Baik Anda ingin mengurangi kecemasan, menyeimbangkan emosi, atau mendapatkan tidur lebih nyenyak, ada aplikasi yang dapat membantu. Saya telah menguji aplikasi yang menampilkan permainan penghilang stres, kerajinan digital berseni, animasi ASMR interaktif, meditasi, latihan pernapasan, dan yoga; jadi jika Anda ingin bersantai, baca terus untuk menemukan yang cocok untuk Anda.
Temukan Favorit
Permainan puzzle berbasis warna yang sangat memuaskan ini telah menjadi salah satu favorit saya! Konsepnya sederhana: ketuk kotak berwarna untuk menukarnya dan atur berbagai warna menjadi gradien yang indah. Warna-warna menawan dan musik ambient yang menenangkan menciptakan pengalaman yang menarik dan bermanfaat. Saat Anda menempatkan setiap balok berwarna pada posisi yang benar, tanda centang akan muncul di sudut atas kotak. Namun tidak ada jawaban yang salah; karena Chromatic berfokus pada teka-teki sebagai cara untuk menghilangkan stres, tidak ada batasan waktu, penilaian, atau iklan pihak ketiga (bahkan pada versi gratisnya). Cukup pilih skema warna dan mulailah menukar kotak berwarna untuk menciptakan pengaturan estetika tersebut. Meskipun versi gratisnya menawarkan beragam teka-teki yang bagus, Anda juga dapat membayar $1,99 untuk membuka teka-teki tanpa batas dan membuat skema warna khusus.
Dinginkan dalam Waktu Kurang dari Lima Menit
Bernafas ($12,99/bulan)
Dengan 12 juta unduhan, aplikasi tidur dan meditasi ini telah ditampilkan Forbes Dan Waktu New York dan bisa dibilang salah satu aplikasi meditasi terlengkap di pasaran. Ini memiliki lebih dari 1.700 lagu dengan berbagai meditasi singkat, cerita tidur, latihan pernapasan dan gerakan sadar, serta terapi alternatif, seperti sesi hipnoterapi. Breethe bangga menjadi aplikasi yang sesuai dengan hari Anda daripada menjadi item lain di hari Anda daftar tugas yang harus dilakukan, dan karena itu, banyak latihan pernapasan dan meditasi yang kurang dari lima menit. Aplikasi ini mendapatkan poin bonus karena desain estetisnya, gambarnya yang indah, dan tata letaknya yang sangat terorganisir: memang benar sangat mudah untuk menelusuri berbagai kategori meditasi dan latihan untuk menemukan opsi yang sesuai dengan keinginan saya preferensi.
Temukan fitur tersembunyi iPhone Anda
Dapatkan satu tip harian setiap hari (dengan tangkapan layar dan instruksi yang jelas) sehingga Anda dapat menguasai iPhone hanya dalam satu menit sehari.
Terbaik untuk Tidur
Tenang ($14,99/bulan)
Mari kita bicara tentang Calm, salah satu aplikasi relaksasi paling terkenal di pasaran. Mirip dengan Breethe, aplikasi ini memiliki banyak panduan meditasi, cerita tidur, musik yang menenangkan, latihan pernapasan, dan latihan peregangan. Konten yang ditawarkan berkualitas tinggi, dan Calm berfokus untuk menjadi bagian dari rutinitas Anda sehari-hari, dengan Daily Streaks dan Mindful Minutes untuk membantu melacak kemajuan Anda. Aplikasi ini tidak menawarkan terapi alternatif seperti yang dilakukan Breethe (seperti hipnoterapi), namun menawarkan bagian Untuk Anak-Anak yang luar biasa, dengan meditasi singkat, latihan gerakan yang dipandu, musik yang menenangkan, dan waktu tidur siang cerita. Calm menonjol karena kisah tidurnya yang dikurasi dengan cermat dari aktor terkenal, penulis perjalanan, dan banyak lagi. Peringatan: Menurut saya bagian meditasi di aplikasi ini tidak terorganisir sebaik Breethe, dan sering kali harus bergantung pada fungsi pencarian untuk menemukan topik tertentu. Oleh karena itu, jika Anda mencari aplikasi relaksasi dan tidur yang cocok untuk Anda dan anak-anak Anda, ini pasti aplikasi yang tepat untuk Anda!
