Kompetisi Apple Watch: Panduan lengkap

Siapa pun yang menggunakan salah satu dari model Apple Watch terbaik mungkin tahu tentang fitur Berbagi Aktivitas, yang memungkinkan Anda melakukannya berbagi statistik dan aktivitas dengan kontak.. Anda bahkan mungkin pernah mengundang, atau diundang ke, satu atau dua kompetisi.

Kompetisi di Apple Watch mudah diatur Tapi itu hanya bisa diadakan satu lawan satu dan dijalankan selama periode dasar tujuh hari. Saat kompetisi sedang berlangsung, Anda akan melihat skor di bagian atas layar Berbagi dengan penghitungan berjalan untuk menentukan bagaimana Anda mengukur dan siapa yang memimpin. Namun apa sebenarnya arti skor ini, bagaimana cara menghitungnya, dan bagaimana Anda dapat memaksimalkan kompetisi Apple Watch?

Isi cincin aktivitas Anda

Saat Anda memulai kompetisi dengan seseorang, Anda mendapatkan poin dengan mengisi ketiganya Aktivitas berdering. Ini termasuk:

Bergerak: Cincin merah terbesar adalah cincin Pindah. Saat Anda bergerak sepanjang hari, Anda membakar kalori, dan cincin Bergerak akan menghitung kalori yang Anda bakar sehubungan dengan gerakan Anda. Tetapkan tujuan dan saat Anda mencapai tujuan itu, cincin itu perlahan-lahan menutup.

Latihan: Cincin hijau kedua untuk Latihan. Caranya mudah untuk menutupnya dengan melakukan aktivitas minimal 30 menit per hari. Ini bisa berupa latihan kardio intens selama 30 menit atau sesederhana jalan cepat selama setengah jam. Jumlah default dan yang disarankan adalah 30 menit, namun Anda dapat menyesuaikannya untuk mengakomodasi posisi Anda dalam perjalanan kebugaran Anda.

Berdiri: Cincin biru muda bagian dalam adalah cincin Penyangga. Cincin ini bergerak sepanjang hari selama Anda berdiri setidaknya satu menit setiap jam. Anda dapat mengatur jumlah menit berdiri sesuai keinginan Anda, namun disarankan untuk tetap sekitar 10-12 menit per hari agar bertepatan dengan jam bangun Anda. Apple Watch dapat mengirimkan pengingat kapan waktunya untuk bangun dan berjalan-jalan, sehingga Anda tidak menggunakan jam berdiri yang berharga tersebut (dan poin yang terkait dengannya).

Bagaimana cara menghitung poin dalam kompetisi?

Sistem poin didasarkan pada persentase lingkaran Aktivitas yang Anda tutup, dan setiap persentase setara dengan sekitar satu poin. Maksimum yang dapat Anda peroleh per hari adalah 600 poin, yang tidak hanya untuk menutup ketiga lingkaran tetapi juga menggandakan sasaran Anda. Jadi, jumlah poin maksimal yang bisa diperoleh untuk kompetisi mingguan adalah 4.200.

Tentu saja, karena mustahil untuk berdiri setiap jam selama 24 jam sehari jika sasaran Anda adalah 12, kebanyakan orang tidak akan memperoleh 200 poin dengan menggandakan sasaran Berdiri mereka. Namun, Anda dapat memperoleh poin tambahan dengan menggandakan atau bahkan melipatgandakan target Gerakan dan Latihan Anda hingga mencapai maksimum 600 poin per hari.

Kompetisinya sendiri sederhana: Siapa pun yang memiliki poin terbanyak di akhir minggu, dialah pemenangnya.

Cara melihat hasil Kompetisi Apple Watch

Saat kompetisi sedang berlangsung, Anda akan melihat penghitungan berjalan di bagian atas tab Berbagi, termasuk skor orang lain, skor Anda, dan berapa hari tersisa.

