Samsung Health: Semua yang perlu Anda ketahui

Samsung Health adalah salah satunya aplikasi kebugaran dan kesehatan teratas. Itu juga salah satu dari sedikit aplikasi dan layanan Samsung yang tidak terikat secara eksklusif Smartphone Galaxy, dan itu dapat diunduh di hampir semua telepon Android. Samsung Health telah berkembang selama beberapa tahun terakhir menjadi lebih dari sekadar aplikasi pendamping sederhana untuk digunakan dengan jam tangan Samsung atau pelacak aktivitas Anda. Sekarang dapat membantu Anda melatih perhatian dan menghilangkan stres, memberikan latihan yang dipandu, dan bahkan dapat membacakan cerita tidur untuk Anda agar tidur nyenyak. Ada lebih banyak hal di Samsung Health daripada yang terlihat, jadi semua yang perlu Anda ketahui tentangnya.

Apa itu Samsung Health?

Sesuai namanya, Samsung Health adalah aplikasi kebugaran yang memungkinkan Anda melacak berbagai metrik kebugaran sambil mendorong Anda mengembangkan kebiasaan sehat. Aplikasi ini tersedia di Google Play Store, Galaxy Store, dan App Store Apple. Anda tidak perlu memiliki jam tangan pintar Samsung untuk menggunakan aplikasi karena metrik dasar seperti langkah, berjalan, dan lari dapat dilacak menggunakan ponsel Anda, tetapi memasangkan jam tangan pintar akan memberikan yang paling komprehensif pengalaman.

Aplikasi ini memiliki antarmuka pengguna yang sangat intuitif dan desain yang bersih. Tab beranda menampilkan semua statistik penting yang Anda butuhkan pada kartu persegi panjang, dan mudah untuk melihat kemajuan Anda menuju sasaran dengan cepat. Tab Bersama memungkinkan Anda mengatur kompetisi persahabatan dengan teman dan keluarga, sedangkan tab Kebugaran adalah rumah bagi program pelatihan dan konten terkait kebugaran.

Metrik kesehatan apa yang dapat Anda lacak dengan Samsung Health?

Saat digunakan sendiri, Samsung Health dapat melacak dasar-dasar seperti langkah, kalori, berjalan, berlari, dan aktivitas umum menggunakan akselerometer ponsel cerdas Anda. Dengan aksesori yang kompatibel seperti a Jam Galaxy 5, Anda dapat merekam metrik kesehatan yang lebih canggih seperti kadar oksigen dalam darah, stres, komposisi tubuh, tidur, dan bahkan tekanan darah.

Berikut adalah rangkuman lengkap dari semua pengukuran kesehatan dan kebugaran yang ditawarkan oleh Samsung Health.

• Aktivitas sehari-hari: Ini termasuk ikhtisar gabungan dari jumlah langkah, jarak total yang ditempuh, kalori yang terbakar, dan aktivitas fisik.
• Detak jantung: Menampilkan rentang detak jantung dan rata-rata detak jantung istirahat berdasarkan data yang diperoleh dari jam tangan pintar atau band Anda.
• Latihan: Perincian terperinci dari berbagai latihan Anda, termasuk zona detak jantung, durasi latihan, kalori yang terbakar, dan banyak lagi.
• Tidur: Memberikan analisis tidur mendalam, termasuk waktu yang dihabiskan dalam berbagai tahap tidur, tingkat oksigen darah, dan deteksi dengkuran, jika diaktifkan.
• Komposisi tubuh: Ini menunjukkan persentase lemak tubuh, otot rangka, dan air dalam kaitannya dengan berat total tubuh Anda. Fitur ini memerlukan Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4, atau smart scale yang kompatibel.
• Menekankan: Pengukuran tingkat stres menggunakan biomarker seperti detak jantung dan latihan pernapasan dalam yang dipandu.
• Oksigen berdarah: Ukuran persentase hemoglobin dalam sel darah merah beroksigen Anda. Pengukuran dapat dilakukan secara manual, atau Anda dapat membuat fitur bekerja terus menerus selama tidur.
• Tekanan darah: Menampilkan pengukuran tekanan darah yang diambil dari Galaxy Watch 4/5 Anda atau monitor tekanan darah yang kompatibel.
• Makanan dan air: Ini memungkinkan Anda mencatat asupan makanan dan air secara manual.
• Gula darah: Menampilkan pembacaan kadar glukosa darah dari pengukur glukosa yang kompatibel.
• Pelacakan siklus: Memungkinkan Anda melacak siklus menstruasi Anda.

