Apple Watch berfokus pada penutupan cincin Bergerak, Berolahraga, dan Berdiri, namun Anda juga dapat melihat langkah-langkah dasar harian di Arloji dan di aplikasi.
tautan langsung
- Cara melihat langkah harian Anda di tampilan Apple Watch
- Cara menemukan langkah harian di menu Apple Watch
- Cara melihat langkah harian Anda di aplikasi Apple Fitness di iPhone
- Cara melihat langkah harian Anda di aplikasi Apple Health
- Mengapa Apple tidak terlalu fokus pada langkah-langkahnya?
Apple Watch dapat melacak banyak statistik kesehatan, kebugaran, dan kebugaran, mulai dari detak jantung 24/7 hingga olahraga dan aktivitas, durasi dan kualitas tidur, kalori yang terbakar, dan banyak lagi. Salah satu statistik paling dasar yang suka dilihat orang adalah langkah harian. CDC merekomendasikan orang yang sehat untuk mengambil setidaknya 10.000 langkah per hari. Namun, strategi Apple adalah dengan Cincinnya, yang berfokus pada menit Bergerak, Latihan, dan Berdiri, yang menyimpang dari penghitungan langkah dasar.
Milikmu
Cara melihat langkah harian Anda di tampilan Apple Watch
Apple Watch tidak menampilkan jumlah langkah Anda secara default. Anda perlu menemukan tampilan jam yang menampilkan banyak data dan menawarkan dukungan untuk komplikasi pihak ketiga.
- Pergi ke Aplikasi jam tangan di iPhone Anda.
- Pilih Galeri Wajah tab.
- Cari di antara Aktivitas, GMT, Infografis, Modular, atau Kompak Modular pilihan karena ini termasuk yang paling rumit, dan pilihlah yang Anda suka. Untuk keperluan panduan ini, saya menggunakan yang saya temukan di Modular.
- Pilih Menambahkan untuk mengunduh tampilan jam baru ke daftar Anda.
- Tampilan jam akan secara otomatis berpindah ke perpustakaan Anda.4 Gambar
- Kembali ke Jam tanganku tab.
- Pilih tampilan jam dan gulir ke bawah ke Tetapkan sebagai Tampilan Jam saat ini.
- Sebelum melakukannya, Anda juga dapat melakukan penyesuaian pada warna dan latar belakang. Ada juga opsi untuk mengubah komplikasi, namun kita akan membahasnya lagi nanti.3 Gambar
- Sebelum melakukannya, Anda juga dapat melakukan penyesuaian pada warna dan latar belakang. Ada juga opsi untuk mengubah komplikasi, namun kita akan membahasnya lagi nanti.
- Sekarang saatnya mengunduh aplikasi pedometer. Untuk keperluan ulasan ini, saya telah memilih StepsApp.
- Pergi ke Toko aplikasi di iPhone Anda dan cari aplikasi pedometer pilihan Anda.
- Mengetuk Mendapatkan untuk mengunduh dan memverifikasi dengan ID Apple atau ID Wajah Anda.3 Gambar
- Setelah diunduh, buka Apple Watch Anda dan tekan lama pada wajah (yang akan menampilkan wajah baru yang baru saja Anda pilih), lalu ketuk Sunting.
- Geser ke kiri hingga Anda menemukan Komplikasi layar.
- Pilih tempat di mana Anda ingin langkah-langkah tersebut muncul dan pilih.
- Gulir ke seluruh opsi yang tersedia (Anda mungkin harus mengetuk panah kembali di kiri atas terlebih dahulu) dan pilih aplikasi yang Anda unduh.
- Mungkin perlu beberapa saat hingga data terisi, namun data akan muncul.4 Gambar
- Alternatifnya, Anda dapat menambahkan komplikasi langsung dari aplikasi Watch. Pergi ke Aplikasi jam tangan.
- Ketuk tampilan jam baru yang baru saja Anda tambahkan di bawah Jam tanganku panel.
- Gulir ke bawah ke Komplikasi dan pilih tampilan penghitung langkah yang Anda inginkan.
- Pilih penghitung langkah dari aplikasi yang baru saja Anda tambahkan.4 Gambar
Cara menemukan langkah harian di menu Apple Watch
Jika Anda tidak ingin mengunduh aplikasi pihak ketiga, Anda cukup menemukan jumlah langkah di aplikasi Aktivitas di Apple Watch, namun diperlukan beberapa ketukan dan gesekan untuk mencapainya.
