Tidur malam yang nyenyak adalah rahasia hidup sehat karena tubuh Anda memperbaiki dan mengisi ulang energinya sendiri saat Anda tertidur lelap. Karenanya, Anda dapat menggunakan 9 aplikasi pelacak tidur terbaik untuk memantau tidur Anda secara gratis dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Berapa jam Anda tidur setiap hari? Seperti yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan, penting untuk berada dalam mode tidur setidaknya selama tujuh hingga delapan jam. Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai akibat, seperti masalah jantung, rasa lelah, dan kelelahan sepanjang hari. Sekarang pertanyaannya adalah bagaimana mengetahui apakah Anda cukup tidur atau tidak. Nah, aplikasi pelacak tidur gratis terbaik untuk iOS adalah jawaban yang Anda butuhkan.
Aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk jam tangan Apple memberi Anda gambaran yang jelas tentang pola tidur Anda. Mereka memberi tahu Anda Rapid Eye Movements, gangguan tidur, dan banyak wawasan penting lainnya menggunakan suara, waktu bangun, detak jantung, gerakan, dan waktu tidur sebagai masukan.
Karenanya, tanpa basa-basi lagi, mari kita lihat daftar aplikasi pelacak tidur berbayar dan gratis terbaik yang diteliti dengan baik untuk membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan menghindari masalah terkait.
Daftar Aplikasi Pelacak Tidur Gratis Terbaik yang Diteliti dengan Baik
Berikut ini adalah pelacak tidur arloji terbaik untuk Apple Watch untuk membantu Anda mengatur tidur dengan baik. Selain menggunakannya di jam tangan Anda, daftar ini juga dapat digunakan saat mencari aplikasi pelacak tidur gratis terbaik untuk iPhone.
1. Skor Tidur
SleepScore menduduki puncak daftar aplikasi pelacak tidur terbaik kami karena berbagai alasan. Misalnya, ia menggunakan teknologi sonar untuk memantau tidur Anda. Gelombang sonar secara akurat mengukur pernapasan dan suara lainnya untuk mengidentifikasi pola tidur Anda.
Selain itu, ini adalah salah satu pelacak tidur terbaik untuk iPhone yang memberikan skor tidur Anda. Skor membantu Anda menetapkan sasaran yang lebih baik untuk peningkatan tidur. Selain itu, berikut adalah beberapa fitur penting lainnya dari SleepScore.
Fitur utama SleepScore
- Analisis pola tidur yang jelas
- Alarm pintar
- Pemantauan cahaya dan suara untuk memastikan kondisi tidur yang optimal
- Penetapan tujuan dan pengingat untuk waktu tidur
- Riwayat tidur tujuh hari terakhir
- Pelacakan riwayat tidur tanpa batas, bagan visualisasi pola tidur, laporan dokter yang menunjukkan masalah tidur Anda, dan pelatihan tidur jika Anda mendapatkan versi pro
Unduh sekarang
Baca juga: Aplikasi Pelacakan Makro Gratis Terbaik
2. Tidur++
Selanjutnya, kami memiliki Sleep ++, salah satu aplikasi pelacak tidur gratis terbaik yang terkenal dengan desainnya yang bersih dan sederhana. Terlepas dari antarmuka yang rapi, kami menyukainya, terutama karena laporannya yang mudah dipahami.
Sejauh menyangkut fitur Sleep ++, di bawah ini adalah apa yang Anda harapkan darinya.
Fitur utama Sleep++
- Pengukuran waktu tidur rata-rata dan harian, jam tidur nyenyak/gelisah, dan jam/menit terjaga
- Pelacakan tidur otomatis saat Anda memakai jam tangan Apple
Unduh sekarang
3. Jam Tidur
Tidak mungkin melewatkan SleepWatch saat membahas aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk jam tangan Apple. Pengumpulan data otomatis dari jam tangan, analisis akurat, dan presentasi data yang dianalisis dengan jelas adalah fitur SleepWatch yang paling disukai.
Selain itu, aplikasi ini juga melacak perilaku yang memengaruhi tidur, seperti ngemil larut malam dan konsumsi alkohol. Selain itu, fitur-fitur berikut juga menjadikan SleepWatch sebagai salah satu aplikasi pelacak tidur terbaik.
Fitur utama SleepWatch
- Metrik yang didefinisikan dengan jelas sehingga Anda tahu apa artinya dan kepentingannya
- Skor tidur dan analisis mendalam tentang pola tidur Anda
- Grafik yang mudah dipahami
Unduh sekarang
4. Siklus Tidur
Mari kita lihat Siklus Tidur. Ini juga salah satu aplikasi pelacak tidur gratis terbaik yang dapat Anda gunakan untuk menjaga pola tidur Anda. Ini menganalisis suara seperti mendengkur, batuk, dan berbicara untuk memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang seberapa baik Anda tidur.
Masuk lebih dalam ke fitur Sleep Cycle, inilah yang ditawarkannya untuk menyenangkan pengguna.
Fitur utama Siklus Tidur
- Pelacakan siklus tidur grafis
- Identifikasi tren tidur jangka panjang dan jangka pendek
- Aplikasi yang sangat serbaguna, tersedia di berbagai platform
Unduh sekarang
5. NapBot
Relatif pendatang baru di App Store, NapBot telah menjadikannya sebagai salah satu pelacak jam tidur terbaik dalam waktu singkat. Banyak fitur yang berkontribusi pada kesuksesan aplikasi ini.