Jika Anda sering bersantai melalui proyek kreatif, aplikasi pemandangan pasir yang menenangkan ini mungkin bisa menjadi obsesi artistik baru Anda. Awalnya dibuat sebagai situs web oleh segelintir mahasiswa seni, proyek ini menarik banyak pengunjung, yang mengarah pada pengembangan aplikasi, yang masih dijalankan oleh pendiri aslinya. Membuat lanskap pasir ini sederhana: pilih warna, lalu ketuk atau seret jari Anda melintasi layar iPhone atau iPad untuk menjatuhkan pasir ke dalam lapisan yang indah. Meskipun Anda dapat menggunakan aplikasi ini secara gratis, Anda juga dapat membayar $1,99 untuk membuka fitur-fitur canggih, seperti Foto Pasir, yang memungkinkan Anda memilih salah satu foto Anda dan mengubahnya menjadi fotografi abstrak lanskap. Ada semua kesenangan dari botol seni pasir, tanpa kekacauan!
Sesuaikan Suasana Anda
Apakah Anda merasa tenang mendengarkan suara alam, dengungan latar belakang kota yang ramai, atau suara binatang yang lucu (seperti dengkuran kucing atau dengkuran Shih Tzu)? Meskipun sebagian besar dipasarkan sebagai aplikasi suara tidur, suara Rain Rain yang menenangkan adalah pilihan white noise yang bagus baik saat Anda mencoba tidur, bekerja, belajar, bermeditasi, atau menciptakan suasana yang lebih menenangkan. Aplikasi ini menonjol dengan berbagai pengaturan penyesuaiannya: Anda dapat mencampur dan menggabungkan suara favorit, menyetel pengatur waktu fade-out, atau menggunakan fitur pelembut untuk meredam frekuensi yang lebih tinggi. Meskipun Anda dapat membayar langganan bulanan atau tahunan, saya merekomendasikan versi gratisnya, yang menawarkan banyak suara dan fitur gratis tanpa iklan audio atau video.
Aplikasi meditasi mindfulness ini mungkin tidak murah, tetapi menawarkan konten berkualitas. Saya terkesan dengan Headspace, yang tidak hanya berfokus pada perasaan lebih baik pada saat itu, namun berfungsi membantu Anda membangun kebiasaan yang lebih kuat dan mempelajari teknik untuk menghindari stres. Saya menyukai sifat holistik dari aplikasi ini, yang mencakup segala hal mulai dari video kursus singkat, panduan meditasi, latihan kesadaran dan pernapasan, serta program kebugaran sederhana yang berfokus pada menghilangkan stres dan ketegangan. Saat pertama kali masuk, Anda mengisi kuesioner sederhana, dan aplikasi menawarkan rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan dan perjuangan Anda. Menurut saya, rekomendasi aplikasi ini tepat sasaran, tetapi jika Anda ingin melakukan gaya bebas dan memilih olahraga Anda sendiri, aplikasi ini memudahkan Anda menelusuri dan menemukan meditasi sempurna Anda.
Terasa($7,99/minggu)
Slime yang menenangkan? Ini tidak seaneh yang Anda bayangkan! Kita semua menghilangkan stres dengan cara yang berbeda-beda, jadi saya hanya perlu menyertakan Feelsy, aplikasi pereda stres ASMR yang populer. Meskipun aplikasi ini menawarkan suara tidur yang menenangkan dan latihan pernapasan, aplikasi ini berfokus pada menciptakan ketenangan berinteraksi dengan berbagai animasi realistis (seperti makanan, partikel, atau slime) melalui sentuhan masukan. Cukup pilih tekstur atau efek yang Anda suka, lalu mulailah berinteraksi dengan animasi di layar. Saya sangat terkejut dengan betapa menenangkannya berinteraksi dengan tekstur dan pola yang berbeda, dan musik latar yang menenangkan dipadukan dengan suara ASMR dengan tekstur berbeda menambahkan lapisan ekstra seru.
aura($59,99/tahun)
Meskipun aplikasi meditasi dan tidur ini berisi berbagai macam musik dan cerita tidur, latihan pernapasan, dan meditasi, aplikasi ini berfokus pada hubungan pribadi. Setiap hari, Aura menawarkan sesi langsung dengan pelatih kehidupan, menggabungkan visualisasi, meditasi kelompok langsung, dan latihan gerakan, seperti Qigong. Jika Anda ingin membuat kemajuan dalam topik tertentu, Anda dapat mendaftar untuk sesi pelatihan tatap muka untuk mendapatkan bantuan yang dipersonalisasi terkait tidur, kecemasan, hubungan, motivasi, pekerjaan, dan banyak lagi. Pelatih kehidupan ini adalah psikolog, guru mindfulness, hipnoterapis holistik, dan guru yoga yang menawarkan layanan mereka melalui aplikasi. Namun, sesi individual ini tidak termasuk dalam biaya berlangganan aplikasi tahunan, jadi Anda harus membayar ekstra untuk pelatihan kehidupan (harga bervariasi tergantung pelatih). Meskipun demikian, saya terkesan dengan beragamnya profesional dan harga sesi tatap muka yang terjangkau.
Kredit gambar teratas: GoodStudio / Shutterstock.com