- Buka Aplikasi aktivitas di Apple Watch Anda.
- Gulir ke atas menggunakan Mahkota Digital atau geser ke atas dengan jari Anda. Tampilan akan berputar melalui cincin inti. Yang pertama adalah Bergerak.3 Gambar
- Selanjutnya, Anda akan lihat Latihan Dan Berdiri.
- Halaman keempat menunjukkan Langkah,Jarak, Dan Penerbangan Naik. (Halaman kelima menunjukkan latihan atau aktivitas yang Anda lacak hari itu, jika ada).4 Gambar
Cara melihat langkah harian Anda di aplikasi Apple Fitness di iPhone
Anda juga dapat melihat langkah-langkah Anda di halaman utama aplikasi Apple Fitness di iPhone, meskipun Anda harus mengambil ponsel setiap kali ingin melihatnya.
- Buka Aplikasi Apple Kebugaran di iPhone Anda.
- Dalam Ringkasan tab di dalam panel Aktivitas di bagian atas, Anda akan melihat langkah-langkah serta jarak di bawah cincin.
Cara melihat langkah harian Anda di aplikasi Apple Health
Terakhir, aplikasi Apple Health mencatat langkah harian Anda dan menyertakan beberapa data menarik tambahan yang perlu ditelusuri.
- Buka Aplikasi Kesehatan Apple.
- Pilih Jelajahi tab.
- Pilih Aktivitas.
- Gulir ke bawah untuk melihat Langkah.4 Gambar
- Pilih ini untuk melihat detail lebih lanjut. Anda dapat membandingkan langkah harian Anda dalam bentuk grafik selama seminggu, bulan, enam bulan, atau tahun terakhir, serta melihat rincian langkah Anda sepanjang hari tertentu.3 Gambar
- Anda dapat melihat sorotan, termasuk langkah rata-rata Anda dari satu tahun ke tahun berikutnya.
- Ada data tentang bagaimana peringkat Anda pada hari itu dibandingkan dengan rata-rata Anda untuk jangka waktu yang sama dalam hari-hari biasa.
- Gulir lebih jauh untuk melihat jumlah langkah rata-rata Anda dalam tujuh hari terakhir.
- Di bagian bawah adalah daftar aplikasi langkah pihak ketiga yang direkomendasikan jika Anda ingin lebih terlibat dalam data langkah.3 Gambar
Mengapa Apple tidak terlalu fokus pada langkah-langkahnya?
Apple tidak pernah terlalu fokus pada langkah-langkah dengan Apple Watch, bahkan yang terbaru sekalipun jam tanganOS 10. Hal ini mungkin terjadi karena tidak semua langkah dibuat sama, dan kesehatan dan kesejahteraan lebih dari sekadar mengambil langkah. Seseorang yang melakukan 5.000 langkah sehari, misalnya, secara teoritis dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan seseorang yang melakukan dua kali lebih banyak jika sebagian dari langkah tersebut merupakan bagian dari latihan kardio atau lari. Langkah-langkah dasar tidak menjelaskan keseluruhan cerita.
Namun bagi seseorang yang baru mengenal kebugaran atau menggunakan angka 10.000 langkah tersebut sebagai tujuan pribadi, tetap penting untuk dapat melihat datanya. Anda dapat melihat statistiknya di aplikasi Apple Fitness dan Apple Health, serta dengan mencari di menu Aktivitas di Apple Watch. Apple tidak menyertakan kerumitan penghitungan langkah di salah satu opsi tampilan jamnya, tetapi dengan langkah di atas, Anda dapat menambahkannya sendiri melalui aplikasi penghitung langkah pihak ketiga seperti Pedometer++ dan Aplikasi Langkah.
Apple merekomendasikan beberapa opsi bagus di aplikasi Kesehatan, tetapi Anda juga dapat melakukan riset. Ingatlah bahwa informasi ini mungkin tidak akurat dan mungkin tidak diperbarui secara real-time; mungkin ada sedikit penundaan saat langkah-langkah tersebut dicatat. Apple Watch adalah salah satunya jam tangan pintar terbaik untuk mengawasi semua statistik kesehatan dan kebugaran yang relevan, dan Anda dapat mempermudah untuk melihat apa yang penting bagi Anda.