Mampu melirik pergelangan tangan Anda untuk melihat notifikasi yang masuk sudah cukup menjadi alasan untuk mempertimbangkan untuk mengambil jam tangan pintar. Namun, ada banyak manfaat lain yang Anda inginkan juga. Misalnya, selain melacak latihan Anda, Anda juga dapat melacak tidur dengan Google Pixel Watch dan hampir semua jam tangan pintar modern atau pelacak kebugaran di luar sana.
Cara Melacak Tidur dengan Google Pixel Watch
Menurut halaman dukungan Fitbit, Pixel Watch akan “secara otomatis mendeteksi tidur Anda saat Anda kenakan perangkat Anda ke tempat tidur.” Tali Jam Pixel Anda juga disarankan untuk pas tetapi tidak terlalu ketat atau longgar. Jika tidak, informasi yang dikumpulkan mungkin tidak akurat.
Terakhir, Google merekomendasikan agar Pixel Watch Anda melacak tidur sepanjang malam secara akurat, Anda harus mengisi daya setidaknya 30%. Berkat kemampuan pengisian cepat dari Pixel Watch, Anda dapat mencapai 50% dalam waktu sekitar 30 menit. Tetapi Anda juga dapat melemparkan Arloji Anda ke pengisi daya selama waktu istirahat sebelum Anda meletakkan kepala di atas bantal.
Cara Mengatur Mode Waktu Tidur di Pixel Watch
Sesuatu yang mungkin ingin Anda pertimbangkan saat mencoba melacak tidur dengan Pixel Watch adalah mengaktifkan mode Waktu Tidur. Ini terpisah dari mode Waktu Tidur yang ditemukan di ponsel Android terbaik tetapi mencapai tujuan yang serupa. Saat diaktifkan, tampilan Anda akan dimatikan, dan setiap notifikasi yang masuk akan dijeda hingga Anda menonaktifkan mode Waktu Tidur.
- Bangunkan Pixel Watch Anda.
- Gesek ke bawah pada tampilan jam Anda untuk membuka panel Pengaturan Cepat.
- Ketuk Mode waktu tidur (bulan dan bintang) ikon.
Sayangnya, sepertinya Google tidak menyediakan opsi apa pun untuk mengaktifkan mode Waktu Tidur secara otomatis. Itu tidak ditautkan ke fitur mode Waktu Tidur ponsel Anda dalam Kesehatan Digital. Kami berharap melihat ini berubah dalam rilis perangkat lunak mendatang, tetapi untuk saat ini, kursus terbaik Anda tindakan adalah membiasakan diri mengaktifkan dan mematikan fitur secara manual di Pixel Anda Jam tangan.
Siapkan Jadwal Tidur untuk Jam Tangan Pixel Anda
Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan adalah memastikan Anda cukup tidur setiap malam. Itu CDC merekomendasikan agar orang dewasa berusia antara 18 dan 60 tahun tidur setidaknya 7 jam per malam. Sejak 2016, Fitbit telah menawarkan kemampuan untuk mengatur dan menggunakan jadwal tidur dalam aplikasi selulernya, seperti yang Anda duga. Ini juga berfungsi dengan Pixel Watch.
Saat mengatur jadwal tidur, Anda dapat mencoba memenuhi dan mempertahankan "pola tidur yang konsisten". Hal ini dilakukan dengan menetapkan target waktu tidur dan bangun. Namun, kecuali Anda pernah menggunakan Fitbit sebelumnya, Anda harus menyiapkannya untuk Pixel Watch secara manual.
- Buka Fitbit aplikasi di ponsel yang dipasangkan dengan Pixel Watch Anda.
- Di bilah alat bawah, ketuk Hari ini tab.
- Gulir ke bawah dan ketuk Tidur ubin (kemungkinan diberi label sebagai Pakai Fitbit Anda ke tempat tidur).
- Di pojok kanan atas, ketuk Pengaturan (roda gigi) ikon.
- Mengetuk Tujuan Waktu Tidur.
- Masukkan Jam dan Menit yang ingin Anda tetapkan sebagai tujuan Anda.
- Ketuk OKE tombol.
- Di bawah Target Jadwal Tidur bagian, ketuk Waktu tidur.