Misalnya, aplikasi NapBot menawarkan tab kalender untuk memberikan ikhtisar mendetail tentang pola tidur Anda sehari-hari. Selain itu, Anda dapat mengetuk hari apa pun dalam seminggu untuk mendapatkan wawasan seperti detak jantung dan fase tidur.
Selanjutnya, berikut ini adalah beberapa fitur luar biasa dari NapBot.
Fitur utama NapBot
- Antarmuka yang mudah dipahami dan digunakan
- Menganalisis paparan suara lingkungan Anda
- Fitur seperti riwayat tidur dan tren tidur dalam versi pro
Unduh sekarang
Baca juga: Aplikasi Pelacakan Penerbangan Terbaik untuk Android dan iOS
6. Bantal
Melewatkan Bantal bukanlah pilihan saat berbicara tentang aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk jam tangan Apple. Selain semua fitur reguler seperti analisis siklus tidur otomatis, Bantal menawarkan banyak fitur menarik.
Misalnya, Bantal melakukan analisis detak jantung secara mendetail dan penawaran menyenangkan berikut ini.
Fitur utama Bantal
- Rekam semua peristiwa audio penting seperti mendengkur, mengigau, dan sleep apnea
- Diagram mendetail untuk semua tahapan tidur, seperti REM, tidur ringan, dan tidur nyenyak
- Ketersediaan riwayat dan tren tidur
- Melodi tidur untuk membantu Anda tertidur
- Alarm dan suara bangun
- Analisis siklus tidur untuk menemukan waktu tidur yang optimal
- Fitur seperti catatan tidur dan mode tidur siang dalam versi premium
Unduh sekarang
7. Tidur
Terakhir, izinkan kami melengkapi daftar aplikasi pelacak tidur terbaik untuk melacak tidur Anda secara gratis dengan ShutEye. Aplikasi ShutEye menggunakan kecerdasan buatan untuk mengenali, menghitung, dan menganalisis file rekaman mikrofon untuk memberikan informasi status tidur Anda.
Perlu disebutkan bahwa aplikasi pelacak tidur terbaik gratis ini adalah aplikasi yang sangat akurat. Dan Anda mungkin menemukan fitur menyenangkan berikut di ShutEye.
Fitur utama ShutEye
- Berbagai suara tidur tersedia
- Ketersediaan musik santai dan cerita tidur untuk melepas lelah setelah hari yang panjang
- Pelacakan tidur yang mudah dimengerti
- Alarm pintar untuk bangun dengan lembut
- Deteksi mendengkur
Unduh sekarang
8. Tidur Otomatis
Aplikasi lain yang populer dan disukai untuk melacak tidur adalah AutoSleep. Seperti namanya menggambarkan tanpa instruksi khusus, aplikasi secara otomatis memberikan masukan untuk melacak tidur Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memberikan izin ini. Pengalaman bebas iklan menambah antarmuka pengguna yang bersih.
Skor kesiapan yang ditawarkan oleh aplikasi memberikan skor seberapa siap Anda bergantung pada waktu tidur dan kualitas tidur Anda.
Fitur Utama AutoSleep
- Pantau waktu Anda tidur, peringkat tidur, tahapan, waktu tidur, dll.
- Atur alarm pintar dan ukur kebisingan lingkungan.
- Tidak ada pelacakan analitik yang menjamin privasi 100%.
- Tidak diperlukan pembelian atau langganan dalam aplikasi
- Siapkan pintasan Anda untuk melakukan tugas tertentu
Unduh sekarang
Baca juga: Aplikasi Pelacak Penggunaan Telepon Terbaik untuk Android & iOS
9. Perekam Tidur Utama
Berikutnya di daftar aplikasi pelacakan tidur gratis terbaik kami adalah Prime Sleep Recorder. Sangat direkomendasikan untuk keterampilan pelacakan yang detail dan akurat. Dengan tingkat sensitivitas otomatis atau manual, aplikasi membuat representasi grafis dari suara tidur. Aplikasi pelacakan tidur gratis yang kompatibel dengan iOS dapat merekam pembicaraan dan dengkuran pengguna.
Di bawah ini kami telah membuat daftar beberapa fitur penting dari aplikasi pelacak tidur gratis terbaik untuk iPhone ini.
Fitur Utama Perekam Tidur Utama
- Rekam hanya mode mendengkur atau berbicara.
- Jalankan dalam mode Latar Belakang
- Detektor mendengkur berbasis AI
- Dukungan Teknis Pelanggan
- Paket langganan berbayar dengan pembatalan manual dan opsi perpanjangan otomatis
- Bagikan rekaman
Unduh sekarang
Penutup Aplikasi Pelacak Tidur Gratis Terbaik
Artikel ini mengenalkan Anda dengan 9 aplikasi pelacak tidur terbaik yang tersedia secara gratis. Anda dapat menggunakan aplikasi yang memenuhi kebutuhan Anda dengan sempurna untuk memantau dan meningkatkan kebiasaan tidur Anda.
Jika Anda mengetahui beberapa aplikasi lain yang terlewatkan oleh daftar pelacak tidur gratis terbaik untuk jam tangan iPhone / Apple di atas, Anda dapat menyebutkannya di bagian komentar. Kami akan melakukan yang terbaik untuk meninjau dan menambahkannya.
Dan untuk rekomendasi aplikasi lainnya, tetap ikuti TechPout.