Setelah kompetisi selesai, statistik akan hilang dari bagian ini. Anda dapat mengetuk nama orang tersebut di tab Berbagi, dan Anda akan melihat Kemenangan Kompetisi di bagian atas, mencatat berapa banyak mereka menang melawan Anda dan sebaliknya.

Di bawah tab Anda, Anda akan melihat penghargaan untuk kemenangan kompetisi jika Anda telah mendapatkannya. Ini akan mencatat siapa yang Anda menangkan dan tanggal kemenangan terbaru, yang berguna jika Anda cenderung mengadakan kompetisi berkelanjutan dengan orang yang sama.

Terakhir, ada tab Ringkasan. Anda dapat menggulir ke bawah untuk melihat semua penghargaan yang Anda peroleh, termasuk berapa banyak kompetisi yang telah Anda selesaikan. Jika Anda memilih Tampilkan Lebih Banyak di sini, Anda dapat menggulir ke kiri untuk melihat kemenangan Anda dan melawan siapa kemenangan tersebut.

Apa yang perlu Anda pertimbangkan saat melihat hasil kompetisi Apple Watch

Ingatlah saat Anda berkompetisi dengan pengguna Apple Watch lain bahwa setiap orang memiliki tujuan aktivitas yang berbeda. Jika sasaran Anda adalah berolahraga 30 menit per hari, membakar 500 kalori, dan berdiri 12 jam, namun teman mempunyai target 25 menit olah raga, 400 kalori terbakar, dan 10 jam berdiri, mereka mempunyai tujuan yang tidak adil keuntungan. Agaknya akan lebih mudah bagi mereka untuk menutup ring dengan lebih sedikit usaha, dan dengan demikian juga mendapatkan lebih banyak poin. Selain itu, sulit untuk bersaing dengan seseorang yang merupakan atlet tangguh yang menggunakan Apple Watch Ultra.

Oleh karena itu, jika angkanya disesuaikan dengan tingkat kebugaran setiap orang, ini mungkin merupakan langkah yang paling adil untuk menjaga agar semuanya tetap setara dengan kemampuan Anda dan mereka. Anda juga perlu mempertimbangkan hal-hal seperti usia, berat badan (orang yang lebih kurus mungkin membakar kalori lebih sedikit), dan jenis kelamin (pria cenderung membakar kalori saat istirahat lebih cepat dibandingkan wanita).

Namun, jika Anda bersaing dengan orang-orang yang memiliki tingkat kebugaran yang sama, pertimbangkan untuk meminta semua orang melakukannya mengubah tujuan Cincin Aktivitas mereka setidaknya untuk sementara selama tujuh hari kompetisi, jadi ini pertarungan yang adil.

Dan selalu ingat: Kompetisi Apple Watch dimaksudkan untuk menyenangkan dan memotivasi. Anda tidak perlu menganggap kekalahan terlalu serius, atau terlalu menyombongkan diri setelah menang. Pada akhirnya, menutup lingkaran Aktivitas Anda akan menjadi pengalaman yang memuaskan. Jika Anda tidak bisa melakukan ini setiap hari, jangan berkecil hati. Cobalah untuk melakukan yang lebih baik dari minggu ke minggu dan temukan cara-cara kecil untuk melangkah lebih banyak, membakar lebih banyak kalori, dan menikmati pengalaman tersebut.

• Apple Watch Series 8 merupakan jam tangan pintar terbaru dari Apple. Ini bukan perubahan besar dari Seri 7, tetapi ia menawarkan fitur-fitur baru seperti deteksi tabrakan, sensor suhu baru, dan banyak lagi.

  $399 di Pembelian Terbaik$399 di Amazon$399 di Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra adalah jam tangan pintar kelas atas yang dibuat Apple. Jam tangan ini tidak cocok untuk semua orang, namun jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, merupakan atlet yang serius, atau hanya menginginkan perlindungan terbaik, jam tangan ini adalah pilihan yang tepat.

  $799 di Pembelian Terbaik$780 di Amazon$799 di Apple