- Tetapkan waktu yang Anda inginkan untuk tidur setiap hari.
- Mengetuk OKE.
- Mengetuk Waktu bangun tidur.
- Tetapkan waktu yang Anda inginkan untuk bangun setiap hari.
- Mengetuk OKE.
Menyiapkan Pengingat
Meskipun ini membuat jadwal tidur untuk Anda dan Pixel Watch Anda ikuti, aplikasi Fitbit juga memungkinkan Anda menyetel pengingat kapan Anda harus mulai mereda. Semua ini tersedia dari halaman Pengaturan Tidur yang kami navigasikan di atas.
- Di bawah Pengingat Waktu Tidur bagian, ketuk sakelar di sebelah Pengingat ke Pada posisi.
- Mengetuk Waktu.
- Tetapkan waktu Anda ingin diberi tahu.
- Di bawah hari, pilih hari Anda ingin Pengingat Waktu Tidur diaktifkan.
Tinjau Data Tidur Anda
Tidak seperti jam tangan pintar lainnya, Anda tidak perlu mendaftarkan tidur beberapa malam sebelum dapat melacak dan meninjau data tidur Anda. Untungnya, Pixel Watch mulai merekam tidur Anda saat pertama kali Anda memakainya saat tidur. Keesokan harinya, Anda dapat melihat seberapa baik Anda tidur dengan Pixel Watch di pergelangan tangan Anda.
- Tekan mahkota di Pixel Watch Anda.
- Gulir ke bawah dan ketuk Fitbit Hari Ini.
- Gulir ke bawah dan ketuk Tidur kartu.
Dari sini, Pixel Watch Anda akan menampilkan informasi yang paling relevan terkait dengan tidur malam sebelumnya. Ini termasuk berapa lama Anda tidur, skor tidur Anda secara keseluruhan, dan berbagai tahapan tidur yang Anda alami sepanjang malam. Misalnya, Anda akan dapat melihat seberapa banyak tidur REM, Nyenyak, dan Ringan yang bisa Anda dapatkan, bersama dengan berapa lama Anda terjaga.
Informasi ini juga dapat diakses tanpa membuka aplikasi Fitbit Today di Pixel Watch Anda. Sebagai gantinya, Sleep Tile diaktifkan secara default, memungkinkan Anda untuk menggesek ke kiri dari tampilan jam utama hingga Anda melihat ubin. Kemudian, Anda dapat melihat informasi yang sama seolah-olah Anda akan membuka Fitbit Hari Ini.
Cara Meninjau Data Pelacakan Anda
Karena semua data pelacakan kesehatan dan kebugaran Anda ditangani oleh aplikasi Fitbit, ini juga berarti Anda dapat meninjau data tidur dari ponsel.
- Buka aplikasi Fitbit di ponsel yang dipasangkan dengan Pixel Watch Anda.
- Di bilah alat bawah, ketuk Hari ini tab.
- Gulir ke bawah dan ketuk Tidur ubin (kemungkinan diberi label sebagai Pakai Fitbit Anda ke tempat tidur).
Seperti yang Anda duga, Anda dapat mengakses lebih banyak data dari aplikasi di ponsel Anda daripada hanya melihat informasi di Pixel Watch Anda. Anda bisa mendapatkan ikhtisar pelacakan tidur selama seminggu, sebulan, tiga bulan, dan setahun dari ponsel Anda. Ada juga tombol untuk beralih di antara berbagai metrik — Skor tidur; Jam tidur, Jadwal tidur, dan Waktu dalam tahapan tidur.
Di bawah grafik, Anda dapat melihat sesi pelacakan tidur terbaru yang direkam. Dan mengetuk masing-masing ini akan memberikan informasi yang lebih mendalam, dimulai dengan Skor Tidur Anda di bagian atas. Ada tiga bagian — Waktu Tidur, Dalam dan REM, dan Pemulihan — masing-masing dapat diperluas untuk melihat lebih banyak informasi daripada yang mungkin Anda harapkan. Misalnya, Restorasi bagian menunjukkan detak jantung tidur Anda, "perkiraan variasi oksigen", dan berapa lama Anda gelisah sepanjang malam.