11 Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Terbaik untuk iPhone

Tahun baru, kamu yang baru. Salah satu Resolusi Tahun Baru yang paling umum adalah menjadi lebih sehat. Baik itu berolahraga atau berfokus pada kesehatan mental Anda, Anda tidak perlu khawatir mencoba melakukan semuanya sendiri. iPhone adalah alat luar biasa yang dapat membantu mencapai tujuan Anda, dan kami telah mengumpulkan aplikasi kesehatan dan kebugaran terbaik untuk iPhone.

Bacaan Terkait

• Cara Menghapus Data Kesehatan dari Apple Watch dan iPhone
• Cara Melacak Kebugaran Anda Tanpa Apple Watch
• Aplikasi Penurunan Berat Badan Terbaik Untuk iPhone
• Cara Menghapus Latihan di Apple Watch Anda
• Kompetisi Apple Watch: Pahami Skor Aktivitas Anda

Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Terbaik untuk iPhone

fitbod

Salah satu poin rasa sakit terbesar bagi mereka yang ingin berolahraga adalah meningkatnya biaya keanggotaan gym. Tetapi Anda dapat mengatasi kekhawatiran tersebut berkat aplikasi seperti Fitbod, yang dapat membuat latihan khusus yang tidak memerlukan akses ke beban atau gym. Aplikasi ini cukup mudah digunakan, karena Anda dapat membuat rencana latihan yang disesuaikan dengan tujuan yang ingin Anda capai. Plus, Fitbod gratis untuk digunakan, tetapi ada langganan dalam aplikasi jika Anda ingin membuka kunci semuanya.

• Unduh Fitbod

Kebisingan Gelap

Dark Noise adalah salah satu aplikasi favorit kami, dan aplikasi ini tidak dirancang khusus untuk gym atau olahraga. Sebaliknya, ini adalah aplikasi yang dimaksudkan untuk membantu Anda fokus lebih baik, yang sangat bagus untuk kesehatan mental Anda. Apakah Anda memerlukan beberapa suara latar untuk duduk dan menyelesaikan pekerjaan, atau untuk membantu Anda tertidur lebih mudah, Dark Noise telah membantu Anda. Anda bahkan dapat mencampur suara yang berbeda menjadi satu, langsung dari aplikasi.

• Unduh Kebisingan Gelap

Latihan Bergaris-garis

Streaks adalah salah satu aplikasi pelacakan kebiasaan favorit kami, jadi masuk akal bagi Streaks Workout untuk membuat daftar aplikasi kesehatan dan kebugaran terbaik untuk iPhone. Streaks Workout menerapkan prinsip yang sama seperti namanya, tetapi alih-alih mencoba mencapai tujuan sepanjang hari, Anda membangun coretan selama latihan. Dengan mencapai tujuan tersebut, Streaks Workout membantu Anda membangun kebiasaan berolahraga dan membangun kekuatan serta kebugaran Anda.

• Unduh Latihan Streaks

MyFitnessPal

Mencoba mencatat semua makanan dan minuman yang Anda konsumsi sepanjang hari bisa terasa melelahkan. Berkat aplikasi seperti MyFitnessPal, prosesnya tidak pernah semudah ini. Ini konsisten di atas grafik App Store di antara aplikasi kesehatan dan kebugaran terbaik untuk iPhone. Anda hanya dapat mencari makanan dan makanan sebelum mencatatnya, atau Anda bahkan dapat memindai kode batang untuk mendapatkan informasi yang tepat tanpa perlu memasukkannya secara manual. Aplikasi ini bahkan menawarkan kemampuan untuk membuat "paket yang dipandu oleh pakar", dan dapat terhubung dengan lebih dari 50 aplikasi dan perangkat yang berbeda, termasuk Apple Health.

• Unduh MyFitnessPal

Strava

Sejujurnya, ada banyak aplikasi berjalan dan berjalan di App Store. Tetapi Strava terus menjadi salah satu opsi terbaik di luar sana, karena Anda dapat melacak lebih dari sekadar berlari atau berjalan. Dengan Strava, Anda dapat melacak lebih dari delapan jenis latihan yang berbeda. Kemudian, Anda dapat mengekspor data ke aplikasi Kesehatan sehingga Anda dapat melacak hal-hal seperti detak jantung dan biometrik lainnya dari latihan. Tetapi bagian terbaiknya adalah Anda tidak memerlukan Apple Watch untuk memanfaatkan Strava sepenuhnya, karena Anda juga dapat menggunakan pelacak kebugaran dan jam tangan pintar lainnya.

