu pemakaian perangkat. Anda juga akan melihat berapa kali Anda membuka kunci ponsel dan berapa banyak notifikasi yang Anda terima juga.
Dengan mengetuk ikon jam pasir di sebelah kanan aplikasi, Anda juga dapat menetapkan batas berapa banyak waktu yang Anda habiskan menggunakan aplikasi.
Jika Anda ingin melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk aplikasi tertentu, ketuk warna yang mewakili aplikasi tersebut. Jangan khawatir jika Anda tidak mendapatkannya pada ketukan pertama, mungkin perlu satu atau dua ketukan.
Kesimpulan
Mungkin hanya dengan melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk sebuah aplikasi sudah cukup untuk melatih pengendalian diri. Anda akan terkejut betapa banyak waktu yang dapat Anda buang dengan tidak perlu membuka kunci ponsel Anda dan memeriksa hal-hal yang dapat menunggu nanti.