Fitur Samsung Health lainnya

Program Bersama Samsung Health menambahkan sentuhan menyenangkan untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Dari tab Bersama, Anda dapat menyiapkan tantangan dengan teman dan keluarga, seperti siapa yang dapat mencapai jumlah langkah tertentu terlebih dahulu atau melakukan langkah terbanyak dalam seminggu atau sebulan. Ini tidak hanya membuat Anda termotivasi tetapi juga membantu teman dan keluarga Anda tetap pada jalur menuju tujuan kebugaran mereka. Anda juga dapat mengundang teman untuk mengikuti tantangan dan menjadikannya kompetisi yang menyenangkan.

Selain membiarkan Anda melacak aktivitas fisik Anda, Samsung Health memiliki bagian Kebugaran khusus, yang menawarkan kurasi pemilihan konten terkait kesehatan, termasuk berbagai latihan yang disesuaikan, musik santai, cerita tidur, dan panduan meditasi. Ini adalah tempat yang bagus untuk memulai jika Anda seorang pemula kebugaran. Ada beragam pilihan program latihan yang dapat dipilih, jadi apakah Anda ingin menambah massa otot atau mengencangkan, Anda tidak akan kesulitan menemukan program yang sesuai dengan sasaran kebugaran Anda. Semua latihan dilengkapi dengan petunjuk video yang mudah diikuti dan panduan audio, jadi Anda tahu apa yang harus dilakukan. Program latihan Anda mudah diakses dari tab beranda dan juga dapat diunduh untuk akses offline.

Jam tangan pintar dan band kebugaran mana yang kompatibel dengan Samsung Health?

Samsung Health dapat berjalan di ponsel pintar Android apa pun, tetapi itu tidak berarti dapat dipasangkan dengan jam tangan pintar atau gelang kebugaran apa pun. Kompatibilitas aplikasi terbatas pada jam tangan pintar dan gelang kebugaran Samsung sendiri. Ini termasuk jam tangan bertenaga Tizen yang lebih lama serta jam tangan Wear OS yang lebih baru.

Jam tangan pintar

• Samsung Galaxy Tonton 5 Pro
• Samsung Galaxy Menonton 5
• Samsung Galaxy Menonton 4 Klasik
• Samsung Galaxy Menonton 4
• Samsung Galaxy Menonton 3
• Samsung Galaxy Menonton Aktif 2
• Samsung Galaxy Menonton Aktif
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Jam Samsung Galaxy

Pelacak kebugaran

• Samsung GearFit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung GalaxyFit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Apakah Samsung Health mendukung Health Connect?

Ya, Samsung Health kompatibel dengan Sambung Kesehatan, platform terpadu yang dikembangkan oleh Google dan Samsung yang menyederhanakan interoperabilitas antara aplikasi kebugaran. Hasilnya, Samsung Health dapat membaca data yang dibagikan oleh Google Fit, Fitbit, dan aplikasi kebugaran lainnya yang telah mengadopsi Health Connect API.

Pikiran terakhir

Secara keseluruhan, Samsung Health adalah aplikasi kebugaran yang kuat dengan banyak hal yang ditawarkan. Ini menyediakan pelacakan kesehatan yang komprehensif, mencakup semuanya mulai dari dasar seperti langkah, kalori, dan lari hingga metrik yang lebih canggih seperti tidur, komposisi tubuh, dan tingkat stres. Aplikasi ini juga menawarkan banyak pilihan konten kebugaran, termasuk program latihan yang disesuaikan, cerita tidur, dan meditasi terpandu.

Anda tidak memerlukan Samsung Watch untuk menggunakan Samsung Health, tetapi pada akhirnya, ini masih merupakan platform yang dirancang untuk melayani ekosistem perusahaan yang dapat dikenakan kebugaran. Saya sudah lama menginstal Samsung Health di ponsel saya, tetapi baru setelah saya mendapatkan Galaxy Watch 4 saya mulai menggunakannya secara teratur. Google Fit adalah pilihan yang lebih baik jika Anda tidak memiliki Samsung Watch, karena jauh lebih mudah untuk masuk dengan akun Google Anda daripada bersusah payah membuat Akun Samsung. Yang lainnya juga banyak aplikasi kebugaran dan kesehatan yang hebat untuk jam tangan pintar Wear OS Anda, jadi Anda mungkin ingin memeriksanya.