Sibuk dengan rutinitas sehari-hari kita, kita hampir tidak punya waktu untuk diri kita sendiri. Berbagai hal di sekitar kita membuat kita jengkel, tertekan, dan cemas.
Untungnya, banyak aplikasi meditasi dapat menambah rezim perhatian kita. Jika Anda mencari jawaban tentang cara keluar dari depresi? aplikasi mindfulness terbaik dapat membantu dalam memerangi kecemasan, mengasah fokus Anda, memastikan tidur yang lebih baik, dan banyak lagi.
Gunakan mereka untuk meditasi terpandu untuk ketenangan pikiran atau musik yang menenangkan untuk bersantai dan menyembuhkan diri sendiri.
Dari latihan pernapasan dalam hingga cerita tidur yang menenangkan, aplikasi ini menggunakan beberapa teknik untuk meningkatkan rezim kesehatan harian Anda.
Poin penting yang perlu diperhatikan di sini adalah bahwa manfaat dari aplikasi meditasi dan perhatian terbaik jauh melampaui masalah mental seperti insomnia, depresi, dan stres. Ini juga memainkan peran penting dalam memastikan kesejahteraan fisik seseorang secara keseluruhan. Ini membantu dalam meningkatkan detak jantung dan mengurangi tingkat tekanan darah.
Bagi banyak orang, mencari tahu waktu untuk memulai latihan rutin terdengar sangat sulit. Oleh karena itu, penting untuk menemukan solusi yang dapat didekati dan efektif, dan aplikasi meditasi memberikan solusi terbaik dalam skenario seperti itu.
Syukurlah di era kesehatan dan teknologi ini, beberapa aplikasi dapat membantu Anda menjaga kehidupan yang damai dan sehat.
Kami telah melihat berbagai aplikasi dan memilih beberapa dari aplikasi meditasi terbaik untuk Android dan iOS.
Mari kita lihat beberapa di antaranya dengan cepat
Aplikasi Meditasi Terbaik Untuk Android & iPhone Tahun 2021
1. Berhenti, Bernapas dan Pikirkan
Baca Juga: Aplikasi Latihan Terbaik Untuk Android Untuk Mendapatkan Tubuh yang Bugar
Stop, Breathe, and Think sering kali diciptakan sebagai platform kesehatan emosional bagi kaum muda. Ini dirancang khusus untuk anak-anak di bawah 25 dan berisi beberapa sesi meditasi untuk membantu remaja melawan cegukan emosional.
Selain meditasi, Anda juga dapat merujuk ke berbagai sesi latihan yang memastikan kesejahteraan dan memberi tahu Anda bagaimana sebenarnya perasaan Anda.
Ini tersedia dalam versi gratis dan berbayar. Jika Anda ingin menikmati manfaat tambahan seperti meditasi, latihan kesadaran, musik, dan suara sekitar, berlanggananlah untuk versi premiumnya.
2. Buddha
Aplikasi canggih ini pasti layak mendapat tempat dalam daftar aplikasi meditasi gratis terbaik. Pilihannya untuk meditasi terpandu dikategorikan dengan baik berdasarkan emosi dan aktivitas.
Ini paling cocok untuk orang-orang yang tidak baru mengenal dunia meditasi dan ingin menjadikannya praktik sehari-hari. Fungsionalitasnya yang luar biasa sudah cukup untuk memanfaatkan sifat sosial kita.
Sebagai manfaat tambahan, ia menawarkan beberapa teknik yang hanya akan berhasil jika Anda bermeditasi dengan pasangan, rekan kerja, atau teman Anda. Selain itu, Anda juga dapat menggunakannya untuk mengirim video yang menenangkan dan menenangkan kepada teman yang sedang menghadapi kesulitan dalam hidupnya.
3. Tenang
Dirancang untuk menginspirasi kreativitas dan proses berpikir yang mendalam, Calm lebih berfokus pada membantu orang-orang untuk menenangkan diri dan bersantai.
Satu sesi meditasi dapat berlangsung antara 3-25 menit. Nya “Ketenangan Harian” Program ini paling cocok untuk orang yang ingin memasukkan meditasi ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Versi gratisnya menawarkan banyak cerita tidur, latihan pernapasan, dan latar belakang yang menenangkan.
Sementara versi premiumnya mencakup beberapa fungsi eksklusif seperti program Calm Mindfulness dan Calm Body bulanan.
4. Pengatur Waktu Wawasan
Baca selengkapnya: Aplikasi Zumba Gratis Terbaik untuk Mendapatkan Tubuh Kencang
Meskipun datang dengan langganan berbayar, pengguna sesekali dapat menggunakan video meditasi terpandu gratisnya tanpa membayar apa pun. Itu datang dengan perpustakaan besar sekitar 1.000 guru meditasi, 15.000 sesi terpandu gratis, dan hampir 750 trek musik.
