Sebagai genre game, VR telah berhasil menembus beberapa standar game yang 'diterima'. Salah satunya adalah gagasan bahwa untuk bermain video game, Anda harus berdiri atau duduk diam. Itu tidak lagi terjadi – dan VR telah menjadi alat yang hebat untuk meningkatkan kebugaran Anda sambil bersenang-senang.
Anda harus; y benar-benar menggunakan latihan VR sebagai pelengkap rutinitas kebugaran standar. Namun, ini bisa menjadi tambahan yang berguna untuk rutinitas Anda yang sudah ada. Ini juga bisa menjadi cara yang menyenangkan dan memotivasi untuk memulai latihan rutin setelah periode tidak aktif. Ada beberapa cara untuk menggunakan headset VR Anda untuk melengkapi rezim kebugaran Anda, dan berikut adalah beberapa favorit kami!
Gunakan Oculus Move untuk melacak diri Anda sendiri
Diinstal secara default pada Oculus Quest 2 apa pun, Anda hanya perlu mengaturnya untuk menggunakan Oculus Move. Buka aplikasi dari dalam daftar aplikasi Anda, dan berikan info yang relevan. Anda harus memasukkan usia, berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, dan tujuan Anda. Jika Anda tidak ingin memberikan sebagian dari info ini, program akan mengasumsikan nilai rata-rata – meskipun ini dapat memengaruhi keakuratan hasil Anda.
Pindahkan trek dua statistik – waktu aktif, dan kalori yang terbakar. Anda dapat menetapkan sendiri tujuan untuk apa yang ingin Anda capai. Anda dapat menyesuaikan tujuan ini kapan pun Anda mau. Setelah Anda mengaktifkan pelacak, Anda selalu dapat memeriksanya dengan melihat ke atas (atau ke dalam aplikasi itu sendiri) untuk melihat bagaimana aktivitas dan target waktu Anda berjalan.
Anda juga dapat memeriksa data historis Anda dengan menelusuri kalender di aplikasi Pindahkan. Dengan begitu Anda selalu dapat memeriksa kembali pencapaian Anda dan melacak peningkatan Anda.
Sementara Oculus Quest 2 dilengkapi dengan perangkat lunak Move yang sudah diinstal sebelumnya dan yang perlu Anda lakukan hanyalah mengatur itu, Anda perlu mendapatkan beberapa aplikasi latihan yang sebenarnya untuk bagian gerakan kebugaran VR Anda rutin. Ada banyak opsi, beberapa di antaranya bahkan kompatibel dengan opsi multipemain.
Investasikan di beberapa aplikasi olahraga
Ada beragam olahraga berbeda yang mengejutkan yang dapat Anda lakukan dalam konteks VR. Mungkin salah satu opsi yang paling populer adalah Beat Saber, gim ritme yang mudah dipelajari tetapi sulit dikuasai. Ini memiliki berbagai macam musik yang tersedia di dalamnya untuk Anda pilih, termasuk Billie Eilish, Green Day, BTS, dan banyak lagi. Putaran memakan waktu selama lagu, jadi mudah dimainkan hanya beberapa menit setiap kali. Gim ini memang mengandalkan refleks yang cepat, tetapi kesulitan yang dapat disesuaikan berarti gim ini cocok untuk siapa saja.
Untuk pengalaman yang lebih terlibat, Anda dapat mengambil Tinju – ada permainan seperti Creed, Thrill of the Fight, dan Liteboxer. Game-game ini memungkinkan Anda 'kotak bayangan' melawan lawan atau pelatih virtual Anda sambil memegang pengontrol. Ada latihan terstruktur dan 'pertarungan' aktual di mana Anda harus menghindar, memblokir, dan meninju ring pertarungan. Secara keseluruhan, game-game ini adalah latihan tingkat menengah yang bagus, meskipun Anda harus memberikan perhatian khusus pada lingkungan Anda dan siapa pun yang mungkin memasuki ruang Anda. Jika tidak, Anda bisa berakhir mendekorasi teman flat Anda atau meninju TV Anda secara tidak sengaja!
Jika tinju dan musik bukan favorit Anda, ada juga koleksi olahraga seperti Sports Scramble yang mirip dengan Wii Sports yang sangat sukses. Permainan seperti bowling, tenis, dan bisbol termasuk dalam koleksi – namun, alih-alih memilih mana yang ingin Anda mainkan, permainan akan beralih di antara olahraga secara acak! Gim ini membutuhkan ruang bermain yang lebih besar tetapi menawarkan banyak replayability. Itu membuat 'olahraga' yang sebenarnya tampak seperti efek samping dari aktivitas yang menyenangkan, bukan fokus utama.
Lakukan rutinitas olahraga VR yang sehat
Seperti halnya olahraga apa pun, pastikan Anda tidak hanya menggunakan Quest 2 untuk berolahraga sekali, tetapi secara teratur – baik Anda memainkan sepuluh menit Beat Saber sehari di malam hari, atau bermain selama satu jam seminggu sekali tidak begitu penting, selama Anda menyimpannya ke atas!
Ingatlah untuk beristirahat secara teratur jika Anda bermain lebih lama, untuk memberikan mata Anda istirahat di antara sesi dan permainan. Anda mungkin juga ingin berinvestasi dalam penutup wajah silikon untuk headset Anda sehingga bantalan busa asli tidak menyerap keringat dan semakin kotor seiring waktu! Selalu bersihkan headset dan aksesori Anda dengan kain lembab setelah Anda menggunakannya untuk berolahraga – dengan begitu, headset dan aksesori akan tetap bersih dan nyaman digunakan seiring waktu.
Kesimpulan
VR dapat menjadi alat yang hebat untuk membantu mendorong dan mengembangkan rutinitas olahraga yang sehat. Gamifikasi dan kesenangan sederhana dari realitas virtual dapat membantu memotivasi Anda jika Anda baru memulai rencana kebugaran atau jika Anda hanya mencari sentuhan baru. Ada banyak permainan dengan berbagai cara untuk membantu Anda aktif. Beberapa dari mereka dapat menjelaskan tentang ini, sementara untuk yang lain itu hanyalah bagian dari permainan.