Cara mengubah sasaran dering aktivitas Anda di Apple Watch

Jika Anda memiliki Apple Watch, kemungkinan besar Anda memilikinya membagikan kemajuan Anda dengan kontak, termasuk teman, anggota keluarga, atau kolega. Anda mungkin juga terlibat dalam sedikit persahabatan Kompetisi satu lawan satu Apple Watch dari waktu ke waktu, bandingkan hasil aktivitas Anda dengan orang lain. Namun, hal yang perlu dipertimbangkan saat memulai kompetisi Apple Watch adalah bahwa setiap orang memiliki kondisi yang berbeda sasaran pribadi yang ditetapkan dalam aplikasi terkait pembakaran kalori, menit olahraga, dan jam berdiri, yang dapat menyimpang hasil. Terlebih lagi, saat Anda berusaha menjadi lebih kuat dan bugar, Anda mungkin menyadari bahwa Anda siap mengubah tujuan Anda sendiri. Anda dapat mengubah sasaran dering aktivitas kapan saja di Apple Watch.

Cara mengubah sasaran dering aktivitas Anda di Apple Watch dari iPhone

1. Buka Aplikasi Apple Kebugaran.
2. Ketuk pada Bagian aktivitas di bagian atas halaman, yang menunjukkan tujuan Anda saat ini.
3. Gulir ke bawah ke Ubah Tujuan dan pilih.
   Menutup
4. Pertama, Anda akan melihat Sasaran Pergerakan Harian Anda. Gunakan simbol “-” atau “+” untuk menyesuaikan dengan angka yang diinginkan. Pilih Ubah Tujuan Pindah.
5. Selanjutnya, Anda akan melihat Sasaran Latihan Harian Anda dan rekomendasi minimal 30 menit per hari. Sekali lagi, gunakan simbol “-” dan “+” untuk menyesuaikan. Pilih Ubah Tujuan Latihan.
6. Yang terakhir adalah Tujuan Harian Anda. Rekomendasinya adalah bergerak setidaknya satu menit untuk setiap jam Anda terjaga di siang hari. Gunakan simbol “-” dan “+” untuk menyesuaikan dan memilih Ubah Tujuan Berdiri.
   Menutup

Cara mengubah sasaran dering aktivitas dari Apple Watch Anda

1. Buka Aplikasi aktivitas di Arloji.
2. Geser ke atas dan pilih Ubah Tujuan.
   Menutup
3. Lanjutkan dengan langkah 4-6 dari bagian di atas, tetapi dari Arloji itu sendiri, ketuk Berikutnya setiap kali dilakukan untuk dua yang pertama, lalu Selesai setelah Anda memperbarui Sasaran Stand Harian untuk menyelesaikan prosesnya.
   Menutup

Mengubah sasaran Anda di Apple Watch mana pun, bahkan Apple Watch Apple Watch Ultra, adalah cara yang bagus untuk berusaha mencapai kemajuan melalui perjalanan kebugaran Anda. Mulailah dengan tujuan yang dapat dicapai dan menjadi lebih termotivasi ketika Anda secara konsisten melihat tujuan tersebut semakin dekat. Kemudian, Anda dapat meningkatkan sasaran Anda untuk masing-masing dari ketiga lingkaran tersebut sedikit demi sedikit atau menantang diri Anda sendiri satu per satu. Jika Anda hanya ingin mengubah satu atau dua dari tiga dering selama proses berlangsung, ketuk Ubah Sasaran X tanpa menyesuaikan nomornya, dan itu akan berpindah ke nomor berikutnya secara berurutan.

Bisa dibilang tujuan yang paling mudah untuk dicapai adalah tujuan Berdiri karena mengharuskan Anda berdiri setidaknya satu menit setiap jam bangun. Mulailah dengan 8-10 dan naik ke 12. Untuk rangkaian Latihan, Anda mungkin ingin memulai dengan 15 menit sehari, teruskan hingga 30 menit yang disarankan. Hal ini dapat dengan mudah dicapai dengan berjalan cepat di sekitar lingkungan. Lingkaran yang paling sulit ditutup adalah pembakaran kalori, yang berhubungan dengan intensitas latihan dan detak jantung Anda. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Bahkan mengambil lebih banyak langkah dan melakukan hal-hal yang lebih aktif (misalnya naik tangga versus lift atau parkir lebih jauh) dapat membuat perbedaan.

• Apple Watch Series 8 merupakan jam tangan pintar terbaru dari Apple. Ini bukan perubahan besar dari Seri 7, tetapi ia menawarkan fitur-fitur baru seperti deteksi tabrakan, sensor suhu baru, dan banyak lagi.

  $399 di Pembelian Terbaik$399 di Amazon$399 di Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra adalah jam tangan pintar kelas atas yang dibuat Apple. Jam tangan ini tidak cocok untuk semua orang, namun jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, merupakan atlet yang serius, atau hanya menginginkan perlindungan terbaik, jam tangan ini adalah pilihan yang tepat.

  $799 di Pembelian Terbaik$780 di Amazon$799 di Apple