• Unduh Strava

Fitbit

Berbicara tentang pelacak kebugaran dan jam tangan pintar, tidak semua orang menyukai apa yang ditawarkan Apple Watch. Fitbit bisa dibilang platform yang jauh lebih besar, dan perangkat yang dapat dikenakannya bekerja dengan iOS atau Android. Dengan aplikasi Fitbit, Anda dapat melacak semuanya, mulai dari olahraga hingga makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Ada juga aspek komunitas yang sangat baik dari aplikasi yang membuatnya mudah untuk bersaing dengan teman, atau komunitas Fitbit secara keseluruhan. Fitbit gratis untuk diunduh, tetapi ada opsi untuk berlangganan jika Anda ingin membuka kunci semua fitur.

• Unduh Fitbit

Kehilangan barang tesebut!

Kehilangan barang tesebut! telah tersedia di App Store selama bertahun-tahun, karena aplikasi ini diluncurkan sejak tahun 2008. Sejak itu, aplikasi telah berubah menjadi salah satu aplikasi terbaik untuk membantu Anda melacak apa yang Anda makan bersama dengan melacak penurunan berat badan Anda. Ini sesederhana ketika menghitung kalori, tetapi aplikasi ini juga cukup kuat dalam hasil yang dapat diberikannya.

• Unduh Kalah!

Brain.fm

Brain.fm adalah salah satu aplikasi terbaru untuk menghiasi layar beranda iPhone saya, karena telah berubah menjadi alat yang sangat berharga di awal tahun 2022. Dengan Brain.fm, Anda dapat memilih salah satu dari empat "kondisi mental" yang berbeda, masing-masing menawarkan musik berbeda yang dirancang untuk membantu mencapai apa yang Anda butuhkan. Yang perlu Anda lakukan adalah memilih Status Mental, memilih durasi, dan tekan play. Setelah sesi selesai, musik akan berhenti, memungkinkan Anda untuk beristirahat dan memulainya lagi dengan set musik yang berbeda.

• Unduh Brain.fm

Afirmasi

Kesehatan dan kebugaran fisik hanyalah salah satu bagian dari teka-teki yaitu tubuh Anda. Bagian lain adalah kesehatan mental, dan ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang mendapatkan sedikit dorongan sepanjang hari. Afirmasi bertujuan untuk memberikan kata-kata penyemangat itu, karena Anda dapat memuat aplikasi untuk melihat pesan atau meletakkan aplikasi di Layar Beranda Anda. Afirmasi bahkan memungkinkan untuk mengirim pemberitahuan terjadwal sepanjang hari.

• Unduh Afirmasi

Hari pertama

Mengikuti tren kesehatan mental, ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang penjurnalan. Melacak apa yang membuat Anda bahagia, akan sangat membantu dalam mengakhiri hari dengan nada tinggi. Atau Anda bisa menggunakan aplikasi ini sebagai jurnal tradisional, berbagi (secara pribadi) semua yang terjadi setiap hari. Anda dapat melampirkan gambar dan video ke entri, memungkinkan Anda untuk melihat kembali masa lalu dan menikmati pengingat dan kenangan.

• Unduh Hari Pertama

Siklus Tidur

Adalah satu hal untuk melakukan semua hal yang benar sepanjang hari untuk menjaga diri Anda sesehat mungkin. Tetapi jika Anda tidak tidur nyenyak, itu dapat merusak seluruh proses peningkatan kesehatan Anda. Ada beberapa aplikasi pelacak tidur yang berbeda di App Store, dan Apple bahkan mengintegrasikan fungsi ini ke dalam Apple Watch. Tetapi jika Anda menginginkan aplikasi terpisah untuk menangani semua pelacakan tidur Anda, maka Siklus Tidur adalah pilihan kami. Aplikasi akan membangunkan Anda secara bertahap, alih-alih hanya membuat alarm keras berbunyi pada waktu tertentu.

• Unduh Siklus Tidur

Pengingat Air

Meskipun tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, itu tidak berarti bahwa Anda tidak perlu mengisi kembali apa yang sedang digunakan. Masalah muncul ketika Anda terlalu sibuk untuk mengambil langkah mundur dan ingat untuk minum air sepanjang hari. WaterMinder menanganinya untuk Anda, mengingatkan Anda untuk minum air dalam upaya mencapai target asupan harian yang direkomendasikan. Ada widget yang dapat menunjukkan kemajuan Anda, dan pengembang bahkan memiliki dukungan terintegrasi untuk Pintasan Siri.

• Unduh WaterMinder