Cara Mengetahui Risiko Kecemasan & Depresi Anda (iOS 17)

* Posting ini adalah bagian dari Hidup iPhoneBuletin Tip Hari Ini. Mendaftar. *

IPhone Anda tidak dapat menggantikan dokter sungguhan, tetapi dapat membantu Anda mengidentifikasi risiko kesehatan mental Anda hanya dalam beberapa menit. Dengan iOS 17, Anda dapat menggunakan app Kesehatan untuk mengikuti kuis cepat yang akan memberi tahu Anda jika Anda berisiko mengalami kecemasan atau depresi. Anda dapat dengan mudah membagikan hasil kuis ini dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda untuk mempertimbangkan langkah potensial selanjutnya.

Mengapa Anda Akan Menyukai Tip Ini:

• Sekarang Anda dapat mengikuti kuis cepat untuk mengetahui apakah Anda berisiko mengalami kecemasan atau depresi.
• App Kesehatan memiliki fitur kesehatan mental baru yang dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat secara keseluruhan.
• Identifikasi risiko kesehatan mental Anda dan dapatkan sumber daya bermanfaat dari kenyamanan rumah Anda.

Cara Mengetahui Risiko Kecemasan Anda di iPhone

Fitur ini hanya tersedia untuk mereka yang berusia 18 tahun ke atas yang menjalankan iOS 17 atau lebih baru di iPhone (atau iPad) mereka. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun dan yakin Anda berisiko mengalami kecemasan, sebaiknya bicarakan dengan orang tua, wali, atau spesialis kesehatan, termasuk perawat sekolah. Jika Anda berusia di atas 18 tahun:

1. Buka aplikasi kesehatan.
   
2. Mengetuk Jelajahi jika Anda belum ada di sana.
   
3. Buka Kesejahteraan Mental kategori.
   
4. Ketuk Risiko Kecemasan. Jika ini adalah pertama kalinya Anda melakukan ini, Anda harus menggulir ke bawah dan mengetuknya di bawah Tidak Ada Data.
   
5. Mengetuk Ambil Kuesioner.
   
6. Ketuk opsi yang mencerminkan usia Anda; Anda hanya dapat melakukan ini jika Anda berusia 18 tahun atau lebih.
   
7. Mengetuk Mulai.
   
8. Anda akan melihat tujuh pertanyaan. Baca dengan cermat dan pilih jawaban yang benar untuk masing-masing. Setelah selesai, ketuk Selesai.
   
9. Anda akan melihat hasil Anda. Ketuk saya ikon untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka.
   
10. Mengetuk Selesai mengembalikan.
    
11. Gulir ke bawah untuk mendapatkan informasi lebih lanjut, seperti saran tentang siapa yang harus diajak bicara tentang risiko kecemasan Anda. Anda juga akan memiliki opsi untuk Mengekspor PDF Anda untuk dibagikan dengan dokter Anda.
    
12. Bergantung pada hasil Anda, Anda mungkin diberi akses ke jalur bunuh diri dan krisis. Anda juga akan menemukan artikel tentang kuesioner kesehatan mental, kekhawatiran, dan cara merawat kesehatan mental Anda. Mengetuk Selesai untuk kembali ke menu Kesehatan Mental utama di app Kesehatan.
    

Lihat gratis kami Kiat Hari Ini untuk tutorial aplikasi Apple Health yang lebih bagus.

Cara Mengetahui Risiko Depresi Anda di iPhone

Fitur ini juga hanya tersedia untuk mereka yang berusia 18 tahun ke atas yang menjalankan iOS 17 atau lebih baru di iPhone (atau iPad) mereka. Jika Anda berusia di bawah 18 tahun dan yakin bahwa Anda berisiko mengalami depresi, sebaiknya bicarakan dengan orang tua, wali, atau pakar kesehatan, termasuk perawat sekolah. Jika Anda berusia di atas 18 tahun:

1. Buka kategori Kesejahteraan Mental di aplikasi Kesehatan dan ketuk Risiko Depresi. Jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya, Anda harus menggulir ke bawah dan mengetuknya di bawah Tidak Ada Data.
   
2. Mengetuk Ambil Kuesioner.
   
3. Jika Anda telah mengonfirmasi bahwa usia Anda di atas 18 tahun dengan mengisi kuesioner Anxiety Risk, Anda tidak akan ditanyai usia Anda lagi. Mengetuk Mulai.
   
4. Anda akan melihat sembilan pertanyaan. Baca dengan cermat dan pilih jawaban yang benar untuk masing-masing. Setelah selesai, ketuk Selesai.
   
5. Anda akan melihat hasil Anda. Ketuk saya ikon untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka.
   
6. Mengetuk Selesai mengembalikan.
   
7. Gulir ke bawah untuk mendapatkan informasi lebih lanjut, seperti saran tentang siapa yang harus diajak bicara tentang risiko depresi Anda. Anda juga akan memiliki opsi untuk Ekspor PDF Anda untuk berbagi dengan dokter Anda.
   
8. Bergantung pada hasil Anda, Anda mungkin diberi akses ke jalur bunuh diri dan krisis. Anda juga akan menemukan artikel tentang kuesioner kesehatan mental, kekhawatiran, dan cara merawat kesehatan mental Anda. Mengetuk Selesai untuk kembali ke menu Kesehatan Mental utama di app Kesehatan.
   

Sebagai seseorang yang didiagnosis dengan gangguan depresi mayor, saya akrab dengan kuesioner ini karena kuesioner ini sama dengan yang dilakukan dokter kepada saya. Saya sangat merekomendasikan berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala depresi atau skor sedang atau lebih tinggi pada kuesioner ini. Setelah menundanya selama bertahun-tahun, saya sangat senang akhirnya berbicara dengan seorang profesional tentang hal itu dan mendapatkan bantuan yang saya butuhkan untuk merasa normal kembali.