Anda juga dapat menggunakannya untuk membuat video latihan meditasi khusus Anda sendiri. Biaya berlangganan bulanannya sekitar $5.
5. Aplikasi Pernapasan
Seperti namanya, aplikasi luar biasa ini hanya berfokus pada pernapasan beserta manfaatnya. Dari berbagai manfaatnya, penurunan stres dan kecemasan, peningkatan fungsi paru-paru, peningkatan keseimbangan emosional, dan tekanan darah yang lebih rendah adalah yang utama.
Jika Anda mencari aplikasi mindfulness yang sederhana namun efektif tanpa menggali terlalu dalam ke spiritualitas, aplikasi ini pasti dapat membantu Anda.
6. Bernapas & Bersantai
Breathe & Relax dirancang oleh pengembang aplikasi meditasi terkenal, Meditation Oasis Podcast. Ini mendorong orang untuk menjadikan yoga dan meditasi sebagai bagian dari rutinitas harian mereka.
Untuk menambahkan sentuhan pribadi, Anda dapat menyesuaikan panjang berbagai video, streaming klip audio pilihan Anda dan mendengarkan video meditasi dengan tanpa suara alam dan musik latar.
Jika Anda ingin mencapai kedamaian mental dan mengendalikan tingkat kecemasan Anda,
Bernapas & Bersantai bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda.
7. Sepuluh Persen Lebih Bahagia
Baca selengkapnya: Aplikasi Terbaik Untuk Gaya Hidup Sehat
Semua orang yang gelisah dan buruk harus menggunakan aplikasi ini. Juga, pemula dapat menggunakannya untuk memulai perjalanan spiritual mereka. Namun, aplikasi ini cenderung ke arah sesi meditasi yang rumit daripada pencarian jiwa. Dan, versi uji coba gratis mencakup program mindfulness satu minggu.
Semua orang yang ingin mengetahui makna hidup yang lebih dalam harus mengunduh aplikasi dari tautan di bawah ini
8. Ruang kepala
Nah, di antara semua aplikasi lainnya, aplikasi ini adalah yang terbaik untuk sesi meditasi terpandu. Dengan animasi yang luar biasa dan artikel yang berguna untuk bantuan pemula, aplikasi ini benar-benar berbeda dari aplikasi meditasi populer lainnya.
Cobalah kursus dasar gratis dari aplikasi dan perhatikan bagaimana hidup Anda berkembang menuju tujuan yang lebih tinggi. Bagaimanapun, headspace adalah tempat di mana kita mengalami semua keajaiban!!
9. pikiran sehat
Sejauh ini, semua aplikasi yang kami lihat secara langsung ditujukan untuk pertumbuhan spiritual. Tetapi jika Anda percaya bahwa perjalanan lebih penting daripada tujuan, maka Mindwell adalah pilihan yang tepat untuk Anda! Ini dengan indah memadukan berbagai frekuensi dan nada suara lembut untuk menenangkan pikiran Anda.
Setelah membawa Anda ke keadaan tenang, perlahan-lahan menghubungkan Anda dengan batin Anda. Juga, itu lebih menekankan pada relaksasi dan kesadaran.
10. Kebiasaan Sederhana
Selanjutnya, pada daftar aplikasi meditasi untuk kecemasan kami adalah Kebiasaan Sederhana. Ini memiliki daftar besar sesi meditasi terpandu yang berfokus terutama pada teknik penghilang stres harian.
Anda juga dapat menggunakannya saat bepergian untuk tetap tenang bahkan dengan rutinitas sibuk Anda.
11. Aplikasi Mindfulness: rileks, tenang, fokus, dan tidur
Baca selengkapnya: Aplikasi Yoga Gratis Terbaik Untuk Android & iOS
Perhatian adalah aplikasi meditasi terbaik lainnya untuk membuat pikiran Anda tenang dan damai. Ini menawarkan akses tak terbatas ke lebih dari 250 meditasi terpandu profesional untuk pemula dan guru. Melalui meditasi terbimbing atau hening dengan waktu 3–30 menit, seseorang dapat dengan mudah menenangkan pikiran yang berkecamuk dan mencapai kedamaian batin.
Baik pengguna Android dan iPhone dapat mencoba semua konten Premium dari aplikasi ini dengan uji coba gratis selama satu minggu.
Tenangkan Pikiran dan Tubuh Anda dengan Aplikasi Meditasi Terbaik Tahun 2021
Dalam artikel ini, kami telah membuat daftar 11 aplikasi meditasi terbaik untuk Android dan iOS untuk membantu Anda tetap waspada sepanjang hari. Periksa daftar dan periksa mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, dan mulailah dengan rezim perhatian Anda hari ini. Jika Anda tertarik untuk membaca lebih banyak posting seperti itu, maka berlangganan buletin kami.